. #دانستنی🤓 هیپوکامپ = یه قسمت خیلی ویژه توی مغز که مسئول حافظه ست ! 🌀عوامل خطر🌀 ✅چند عامل مختلف وجود دارد که می تواند بر عملکرد هیپوکامپ تأثیر بگذارد: 🟪 سن: سن نیز می تواند تاثیر زیادی بر عملکرد هیپوکامپ داشته باشد. اسکن‌های MRI از مغز انسان نشان داده است که هیپوکامپ انسان در سنین 30 تا 80 سالگی حدود 13 درصد کوچک می‌شود. انحطاط سلولی در هیپوکامپ نیز با شروع بیماری آلزایمر مرتبط است. 🟦 استرس: استرس می‌تواند بر هیپوکامپ اثر بگذارد و توانایی‌های حافظه را مختل کند. 🟨 انزوای اجتماعی: تنهایی و انزوای اجتماعی می تواند اثرات منفی مختلفی بر سلامتی داشته باشد و تحقیقات نشان می دهد که می توانند بر عملکرد هیپوکامپ نیز تأثیر بگذارند. 🟥 کمبود ورزش: کمبود ورزش ممکن است اثرات مضری بر مغز داشته باشد. اما تحقیقات نشان داده است که ورزش ممکن است به بهبود سلامت هیپوکامپ و مبارزه با زوال شناختی مرتبط با افزایش سن کمک کند. 🟩 افسردگی: تحقیقات نشان داده است که افراد مبتلا به افسردگی عود کننده و بد درمان شده، اندازه هیپوکامپ شان کاهش می یابد. اکادمی موفقیت و روانشناسی مثبتِ دکتر قربانی😉👇🏻 🆔https://eitaa.com/supermind

. #آموزش_مفید . 🔻یکی از موضوعاتی که خیلی تأثیر بسزایی توی یادگیری و حافظهٔ ما داره بررسی ابرشرورهای یادگیری و مقابلهٔ با اونهاست. .

. امشب با یکی از ابرشرورهای یادگیری آشنا میشیم :👇 . 🆔https://eitaa.com/supermind

. 1⃣سیل اطلاعات دیجیتال . 🆔https://eitaa.com/supermind

. ❕ استفاده بیش از حد فناوری درست مانند مصرف بیش از حد موادغذایی ممکن است اثرات بدی داشته باشه. . 🆔https://eitaa.com/supermind

. ❗️ شواهد زیادی نشون میدن که اگر نذاریم لحظه ای ذهنمون منحرف بشه و یا در حال خودش باشه،بهای اون رو با حافظه ضعیف و فرسودگی میدیم.---›خودمونیش اینه ک به مغزمون استراحت بدیم! . 🆔https://eitaa.com/supermind

. ❕آثار سیل اطلاعات دیجیتال: استرس ناشی از این اطلاعات انبوه موجب بد مزاجی،اضافه بار اطلاعاتی، خستگی و فرسودگی و... . 🆔https://eitaa.com/supermind

. ❓ چه کاری میتونیم انجام بدیم؟⁉️ . 🆔https://eitaa.com/supermind

. ✅روش خیلی ساده و مفیدش اینه که وقت بذاریم و مدتی رو بدون تکنولوژی و فناوری بسر ببریم که برای پاکسازی ذهن،آرامش و خلاقیت خیلی موثره!✔️ . 🆔https://eitaa.com/supermind

😂 https://eitaa.com/supermind #آکادمی_موفقیت_و_روانشناسی_مثبت_دکتر_قربانی

شما چقدر حاضری برای هدفت تلاش کنی؟ . . آکادمی موفقیت و روانشناسی مثبتِ دکتر قربانی https://eitaa.com/joinchat/93454339C178e7d907b