. ✅ براي داشتن نظم و كارايی بيشتر در كار روزانه، 3 نكته مهم را بخاطر بسپارید: 1_ قبل از ظهر كارهای مهم را انجام دهيد. آمارها نشان می‌دهد اکثر تيم‌های پيشرو این گونه‌اند. همچنين مي‌توانيد از ناهار خود نيز لذت ببريد، زيرا كارهای مهم را انجام داده‌ايد. 2_ پروژه‌های بزرگ را به قسمت‌های كوچک تقسيم كنيد و قسمت‌های بزرگ و طولانی‌تر را زودتر انجام دهيد. 3_ وظايف مشابه را به صورت هم‌زمان انجام دهيد. ذهن شما روي كارهايی كه تكرار می‌شوند موفق‌تر عمل مي‌كند. شما می‌توانید با انجام پروژه‌های مشابه بصورت هم‌زمان به کار خود سرعت دهيد. اکادمی موفقیت و روانشناسی مثبتِ دکتر قربانی😉👇🏻 🆔https://eitaa.com/supermind

. #آموزشی #نمودار_سازماندهی_روندکار به نمودار بالا توجه کنید.💯💯💯 توضیح و خلاصه نمودار 👇🏻👇🏻👇🏻 . اکادمی موفقیت و روانشناسی مثبتِ دکتر قربانی😉👇🏻 🆔https://eitaa.com/supermind

✨✨✨✨ همه کارها و برنامتون رو بنویسید و سبد های مختلفی تعیین کنید و هر یک از موارد رو درون سبدهای مربوط به خود بگذارید سبد های متفاوتی وجود داره: ۱.سبد واقعی (سبد پلاستیکی،چوبی،چرمی و... یادداشت ها و قبوض و رسید ها وسایلی که نیاز به تعمیر داره رو درون این سبد بگذارید.) ۲.دفتر یادداشت(جمع آوری ایده های به طور اتفاقی که به ذهنتون خطور میکنه،بنویسید) ۳.وسایل یادداشت برداری الکترونیکی ۴.ثبت شنیداری(ضبط صوت.برای حفظ و ثبت مقدماتی کارهایی که باید به خاطر بسپارید) ۵.پست الکرونیکی(ایمیل) ۶.ابزاری با فناوری پیشرفته(سفارشات اینترنتی) .

✨✨✨✨ هر کاری رو مرتب درون هر یک از این سبدها قرار بدید و سبد رو در مواقعی که باید انجام بشه خالی کنید با این کار انگار از ذهنتون خارج کردید و تیک انجام شده اون کار رو میزنید و خیالتون راحت میشه. اصلا اجازه ندید موارد درون سبدها سربه فلک بکشن اینطوری تبدیل میشه به سطل زباله و دیگه نمیتونید انجام بدید .

✨✨✨✨ درون سبد اگه موردی بود که عملی و قابل پیگیری نبود یعنی ارزش نداشت براش برنامه ای بریزی جاش سطل زباله ست اگه عملی و قابل پیگیری بود باید خودتون رو متعهد به انجام پروژه ای کنید و برید سراغ اقدام بعدی، تصمیم بگیرید برای انجام کارها به قدرت و نیروی فوق العاده زیادی نیاز نداریم، اما تصمیم گیری در مورد اینکه چه کنیم نیروی زیادی میطلبه. .

✨✨✨✨ بعضی کارها کمتر از دو دقیقه انجام میشه اون رو سریع انجام بدید یا اگه بیشتر از دو دقیقه انجام میشد به دیگران بسپارید و اگه احساس میکنید خودتون مناسب ترین فرد برای انجام اون هستید، به تعویق بندازید و بعد انجام بدید. .

🖇 چند نفری که در جستجوی آرامش و رضایت درون بودند ،نزد یک استاد رفتند و از او پرسیدند:"استاد شما همیشه یک لبخند روی لبت است و به نظر ما خیلی ارام و خشنود به نظر میرسی لطفا به ما بگو که راز خشنودی شما چیست؟" استاد گفت:" بسیار ساده من زمانی که دراز میکشم ، دراز میکشم.زمانی که راه میروم ، راه میروم.زمانی که غذا میخورم ، غذا میخورم."آن چند نفر عصبانی شدند و فکر کردند که استاد آنها را جدی نگرفته به او گفتند که تمام این کارها را ما هم انجام !میدهیم, پس چرا خشنود نیستیم و آرامش نداریم؟ استاد به آنها گفت:"زیرا زمانی که شما دراز میکشید به این فکر میکنید که باید بلند شوید ،زمانی که بلند شدید به این فکر میکنید که بایدکجا بروید ،زمانی که دارید میروید به این فکر میکنید که چه غذایی بخورید.فکر شما همیشه در جای دیگر است و نه در آنجایی که شما هستیدبه این علت است که از لحظه هاتان ، لذت واقعی نمیبریدزیرا همیشه در جای دیگر سیر میکنید و حس میکنید زندگی نکرده اید و یا نمی کنید. #ذکرشب 💎@SUPERMIND💎

. همیشه یه دلیل واسه خندیدن پیدا کنید ممکنه خندیدن باعث نشه تو زندگی بیشتر عمر کنید: اما حتما باعث میشه که تو عمرتون بیشتر زندگی کنید ... لبخند، موفقیتتان را چند برابر میکند💎 #سلام_صبح_بخیر_رفیق😊 اکادمی موفقیت و روانشناسی مثبتِ دکتر قربانی😉👇🏻 🆔https://eitaa.com/supermind

. #آموزشی #نمودار_سازماندهی_روندکار 💯چندنکته خیلی مهم مربوط به موضوع دیروز💥 👇🏻👇🏻👇🏻 . اکادمی موفقیت و روانشناسی مثبتِ دکتر قربانی😉👇🏻 🆔https://eitaa.com/supermind

✅ ❌حتما یه سبد یاد آوری داشته باشید(مواردی که ممکنه فراموش کنید رو حتما بنویسید ) سبد انتظار(همون کار بیش از دو دقیقه ای رو که سپردید به دیگران منتظر بمونید تموم کنه، و پیگیر هم باشید و ازش بخواید ) یه تقویم هم داشته باشید برای یاد آوری جلسات یا کلاسها یا تماس و حتی مهمانی هایی که باید توی یه روز خاص صورت بگیره! وقتی یه کار رو گذاشتید سطل آشغال کارش هنوز تمام نشده چون سطل آشغال چند بخش داره:(هنگام خالی کردن سطل آشغال باید به این موارد توجه داشته باشید) ۱.سطل زباله(یه کاری که از نظرتون دیگه واقعا باید بره اینجا) ۲.ارجاع به موارد قابل ارزیابی در صورت لزوم(برای بازنگری و بررسی مجدد اون رو نگه دارید) ۳.در سر پروراندن و تکوین( یه کار شاید بعد به دردتون بخوره و بخواید انجامش بدید.این رو بزارید تا اگر زمانی نیاز داشتید بهش مراجعه کنید) ❌ ✅ https://eitaa.com/supermind

. مطمئنم از این موضوع و نکات باارزش به خوبی استفاده میکنی و عملگرا هستی رفیق😊💪🏻 . اکادمی موفقیت و روانشناسی مثبتِ دکتر قربانی😉👇🏻 🆔https://eitaa.com/supermind

. #مدیتیشن 🧘🏻‍♂ استرس داری؟! بهترین زمان برای مکث و شارژ دوباره همین الانه! . https://eitaa.com/supermind