. حالا چرا این روتین خوبه؟ . اصلا دوای درد تنبلـــاست😅😉 .

. اولا انرژیت بیشتر میشه:💥 با ورزش صبحگاهی، روزت رو با انرژی شروع می‌کنی. .

. ثانیا تمرکزت بالا میره: 😌 وقتی ذهنت آرومه، بهتر می‌تونی روی کارهات تمرکز کنی. .

. ثالثا یادگیریت افزایش پیدا میکنه:🤩 با اختصاص دادن زمان به یادگیری، مهارت‌هات رو ارتقا میدی. .

. رابعا و باعث میشه خلاقیتت بیشتربشه:😍 ایده‌های جدید بهت کمک می‌کنه که مشکلات رو بهتر حل کنی. .

. خامسا😉 احساس خوب: 😊 شکرگزاری باعث میشه که احساس خوشحالی و رضایت بیشتری داشته باشی. .

. چندتا تــــــذکـــــر مــهـــم 💯 که باید بهشون توجه کنی: 👇🏻 .

. پایداری:⚡️ مهمترین چیز اینه که این روتین رو به صورت مداوم انجام بدی. .

. انعطاف‌پذیری:😀 این روتین‌ها فقط یه پیشنهاد هستن. می‌تونی اونا رو با توجه به شرایط خودت تغییر بدی. .

. شروع آرام: 👌🏻 اگه تازه میخوای این روتین رو شروع کنی، از 15 دقیقه زودتر بیدار شدن شروع کن و کم کم به 5 صبح برسی.💪🏻👏🏻 .

. خــــــلـاصــــه که... 👇🏻 .

. این روتین صبحگاهی بهت کمک می‌کنه که به یه آدم موفق‌تر، شادتر و سالم‌تر تبدیل بشی.😍😊 .