بگذار و بگذر دل در هر که می بینی ، مبند...🌺 شعر : #فاضل_نظری خط : #هادی_قربانی #نستعلیق https://eitaa.com/supermind

. سلام رفیقم 🌺 صبحت بخیر 💐 . https://eitaa.com/joinchat/93454339C178e7d907b

. یکی از چیزهایی‌ که باعث آرامش ذهن واعصاب میشه ، شنیدن صدای آب روانه 😊😉 .

•°• مــیــدونـیـ چـطـور باید احــســاســاتــ مــنــفــیــ تــو کــاهــشــ بـــدیــ؟😀 •°• •| ⊱@Supermind⊰ |•

•°• ꯭ب꯭꯭ا꯭ ꯭ن꯭꯭و꯭꯭ش꯭꯭ت꯭꯭ن꯭ هرچیزی قابل حله👌🏻😊 •°•

•°• ꯭ی꯭꯭ک꯭꯭ی꯭ ꯭ا꯭꯭ز꯭ ꯭ب꯭꯭ه꯭꯭ت꯭꯭ر꯭꯭ی꯭꯭ن꯭ ꯭ر꯭꯭ا꯭꯭ه꯭‌꯭ه꯭꯭ا꯭꯭ی꯭ ꯭ت꯭꯭ن꯭꯭ظ꯭꯭ی꯭꯭م꯭ ꯭و꯭ ꯭ک꯭꯭ا꯭꯭ه꯭꯭ش꯭ ꯭ا꯭꯭ح꯭꯭س꯭꯭ا꯭꯭س꯭꯭ا꯭꯭ت꯭ ꯭م꯭꯭ن꯭꯭ف꯭꯭ی꯭، ꯭ک꯭꯭م꯭꯭ک꯭ ꯭گ꯭꯭ر꯭꯭ف꯭꯭ت꯭꯭ن꯭ ꯭ا꯭꯭ز꯭ ꯭ژ꯭꯭و꯭꯭ر꯭꯭ن꯭꯭ا꯭꯭ل꯭ ꯭ن꯭꯭و꯭꯭ی꯭꯭س꯭꯭ی꯭ ꯭ی꯭꯭ا꯭ ꯭ن꯭꯭و꯭꯭ش꯭꯭ت꯭꯭ن꯭ ꯭ا꯭꯭ف꯭꯭ک꯭꯭ا꯭꯭ر꯭ و꯭ ꯭ا꯭꯭ح꯭꯭س꯭꯭ا꯭꯭س꯭꯭ا꯭꯭ت꯭ ꯭ه꯭꯭س꯭꯭ت꯭. ✍🏻 •°•

•°• چهار تا سؤال هست که در تنظیم این احساسات کمکت می‌کنه.（＾ｖ＾） •°•

•°• ب‍‌ی‍‌ا ب‍‌ا ی‍‌ه‍‌ م‍‌ثال‍‌ ب‍‌ه‍‌ ای‍‌ن‍‌ ۴ س‍‌ؤال‍‌ ج‍‌واب‍‌ ب‍‌دی‍‌م‍‌.🤩 •°•

•°• 📌۱- چه اتفاقی افتاده که باعث این احساس من شده؟🤔 •°•

•°• مثلا: دوستم لحظه آخری، برنامه بیرون رفتنمون رو کنسل کرد.🥺 •°•

•°• 📌۲- من چه احساسی رو تجربه می‌کنم؟🧐 •°•

•°• مثلا: احساس تنهایی و درماندگی می‌کنم، چون خیلی وقت بود منتظر این روز بودم تا دوستم رو ملاقات کنم.😞 •°•