ایتا - روانشناسی✨رشد‌شخصیت🔹هادی‌قربانی

.
#سحر_خیز🙃
میخوام 10 تا راهکار برای سحر خیز شدنت بهت بگم🥰✨
.

174 مشاهده10:50

.
 1. موبایلتو از خودت دور کن.❌📱
.

32 مشاهده10:55

.
2. زودتر شام میل کن و بخواب. ☺️
.

177 مشاهده10:57

.
3.قبل از خواب کافئین مصرف نکن.❌☕️
.

182 مشاهده10:58

.
4.آلارم تون رو موسیقی دلنشینی قرار بدید.😉
.

188 مشاهده11:00

.
5.برای زود بیدار شدن برنامه داشته باش.📝
.

180 مشاهده11:00

.
6.محیط رو برای زود بیدار شدن مرتب کن.🙂
.

182 مشاهده11:02

.
7.انگیزه قوی برای بیدار شدن داشته باش.💪🏻
.

193 مشاهده11:03

.
8.زمان مناسب برای صبحانه در نظر بگیر.🍳
.

216 مشاهده11:06

.
9.برنامه خواب مشخص داشته باش. 😴
.

211 مشاهده11:07

.
و از همه مهم تر💯
10.از ورزش صبحگاهی غافل نشو. 🏃🏻☺️
.

https://eitaa.com/supermind

1 مشاهده11:08

فعلا قابلیت بارگیری به دلیل درخواست زیاد فراهم نیست

نمایش در ایتا

1 مشاهده11:18

مطالب بعدی