. با ما همراه باش دوست خوبم😊❤️ .

. همه ما اهدافی داریم، اما آیا میدونیم چطور باید اونها رو به درستی انتخاب و دنبال کنیم؟🤔 .

. چرا باید برای اهدافمون هدف‌گذاری کنیم؟ اصلا چرا هدفگذاری اینقدر مهمه؟ 🧐 .

. اول اینکه روشنایی مسیر: هدف مثل یک چراغ قوه تو شب تاریکه، مسیرمون رو روشن می‌کنه.👌🏻 .

. دوم انگیزه و انرژی: وقتی هدفی داریم، انگیزه بیشتری برای حرکت کردن پیدا می‌کنیم. .

. سوم تمرکز: هدف‌گذاری کمک می‌کنه تا روی چیزهای مهم تمرکز کنیم و از حاشیه‌روی دوری کنیم. .

. و اما میرسیم به 🎯اصول درست هدف‌گذاری!!🎯 .

. 1*هدف‌ها باید: مشخص قابل اندازه‌گیری قابل دستیابی مرتبط زمان‌بندی شده باشن. .

. برای مثال 👇🏻👇🏻👇🏻 به جای اینکه بگید "می‌خوام لاغر شم" بگید میخوام تا پایان ماه 5کلیو وزن کم کنم با ورزش روزانه تا پایان ماه 30دقیقه ورزش کنم و رژیم غذایی سالم داشته باشم! .

. 2*وقتی میخوای هدفگذاری کنی ⁉️این سوالا رو از خودت بپرس چرا؟⁉️ از خودت بپرس چرا این هدف برات مهمه؟ جواب این سوال انگیزه‌ات رو تقویت می‌کنه.💪🏻 .

. 3*شکست موقتی، نه شکست دائمی: همه ما گاهی شکست می‌خوریم. مهم اینه که تسلیم نشیم و دوباره شروع کنیم. .

. 4*تجسم موفقیت: خودتو تصور کن که به هدفت رسیدی. این کار باعث میشه انگیزه بیشتری پیدا کنی. .