. سلام دوستان روزتون بخیر😊✋🏻 .

. #تایم‌مشاوره دوستان! از بین این ۶ موضوع انتخابی شماره موضوعی که دوست داری راجبش حرف بزنیم رو برام بفرست 😊 💎@mirhaadi💎 .👇🏻👇🏻

. 1⃣#مدیریت_احساسات چطور میتونم احساسات منفی رو کنترل کنم و از احساسات مثبت بیشتر بهره ببرم؟ 2⃣#توسعه_شخصی چطور میتونم به طور مداوم رشد کنم و به اهدافم برسم؟ 3⃣#سلامت_روان_در_دنیای_دیجیتال تاثیر های شبکه اجتماعی بر سلامت روان و راهکار های مقابله با آن. 4⃣#مهارت_های_مطالعه_موثر روش های مطالعه فعال و یادگیری عمیق. 5⃣#ارتباط_موثر_با_اساتید_و_همکلاسی راهکارهایی برای برقراری ارتباط موثر با اساتید و هکلاسی ها. 6⃣#خلاصه_نویسی روش خلاصه نویسی هنگام مطالعه. .

. ❎امروز مهلت ثبت نام تخفیفی دوره تند خوانی و تقویت حافظه و تمرکز به پایان میرسه! و هزینه دوره به قیمت اصلی برمیگرده یعنی ۲/۷۰۰/۰۰۰ تومان ❌❌ ممنون از همراهی دوستان 🌺🌺 فعالیت کانال به روال قبل برمیگرده😍 با ما همراه باشید ❤️ .

. #هدفمند هدفمند باشيد! نداشتن برنامه و بى هدفى در زندگى، به مرور شما را كسل و افسرده خواهد كرد. در حالى كه داشتن هدف به زندگى شما معنا ميبخشد و انگيزه لازم را براى تلاش بيشتر برايتان فراهم خواهد كرد... . 🆔@Supermind

. به تکنیک های زیر خیلی توجه کن چون خیلی مهمه😍👇🏻 .

. 🌱١. اهداف واقع بينانه را از اهداف غيرواقع بينانه تفكيك كن. 🌱٢. اهداف كلى را خرد كن.(اهداف بزرگ رو به قدم های کوچک تبدیل کن که به اون اهداف بزرگ برسی ) 🌱٣. بارش فكرى كن. 🌱٤. زمان كافى را براى دستيابى به اهداف در نظر بگير(اهداف كوتاه مدت، اهداف ميان مدت، و اهداف درازمدت). 🌱٥. از ديگران كمك بگير. 🌱٦. از همين حالا شروع كن. 🌱٧. در خودت هيجان ايجاد كن. 🌱٨. خودگويى مثبت داشته باش. 🌱٩. با انتقادهاى درونى مقابله كن. 🌱١٠. شاخصهايى رو[براى سنجش پيشرفت خودت] تعيين كن. 🌱١١. ارزيابى كن. . 🆔@Supermind

. و در آخر😃👇🏻👇🏻 .

. 🌱١٢. مطمئن شو كه اهدافت از ملاكهاى زير برخوردار باشه: - اختصاصى است. - قابل اندازه گيرى است. - واقع بينانه است. - انعطاف پذير است. . 🆔@Supermind

. 😍دوستان دقت کردید! مورد 12 قسمتی از موضوع هدفگذاری بود که اینجا راجبش خیلی مفصل صحبت کردیم. 😉👌🏻✅ . https://eitaa.com/supermind

•♫•♬• #مدیتیشن 🧘🏻‍♂ ذهن آگاهی یعنی یافتن آرامش درون خود، بدون اینکه منتظر شرایط بیرونی باشیم. •♫•♬• https://eitaa.com/supermind