. با عمل به قوانین کار عمیق در زندگی و کارت، می‌تونی به تمرکز عمیق و افزایش عملکرد خودت برسی. پس از این به بعد، سعی کن که کارهای عمیق و ارزشمندت رو با تمرکز و انگیزه بیشتری انجام بدی. این کتاب می‌تونه راهنمایی خوبی برات باشه و در بهتر شدن در کار و زندگیت بهت کمک کنه. 🌟🚀 .

. در کل، "کار عمیق" یک راهنمای جذاب و عملی برای بهبود تمرکز و افزایش عملکرد در دنیای پرتلاطمه. با عمل به قوانین کار عمیق، می‌تونی به خلاقیت بیشتری دست پیدا کنی و کارهای ارزشمندت رو به بهترین شکل انجام بدی. 🌟🚀 پیشنهاد میکنم حتما این کتاب رو بخونی😊👌🏻 .

. امیدوارم توضیحاتم جالب و مفید بوده باشه! 😊 #کتاب_کار_عمیق #روش_تمرکز_عمیق #افزایش_عملکرد_شخصی #مدیریت_زمان_موثر #خلاقیت_و_ارتقا ارادتمند شما : هادی قربانی 😊 روانشناس و مدرس مهارتهای توسعه فردی و موفقیت 🌱 در مسیر موفقیت با ما همراه شو 😊🌱✨ https://eitaa.com/supermind

😊😉

. 💯تو می تونی یه آدم خوب و خوش قلب باشی و در عین حال : 🔹به خیلی چیزها نه بگی، 🔹پای حد و مرزت بمونی، 🔹مخالفت کنی، 🔹رفتار اشتباه خیلی هارو جواب بدی 🔹از خودت دفاع کنی، 🔹حریم شخصی و شخصیت خودت رو به بقیه بفهمونی، 👌و از همه مهم تر خودت رو اولویت قرار بدی. https://eitaa.com/supermind

. #تمرین_مغز هر کدوم از تمارین یه کاربرد داره: 👇🏻 _ذهن تیز بین _حافظه ت رو بهبود ببخش _افزایش تمرکز _افزایش سطح IQ "انجام هر تمرین 5دقیقه" 😊👌🏻 . @Supermind

✨🧡 ا﷽ا 🧡‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌سلام، آدینه بخیر دوستان🌺🌺💫 🔆 ⃘◆امروز جمعه ◆⃘ ◆⃘ 27 مهر 1403 ه.ش ◆⃘ 14 ربیع الثانی 1446 ه.ق ◆⃘ 18 اکتبر 2024 میلادی ◆━━━━━━━▣✦▣━━━━━━━━◆ ■⇩ذکر روز؛ ◇《الّهُمَّ صَلِ ّ عَلی مُحَمّدٍ وَالِ مُحَمّدٍ》 ◈ (خدایا درود فرست بر محمد و خاندان محمد) ✨🧡 🧡@Supermind🧡

. بهترین دوست خودت باش😊✌️🏻 اگه به رشدفردی علاقه داری جات کنار ماعه♡ @Supermind

. یکی از زیباترین کلیپ هایی بود که در مورد افرادی که وارد زندگی ما میشن اگه افراد زندگی مون رو به این دسته ها طبقه بندی کنیم کمتر از فقدان شون رنج میکشیم و قدر افرادی که کنارمون هستن رو بیشتر میدونیم. ‌ https://eitaa.com/supermind

. #مادر ❤️ https://eitaa.com/supermind

. ❇️ راه حل برای مدیریت نشخوار فکری: 🌱تحلیل و تغییر الگوهای منفی: - ابتدا الگوهای منفی فکری و افکار خودکار خود (automatic thoughts) را بشناسید. - سپس سعی کنید تا با پرسیدن سوالاتی مثل " آیا این فکر درست است؟ آیا این فکر به نفع من است؟"و با استفاده از تکنیک‌های تحلیلی، سعی کنید افکار منفی را به افکار مثبت تبدیل کنید. 🌱 آگاهی از حالت‌های احساسی: - به آگاهی از حالت‌های احساسی خود بپردازید و احساساتتان را شناسایی کنید. - این احساسات را با دقت بررسی کرده و بفهمید که چه افکاری باعث شکل گیری این احساسات شده‌اند. 🌱استفاده از تکنیک‌های آرام‌سازی و تفریح: - تکنیک‌های تنفس عمیق، مدیتیشن، یوگا و فعالیت‌های تفریحی مثل مطالعه، گوش دادن به موسیقی آرامبخش و گردش در طبیعت می‌توانند به کنترل نشخوار فکری کمک کنند. . https://eitaa.com/supermind