. پشتیبانی‌ ذهنی : در حین آزمون اگر احساس می‌کنید تحت‌فشارید، چند لحظه چشمان خود را ببندید و نفس عمیق بکشید تا تمرکز خود را بازگردانید.این کار به شما کمک می‌کند تا بر آزمون مسلط بمانید و ذهن خود را تازه کنید. .

. 8⃣سعی کنید به موقع و با تمام لوازم مورد نیاز خود سر جلسه آزمون حاضر شوید. .

. این نکات به شما کمک می‌کنه تا با آرامش و اعتماد به نفس بیشتری در آزمون شرکت کنید و بهترین نتیجه ممکن رو به دست بیارید. موفق باشید❤️ #موفقیت #امتحانات #دانش_آموز_موفق . @Supermind

🖇 همان گونه که مشت بسته قادربه دریافت هدیه نیست، اندیشه وذهن بسته هم به همان ترتیب نمیتوانددرسی بیاموزد #شبانگاهی 💎@Supermind

✨🧡 ا﷽ا 🧡‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🔆 ⃘◆امروز یکشنبه ◆⃘ ◆⃘ 6 آبان 1403 ه.ش ◆⃘ 23 ربیع الثانی 1446 ه.ق ◆⃘ 27 اکتبر 2024 میلادی ◆━━━━━━━▣✦▣━━━━━━━━◆ ■⇩ذکر روز؛ ◇《یا ذَالجَلالِ والْاِکْرام》 ◈ (ای صاحب جلالت و کرامت) ✨🧡 🧡@Supermind🧡

. سلام دوست من صبحت بخیر🍂 . @Supermind

با ورژن قدیمی خودت مهربون باش🫂🌱 اِشکال نداره دیگه بهش فکر نکن😊 چیزهایی که الان میدونی👌🏻 اون موقع نمیدونستی! #مشاوره @Supermind

. ســلام رفــیق روزت بــخیر❤️ امــروز مــیــخوایم در مــورد #خــستگی_روانی صــحبت کــنــیم حواست خیلی به کانال باشــــــــــــــــه😉 .

. 📌یه اصطلاحی در روانشناسی وجود داره به نام «خستگی روانی» که زمانی رخ میده که... +به جای اینکه جسمتون خسته بشه، مغز و روانتون دچار خستگی میشه! .

. 📌بدونیم خستگی روانی پیچیده ست و معمولا به دلیل یک چیز ایجاد نمیشه... 💬عواملی مثل تغذیه نامناسب، کمبود خواب، یا عدم تعادل هورمونی یا شناختی، بیش از حد از مغز خود کار کشیدن، اضطراب و استرس طولانی، افسردگی و... میتونه باعث ایجاد خستگی روانی بشه! .

. 📌اما علائم خستگی روانی به طور خلاصه به این صورته: _صبر و تحمل قبل رو دیگه نداری _فعالیتت کمتر شده و عملا کار دیگه ای نمیکنی _کوچکترین چیزا باعث عصبانیتت میشه و خیلی آشفته میشی _بعد خوابیدن زیاد، بازم احساس خستگی میکنی _انرژیت کم شده و تمرکز نداری و حواست زیاد پرت میشه .

. 📌علائم دیگه: _با اینکه کلی کار داری دلت میخواد کاری رو انجام ندی _انگیزتو از دست دادی و حتی انجام کوچکترین کارها هم برای شما سخت شده _به جای عملگرایی بیشتر خیال پردازی میکنی _تصمیمی نمیتونی بگیری و قدرت تحلیلت خیلی کم شده .