فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🖇
🌙شبتون آروم و در پناه خدا
دلتون گرم به عشق خدا
#شبانگاهی
💎@Supermind
✨🧡
ا﷽ا
🧡
🔆 ⃘◆امروز شنبه ◆⃘
◆⃘ 19 آبان 1403 ه.ش
◆⃘ 7 جمادی الاول 1446 ه.ق
◆⃘ 9 نوامبر 2024 میلادی
◆━━━━━━━▣✦▣━━━━━━━━◆
■⇩ذکر روز؛
◇《یا رَبّ العالَمینَ》
◈ (ای پروردگار جهانیان)
✨🧡
🧡@Supermind🧡
گل ها را تماشا کنید!
تحقیقات نشان میدهد نگاه کردن به گل ها هر روز صبح، اضطراب، افسردگی و عصبانیت را به حد قابل توجهی کاهش و انرژی شما را افزایش میدهد !
گلها متعادل کننده حالات روحیند.
@Supermind
🌸🌸🌸
😟 15 عادت اشتباهی که در طول روز انجام
میدیم و باعث میشن انرژیمون خیلی کم بشه و به کارای اصلیمون نرسیم 📉
1- استفاده بیش از حد از گوشی و فضای مجازی.📵📱
2- #نشخوار_فکری و تجزیه و تحلیل گذشته.😶🌫️🤔
3- تلاش مداوم برای راضی نگه داشتن دیگران و سرکوب خواسته های خود🤯.
4- چک کردن بیش از حد ظاهر.❤️
5- منفی نگری بجای واقع بینی.
6- غیبت کردن و کنجکاوی در زندگی دیگران.😏
7- #برنامه_ریزی بیش از حد توان در طول روز. ✅🎇
8- کامل گرایی و توقع بی نقص بودن.
9- بودن در محیط منفی.👎
10- مقاومت در برابر تغییر و رشد😐.
11. شخصی کردن مسائل و همه چیز رو به خود ربط دادن. 👺❤️🩹
12- نگرانی برای چیزهای بی اهمیت و تلاش برای کنترل.
13- پایبندی به #تغذیه نامناسب. 🍜🍔
14- الگوی نامناسب #خواب . 🖲
15- استفاده از ترس به عنوان یک بهانه و #اهمالکاری .😏
🌐https://eitaa.com/joinchat/93454339C178e7d907b
بفرست برای اونی که دوست داری حالش خوب باشه 😊🌺
📍به لحاظ روانشناسی چطوری انگیزهمون
رو بیشتر کنیم⁉️🌈☘️
۱)از خودت بپرس:💕هر وقت نااامید شدی از خودت بپرس برای چی و به چه هدفی داری ادامه میدی،چرا داری درس میخونی؟چرا داری زبان میخونی؟چرا داری کار میکنی و..
۲)تمرکز روی امروز:🌸تموم تمرکزت رو فقط برای امروز باشه! نزار فکر آینده مضطربتکنه چون آینده چیزی جز همین روزات نیست.
۳)اهدافت رو خرد کن:🎀اهدافت رو خیلی بزرگ و سخت ننویس، خردشون کن بین بلند مدت و کوتاه مدت این باعث میشه که ذهن آمادگی پذیرشش رو داشته باشه و از پسش بر بیاد.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
@Supermind