. ✅ ورزش منظم داشته باشید: ورزش به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کنه، اما بهتره ورزش سنگین رو به صبح‌ها موکول کنید. . @Supermind

. ❤️یادتون باشه: ایجاد یه روتین قبل از خواب زمان‌بره و نیاز به تمرین داره. پس صبور باشید و به تدریج این روتین‌ها رو وارد زندگیتون کنید.🎯 . @Supermind

. 😍حالا نوبت شماست رفقا! شما چه روتین‌هایی قبل از خواب دارید؟ روتین هاتون رو باهامون به اشتراک بزارید 👇🏻 💎@mirhaadi💎

به مناسبت هفته کتاب ❤️ فقط و فقط برای ۱۰ نفر تخفیف ۶۰ درصدی 😳😍 برای ورود به 👇👇👇 دوره ی مقدماتی سلاطین مطالعه و حافظه و تمرکز @mirhaadi مبلغ سرمایه گذاری فقط ۴۹۰ تومن 😍😍😍 بهترین فرصته که یک بار برای همیشه ، وضعیت مطالعه و حافظه و تمرکزت رو درست کنی و سر و سامون بدی🌺👌👌 بهم پیام بده و سرفصل های هر جلسه رو بگیر @mirhaadi

💎 رفقا سلام 😊👋 شب بخیر 🌺

🌱 مایلید یه وبینار رایگان با موضوع روشهای تقویت و استفاده بهتر از حافظه بزاریم ؟!😉 آگه جوابت ، آره هست کلمه

حافظه

رو برام بفرست 👇 @mirhaadi قابل توجه تنبل ها 😁 بزنی روی کلمه حافظه ، کپی میشه 😄

🌺 همین الان یه پیام انرژی بخش بهم رسید 😊 ببین👇

🌱 واقعا موفقیت ، اتفاقی به دست نمیاد رفیق 🦦 پاشو یه تکونی به زندگیت بده 🌱🌱🌱

#مشاوره مجازی یا هماهنگی برای جلسات مشاوره ی تلفنی 👇 @mirhaadi

✨🧡 ا﷽ا 🧡‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🔆 ⃘◆امروز شنبه ◆⃘ ◆⃘ 3 آذر 1403 ه.ش ◆⃘ 21 جمادی الاول 1446 ه.ق ◆⃘ 23 نوامبر 2024 میلادی ◆━━━━━━━▣✦▣━━━━━━━━◆ ■⇩ذکر روز؛ ◇《یا رَبّ العالَمینَ》 ◈ (ای پروردگار جهانیان) ✨🧡 🧡@Supermind🧡

. البته منکر این نمیشیم که گاهی نیاز داریم برای آرامش ذهنمون یه اثر سطحی گوش کنیم یا ببینیم اما حواستون به گاهی باشه که تبدیل به همیشه نشه. چون ناخودآگاهه شما آیینه ی رفتار و تجربیاتتونه و هرچیز کوچیکی مثل یک اثر پروانه ای عمل میکنه و قبل از اینکه به خودتون بیاید تاثیرشو رو عمیقا گذاشته.🤌🏻😊 ( میدونم که عمیقا درکش میکنی) . @Supermind