. . اینجا یه ترفند روانشناسی هست که بدون اون نمیتونین زندگی کنین🤌🏻 اگر عصبی هستید اگر مضطرب هستید اگر احساس ناخوشایندی دارید... این کار رو انجام بدید...🧊 #توسعه_فردی #اضطراب #استرس #حال_خوب #انرژی https://eitaa.com/supermind

😍یه سر بریم تابستون و برگردیم؟! #استوری #خودمونی #انگیزشی ❤️@Supermind

#انگیزشی دیگه هيچ‌وقت اون «من» قبلی نمیشم. به جاش یه آدم قوی‌تر، با برنامه‌تر، صبورتر، با اراده‌تر و باحوصله‌تر میشم. به هر خواسته‌ای که حسرتش ته دلم مونده می‌رسم؛ به آرزوهای قشنگم نزدیک‌تر میشم. اون «منِ» بی اعتماد به نفس و افسرده دیگه وجود نداره؛ اونو توی خودم کشتم و فقط از تجربه‌هاش درس می‌گیرم!... #انگیزشی ❤️@Supermind

‌. آموزش امروز واسه اوناییه که اهمیت زمان رو می‌دونن😍⏳ ‌.

یه فرد ایتالیایی به نام چریلو اومد یه روش خوب واسه مدیریت کردن زمان پیشنهاد داد که تا جای ممکن، وقت کمتری تلف بشه بهترین بازه‌ی زمانی واسه کار کردن یا درس خوندن ۲۵ دقیقه است که برابره با مدت زمان لازم برای درست کردن سس #پومودورو 🍅 بعد از ۲۵ دقیقه می‌تونی یه بازه‌ی کوتاهی رو استراحت کنی

حالا می‌دونی فایده‌ی استفاده از این تکنیک چیه⁉️ تمرکز داری تو می‌دونی قراره الآن یه بازه‌ی ۲۵ دقیقه مطالعه کنی، بعدش هم استراحته واسه همین تمرکز داری و نهایت استفاده رو از اون بازه می‌کنی و چون قراره چند دقیقه دیگه استراحت کنی خستگیت کمتره🥱 تو به‌جای اینکه بیای ۲ ساعت پشت سر هم بشینی روی صندلی، ۵ دفعه بین استراحت کوتاه داری که می‌تونی بلند شی و کمی راه بری انگیزه‌ات بیشتره⚡️ همینکه کمتر خسته میشی و اتفاقاً داری با تمرکز بالا هم مطالعه می‌کنی، باعث میشه درک بهتری داشته باشی و درنتیجه انگیزه‌ات برای مطالعه بیشتره تعهد به برنامه میاره✅ ذهن عاشق بازه‌های کوتاهه، تو قطعا به تکنیک پومودورو بیشتر متعهد میشی تا برنامه‌ای که شامل بازه‌های طولانیه و همین که هر بازه رو به پایان می‌رسونی و میری سراغ بازه‌ی بعد مسئولیت پذیر تر میشی و تعهد به برنامه‌ات دیگه عین آب خوردنه😊 @Supermind

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ وقتى سعى كنى همه چيز رو كنترل كنى از هيچ چيزى لذت نميبرى آسوده باش نفس بكش رها كن و فقط زندگى كن! 😊 @Supermind

💎🌺 ❇️. #مشاور_کیه؟! آدم امن می‌دونی یعنی چی؟ 🌱یعنی اشتباهاتت رو پیشش اعتراف کنی و اون جای سرزنش دنبال راه حل باشه. 🌱از ضعف ها و مشکلات خانواده ت بهش بگی و اون نگاهش بهت تغییر نکنه. 🌱 احساس نکنه بیشتر از تو می‌فهمه و نظرتو سبک بشمره. 🌱 کنارش خودت باشی، راحت باشی، احساس امنیت کنی و نگران چیزی نباشی، از گفتن حرفی نترسی. 🌱تعصبش جلوتر از عقل و منطقش نباشه؛ توی بحث و گفتگو، از درد دلهایی که باهاش کردی هیچ سوء استفاده ای نشه . 🌱از رویاهات بگی و مسخره ات نکنه. 🌱 کنکاش نکنه توی اتفاقات زندگیت و اجازه بده اگه راحت بودی بهش بگی. 🌱 با یه حرف اشتباه قضاوتت نکنه. اگه لازم بود، نظر بده، اما عقیده اش رو بهت تحمیل نکنه. 💎من به عنوان یه مشاور همیشه تمام سعیم رو کردم که برای مراجع هام یه آدم خیلی امن باشم 💫 💚از اعتماد و محبتتون واقعا ممنونم 💐🙏 #هادی_قربانی #روانشناس_و_مشاور #مشاوره_تلفنی_حضوری_آنلاین(پیامرسان) هماهنگی 👇 @Mirhaadi

✨🧡 ا﷽ا 🧡‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🔆 ⃘◆امروز دوشنبه ◆⃘ ◆⃘ 12 آذر 1403 ه.ش ◆⃘ 30 جمادی الاول 1446 ه.ق ◆⃘ 2 دسامبر 2024 میلادی ◆━━━━━━━▣✦▣━━━━━━━━◆ ■⇩ذکر روز؛ ◇《یا قاضِیَ الحاجاتِ》 ◈ ( ای برآورنده حاجت ها) ✨🧡 🧡@Supermind🧡

. اگر می‌خواهید شاد زندگی کنید، زندگی را به یک هدف گره بزنید، نه به آدم‌ها و اشیا🙂 سلام صبحتون بخیر ❤️ ❤️@Supermind

. ۹ ستون فقر برگرفته از #کتاب اشراف زادگان فقیر👇🏻 @Supermind .