میدونستی میتونی هرروز خودتو شست و شو مغزی بدی؟ ✅پس به جای اینکه وقتی بیدار میشی بلافاصله گوشیتو برداری سعی کن ۱۰-۱۵دقیقه اول صبحو با جملات مثبت شروع کنی... @Supermind

فرار کردن از ترس مثل دویدن دور یک میدان است باز هم به جایگاه اولیه تان برمیگردید تا اینکه واقعاً آن را بپذیرید. 📚جهان هستی هوایت را دارد 🖋گابریل برنستین @Supermind

. ســـلــام رفــیــق جــون🥰 چــطــوری؟! . امــروز مــیــخــوایــم راجــب یــه مــوضــوعــی بــحـث کــنــیــم کـه خـیـلـیـامـون ازش رنـج مـیـبـریـمـ🥲 . خیلــی حواســت به کانــال باشــــه.😉 .

🥲در این حد رنج میبریم 😂

. #پارت1 ## چرا نمی‌تونم از #گوشی جدا بشم؟😬 @Supermind

. 😊مطمئنم خیلی هاتون این سوال رو از خودتون پرسیدید: "چرا هرچی سعی می‌کنم از گوشی جدا بشم، نمیشه؟" .

. خب، بیاید با همدیگه یه کوچولو صحبت کنیم و ببینیم چرا گوشی اینقدر جذابه و چطور میشه باهاش کنار اومد.😉☺️ .

. چرا گوشی اینقدر جذابِ؟🤔 .

. * دوپامین، پادشاه لذت: 🤩 هر بار که یه نوتیفیکیشن می‌بینیم یا یه لایک می‌خوریم، مغزمون دوپامین ترشح می‌کنه و یه حس خوب بهمون دست می‌ده. این حس خوب باعث میشه مدام به دنبال این پاداش کوچولو باشیم و گوشی رو از دست ندیم. .

. * جهان در جیبمون: 😀 تو دنیای مجازی، همه چیز آنی و در دسترسه. از اخبار و بازی گرفته تا ارتباط با دوستامون. این دسترسی آسان و سریع، گوشی رو تبدیل به یه همراه همیشگی کرده. .

. * فرار از واقعیت: 😢 گاهی اوقات، گوشی یه پناهگاهه. وقتی ناراحتیم یا استرس داریم، با غرق شدن در دنیای مجازی، می‌تونیم از مشکلاتمون دور بشیم. .

. چطور با این وابستگی کنار بیایم؟🧐 .