😍 سه چیز که هر روز باید به خودت یادآوری کنی✨ ❤️@Supermind

. سلام رفقا ☺️❤️ چطورید ؟! . امیدوارم که حال دلتون عالی باشه . بیاید باهم یه صحبت کوتاه و دوستانه داشته باشیم... نظرتون؟! .

. 💕ممکنه برای تو هم پیش اومده باشه که وقتی داری استراحت می‌کنی، عذاب‌وجدان بگیری... . امممم دقیقا😢 .

. 〰️چون باور داری که همیشه باید فعال و مفید باشی و کاری انجام بدی و اگه بی‌کار باشی و استراحت کنی یعنی داری وقتت رو تلف می‌کنی و تنبلی! . کاملا درسته😕 .

. ✨اما یادت باشه که استراحت کردن، هدر دادن وقت نیست. هم بدن هم روان ما به استراحت کردن نیاز داره. . 👌🏻👌🏻👌🏻 .

. 🏹این‌که زمانی رو به استراحت کردن اختصاص بدی یعنی حواست به جسم و روانت هست و خودمراقبتی داری، پس بابتش خودت رو سرزنش نکن. ✨ . چشممم😉 پس بزن بریم واسه یه ریکاوری‌چند دقیقه ای👍🏻✨ . ❤️@Supermind

. 🔻چطوری هر مشکلی رو حل‌کنم 👆🏻 به صورت خیلی کلی. اما این کل ماجرا نیست رفقا! با مشاوره و ارائه راهکارهای متناسب به عمق ماجرا پی می‌برید ...👇🏻 💎@mirhaadi💎 ‌.

. 🍃افرادی که به مشاور یا روانشناس مراجعه میکنند افرادی هستند که دست از مجازات خود برداشته و مسیر صحیح را انتخاب کرده اند. ‌. https://eitaa.com/supermind

. ایـن روزا خـیلی حــواسمــون بــهــتون هستــا😉 حتما از این نکات به خوبی استفاده کنید🌸 امـــــروزم ⏳#بـه‌وقـت_دانــش_آمــوز😊✌️🏻 داریــــــــم! . https://eitaa.com/supermind

. ⭕️ چالش استرس اضطراب سرجلسه آزمون:🤓 .

. 🌟 قدرت ذهنتو دست کم نگیر!  🤔 اولین نکته مهم اینه که اضطراب، دشمن تمرکز و یادگیریه. وقتی ذهنت پر از احساس استرس می‌شه، نمی‌تونی روی سوال متمرکز بشی یا حتی چیزایی که بلدی رو به یاد بیاری. برای همین لازمه ذهن آروم باشه! .

. ✨ چرا استرس می‌گیریم؟  📌 ترس از نتیجه، نرسیدن به بودجه‌بندی و حتی نگرانی از سطح سوالات، وجدانی‌بودن آدمی و وسواس فکری، از دلایل شایع استرس هستن. دست گذاشتن روی این علت‌ها و پیدا کردن راهکار مناسب برای خودت می‌تونه خیلی موثر باشه. .