. #اهمال_کاری ✨اهمال‌کاری: دشمن پیشرفت و آرامش 💯اهمال‌کاری یکی از مشکلاتیه که خیلی از ما توی زندگی روزمره باهاش دست و پنجه نرم می‌کنیم. یعنی می‌دونیم باید کاری رو انجام بدیم، ولی هر بار می‌ذاریم برای یه وقتی دیگه. ولی چرا این اتفاق میفته؟ . ♾@Supermind

. ⁉️چرا اهمال‌کاری می‌کنیم؟ ⚠️ترس از شکست: وقتی از نتیجه کار می‌ترسیم، ترجیح می‌دیم اصلاً شروع نکنیم. ⚠️کمال‌گرایی: فکر می‌کنیم همه‌چیز باید کامل و بی‌عیب باشه، و این فشار باعث میشه اصلاً کاری رو شروع نکنیم. ⚠️بی‌انگیزگی و کمبود انرژی: وقتی برای کاری اشتیاق نداریم یا احساس می‌کنیم انرژی کافی نداریم، بیشتر به تعویق می‌افته. ⚠️استرس و اضطراب: وقتی کار بزرگ و سختی داریم، استرس می‌گیریم و این باعث میشه بیشتر فرار کنیم. . ♾@Supermind

. ✅انواع اهمال کاری ها: .

1⃣

2⃣

3⃣

4⃣

5⃣

6⃣

. و حالا میرسیم به 🔔📃 راهکار های رهایی از #اهمال_کاری: .

. ✅۱. برای خودتان فواید و زیان های امروز شروع کردن را فهرست وار بنویسید برای اینکار می توانید قبل از شروع کار در کاغذی که به دو بخش فواید و مضرات تقسیم شده است فواید و زیان های انجام اکنون کار را بنویسید مسلما وقتی خواهید دید که فواید اکنون شروع کردن بیشتر از بعدا انجام دادن است منطقا خواهید پذیرفت که کار را انجام دهید. .

. ✅۲. برنامه ریزی همین الان زمان دقیق انجام کارتان را مشخص کنید و از خودتان بپرسید ممکن است چه چیز هایی مانع انجام آن شود ؟ و اینکه چه راه هایی وجود دارد تا مانع ها را کنار بگذارید. .