. • راه هایی برای اینکه استرستو مدیریت کنی : ✅- فوری : 1- رایحه درمانی 2- تمرین تنفس 3- دیدن یه چیز خنده دار ✅- کوتاه مدت : 1- پیاده روی کردن 2- نوشتن افکار 3- انجام مدیتیشن ✅- بلند مدت : 1- ورزش به صورت منظم 2- داشتن یه رژیم غذایی 3- اختصاص دادن زمانی به اوقات فراغت #استرس #مدیریت ♾@Supermind

. ✅ رمز موفقیت گاز دادن است! ✴️ وقتی از «مایکل شوماخر» قهرمان هفت دوره از مسابقات اتومبیلرانی فرمول یک جهان رمز موفقیتش را پرسیدند، او در جواب فقط یک جمله گفت: ❌❌ «رمز موفقیت من این است که زمانی که دیگران ترمز می گیرند من گاز می دهم!» ❌❌ 🔰 مطالعه کن وقتی که دیگران خوابند. 🔰 تصمیم بگیر وقتی که دیگران تردید دارند. 🔰 خود را اماده کن وقتی که دیگران در خیال پردازیند. 🔰 شروع کن وقتی که دیگران در حال تعللند. 🔰 کار کن وقتی که دیگران در حال آرزو کردنند. 🔰 صرفه جویی کن وقتی که دیگران در حال تلف کردنند. 🔰 گوش کن وقتی که دیگران در حال صحبت کردنند. 🔰 لبخند بزن وقتی که دیگران خشمگینند. 🔰 پافشاری کن وقتی که دیگران در حال رها کردنند. 🔰 و به خاطر داشته باش که موفقیت پیش رفتن است نه به نقطه پایان رسیدن! 🌱توی ساعت های موفقیت،دنیا خلوته رفیق💎 . ♾@Supermind

✨🧡 ا﷽ا 🧡‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🔆 ⃘◆امروز پنجشنبه ◆⃘ ◆⃘ 22 آذر 1403 ه.ش ◆⃘ 10 جمادی الثانی 1446 ه.ق ◆⃘ 12 دسامبر 2024 میلادی ◆━━━━━━━▣✦▣━━━━━━━━◆ ■⇩ذکر روز؛ ◇《لا اِلَهَ اِلّا الله المَلِکُ الحَقٌ المُبینُ》 ◈ (هیچ معبودی جز خدا که سلطان حق و آشکار است نخواهد بود ) ✨🧡 🧡@Supermind🧡

. ارزشمند باشید                     موفقیت خودش می آید. . سلاام صبحتون بخیر❤️😊 . ♾@Supermind

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ ♾@Supermind

༅ تـو ایـنـ شـلـوغـیـ هـایـ زنـدگـیـ یـادتـ نـرهـ کـهـ دلـهـا فـقـطـ بــا یـاد خـدا آرومـ مـیـگـیـرهـ! ᪳ ࿔❤️ الـابــذکـر الـلـهـ تـطـمـئنـ الـقـلـوبــ ༅ ♾@Supermind

. بزرگ فکر کن، کوچک عمل کن.🔮 رویاهای بزرگ داشتن خوبه، اما اون قدم‌های کوچیک و مداوم هست که تو رو به پیشرفت‌های بزرگ می‌رسونه. به جای اینکه فقط به چشم‌انداز بزرگ فکر کنی، روی همون قدم‌های کوچیکی که می‌تونه تو رو به هدفت برسونه تمرکز کن. 😊 اهداف بزرگ رو به کارهای کوچیک تقسیم کن که قابل انجام باشه. موفقیت‌های کوچک رو جشن بگیر و از اون‌ها به عنوان انگیزه برای ادامه مسیر استفاده کن.🌱 یادت باشه که همون کارهای روزمره‌ی کوچیک هستن که به تاثیرات بزرگ می‌رسن. پس بزرگ فکر کن، اما کوچیک عمل کن.✨ حالا شروع کن و ببین چطور رویاهایت تبدیل به واقعیت می‌شن.🏹 . ♾@Supermind

#منتظر🌸 https://eitaa.com/joinchat/93454339C178e7d907b

💥💥💥💥💥💥

. 😍آیــا مــی‌خــوای سـرعـت خــوانــدن و حــافظــه‌ت رو به سطــحی برســونـی که حـتی خـودت هــم شــگــفــت‌زده بشـــــــــی؟🤩 .

.

. ✨ دوره تندخوانی و تقویت حافظه ✨ برای کسانی طراحی شده که می‌خوان تغییرات ملموس و فوری در سرعت خواندن و حافظه خود ببینن.😃 دوره مــا فـقـط تـئـوری نـیـست، بلــکه مــبـتـنـی بـر نـتـیـجـه اســت!☺️😎 .