. . 👀از کارات فراری‌ای یامی‌ترسی شروع کنی؟🤨 😬😱 . . هیچ نگران نباش، چون👇🏻 .

. 💥تکنیک ۳:۳:۳ قراره نجاتت بده!💥🤩 .

. میتونین این تکنیک رو با شرایط و علایق خودتون وفق بدید. ✌️🏻😊 .

. 🧐بیا بهت بگم که حالا این مدل یعنی چی اصلا!! .

. این مدل میگه شما هر شب قبل اینکه بخوابی، روز بعدتو پلن کن:📝 🏹-۳ ساعت روی پروژه/کار مهم 🏹-۳ ساعت روی امور کوتاه‌تر و جزئی‌تر 🏹-۳ ساعت روی امور روزمره و به اصطلاح maintenance .

. ✅شاید  به عنوان شخصی که بسیار از شروع کار فراری‌ای و اضطراب می‌گیری، این تقسیم بندی خودش برات اضطراب آور باشه. بنابراین کوچیک شروع کن، 😍 حتی نیم ساعته. هدف اینه که از زمان کمتر شروع کنید و ذهن و بدن رو‌ عادت بدید به زمان‌های بیشتر تا به حد مطلوب برسید.🤛🏻🤜🏻 . ♾@Supermind

#پیام_رضایت❤️ از این همه محبت تون ممنونم 🙏😊 ♾@Supermind

. ⏳#بـه‌وقـت_دانــش_آمــوز😊✌️🏻 چطوری علوم رو به سبک خفن یاد بگیری؟🧬🧫🦠 . . بیا ،بیا!🤓 . ببین، درس علوم یه جورایی مثل دیدن فیلمای تخیلیه؛ پر از راز و رمز! ولی اگه بخوای فقط بخونی و بری سر امتحان، خب معلومه که توی ذهنت نمی‌مونه. 😕 😍بیا یه سری روش باحال یاد بگیری که علوم رو قورت بدی: . ♾@Supermind

. ### 1. علوم رو ببین و لمس کن! 😉 این درس فقط برای خوندن نیست؛ باید باهاش زندگی کنی! مثلا فصل دستگاه گوارش رو که می‌خونی، برو یه موز بخور و مسیرش رو تو بدنت تصور کن! یا برای یاد گرفتن "خاصیت مواد"، آزمایشای کوچیک کن. لازم نیست وسایل گرون بخری؛ مثلاً یه قاشق آهنی رو بذار تو آبلیمو و ببین چی میشه. این کارا درس رو از کتاب می‌کشه بیرون و میاره تو زندگی واقعی. . ♾@Supermind

. ### 2. سوالای جورواجور بپرس!🤔 فقط به کتاب درسی قانع نشو. از خودت بپرس: - چرا آب یخ می‌زنه ولی روغن نه؟ - اگه زمین جاذبه نداشت چی می‌شد؟ - چرا بعضی چیزا تو آب غرق می‌شن و بعضیا نه؟ این سوالا باعث می‌شه ذهن کنجکاوت فعال بشه. معلم‌ها عاشق بچه‌هایی هستن که سوالای باحال می‌پرسن، پس بترکون! . ♾@Supermind

. ### 3. تکرار با مزه! 🙃 ببین، تکرار همیشه خسته‌کننده نیست. خلاصه درس رو روی کارت‌های کوچیک بنویس و وقتی تو برخی تایم هایا وقتی که داری استراحت می‌کنی، مرورشون کن. یا صدای خودت رو ضبط کن و توی راه مدرسه گوش بده. حتی می‌تونی با دوستات مسابقه بذاری: هرکی بیشتر جواب بده، برنده‌ست.✨😍 . ♾@Supermind

. ### 4. نقاشی کن، حتی اگه بدخطی!😜 علوم پر از نمودار و شکل و تصویرهای جذابه. مثلا وقتی فصل "سلول" رو می‌خونی، یه سلول رو با مداد رنگی بکش و اسم‌هاش رو بنویس. یا برای فصل "دستگاه گردش خون"، یه نقشه از رگ‌ها بکش و نشون بده خون چطور تو بدن می‌چرخه. نقاشی کردن باعث می‌شه مغزت اطلاعات رو بهتر نگه داره. . ♾@Supermind