.
#طنز
حق🤌🏻😂
──── · · 🧨😁 · · ────
شب یلدا نزدیکه 🌺🌱
♾@Supermind
.
💎۹ روش برای ایجاد دیسیپلین
✨۱. اهداف خود را بنویسید.
✨۲. عادت های جدید بسازید.
✨۳. وسوسه ها را برطرف کنید.
✨۴. اولویت های خود را بدانید.
✨۵. دیدگاه خود را تغییر دهید.
✨۶. به خودتان پاداش دهید.
✨۷. تخت خود را مرتب کنید.
✨۸. مداومت داشته باشید.
✨۹. به نتیجه نهایی فکر کنید.
.
♾@Supermind
.
✅اگه دیدی
زندگی برات سخت شده 😡
بدون داری رشد میکنی 💪
دریای آروم، ملوان قهرمان نمیسازه!👊
.
♾@Supermind
9.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
•
چرا استرس بهوجود میاد؟؟😵💫🧽
.
کارهات رو انجام بده که استرس نگیری رفیق😊😊
.
♾@Supermind
✨🧡
ا﷽ا
🧡
🔆 ⃘◆امروز چهارشنبه ◆⃘
◆⃘ 28 آذر 1403 ه.ش
◆⃘ 16 جمادی الثانی 1446 ه.ق
◆⃘ 18 دسامبر 2024 میلادی
◆━━━━━━━▣✦▣━━━━━━━━◆
■⇩ذکر روز؛
◇《یا حَیّ یا قَیّومُ》
◈ (ای زنده و پاینده )
✨🧡
🧡@Supermind🧡
7.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
سلام رفیقم صبحت بخیر ❤️😊
.
♾@Supermind
.
💎4دلیل که باعث میشن شاد نباشیم:
🌱شادی رو به شرایط بیرونی وابسته میکنی
🌱زندگیت رو به تایید دیگران وابسته میکنی
🌱مشغول کاری هستی که دوستش نداری
🌱بیش از حد غرق کار یا افکارت هستی
.
♾@Supermind
26.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
#آموزشی
شیوه مطالعه بدون خستگی😍🙌🏻
.
♾@Supermind
.
انگیزشی داریم،چه انگیزشیای!💯💥
✳️ #انگیزشی :
🔰 امروز هم مثل همیشه شاد باشید و بدرخشید قطعا رسیدن به موفقیت با تلاش و انرژی شما تضمین خواهد شد ...!
🔰 شما به دنیا آمده اید تا شکوه و جلال خداوندی را که درون شماست، متجلی نمایید ...!
🔰 من لیاقت و شایستگی عالی ترین عطایا و موهبت هایی را که اکنون به سراغم می آیند دارم ...!
💟 خداوندا سپاسگزارم🙏
.
♾@Supermind
.
❌ چرخه افسردگی و افکار منفی😔
یکی از مهمترین دلایل افسردگی عدم کنترل افکار منفی است
افکار منفی می تواند احساسات شما را تحت تاثیر قرار دهد
#احساس_منفی باعث شکل گیری #رفتار_منفی مثل بی حوصلگی، سکوت، تمایل به عدم حضور درجمع و ...در شما می شود
✅ سعی کنید افکار مثبت را جایگزین افکار منفی کنید. به نقاط قوت خود فکر کنید
🍃شما می توانید کاری را اراده کنید و انجام دهید.
🌱پس قوی باشید🌱
.
♾@Supermind
.
🤸🏋 ورزش به لحاظ روانشناختی چند فایده دارد:
⚽️. کاهش استرس و اضطراب: ورزش باعث ترشح هورمونهایی میشود که به کاهش استرس و اضطراب کمک میکنند.
⚽️. افزایش انرژی و ایجاد انرژی مثبت: فعالیتهای ورزشی باعث افزایش سطح انرژی و ایجاد حالت خوبی در ذهن میشوند.
⚽️. تسلط بر احساسات: ورزش به تعادل احساسات کمک میکند و افراد را در مدیریت بهتر احساساتشان یاری میدهد.
⚽️. افزایش تمرکز و توجه: فعالیتهای ورزشی میتوانند تمرکز و توجه را بهبود بخشند و در تسلط بر وظایف روزمره کمک کنند.
⚽️. افزایش اعتماد به نفس: دستیابی به اهداف ورزشی و بهبود فیزیک میتواند اعتماد به نفس را افزایش دهد و احساس خود رضایتی ایجاد کند.
.
♾@Supermind