.
💎۹ روش برای ایجاد دیسیپلین
✨۱. اهداف خود را بنویسید.
✨۲. عادت های جدید بسازید.
✨۳. وسوسه ها را برطرف کنید.
✨۴. اولویت های خود را بدانید.
✨۵. دیدگاه خود را تغییر دهید.
✨۶. به خودتان پاداش دهید.
✨۷. تخت خود را مرتب کنید.
✨۸. مداومت داشته باشید.
✨۹. به نتیجه نهایی فکر کنید.
.
♾@Supermind
.
✅اگه دیدی
زندگی برات سخت شده 😡
بدون داری رشد میکنی 💪
دریای آروم، ملوان قهرمان نمیسازه!👊
.
♾@Supermind
9.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
•
چرا استرس بهوجود میاد؟؟😵💫🧽
.
کارهات رو انجام بده که استرس نگیری رفیق😊😊
.
♾@Supermind
✨🧡
ا﷽ا
🧡
🔆 ⃘◆امروز چهارشنبه ◆⃘
◆⃘ 28 آذر 1403 ه.ش
◆⃘ 16 جمادی الثانی 1446 ه.ق
◆⃘ 18 دسامبر 2024 میلادی
◆━━━━━━━▣✦▣━━━━━━━━◆
■⇩ذکر روز؛
◇《یا حَیّ یا قَیّومُ》
◈ (ای زنده و پاینده )
✨🧡
🧡@Supermind🧡
7.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
سلام رفیقم صبحت بخیر ❤️😊
.
♾@Supermind
.
💎4دلیل که باعث میشن شاد نباشیم:
🌱شادی رو به شرایط بیرونی وابسته میکنی
🌱زندگیت رو به تایید دیگران وابسته میکنی
🌱مشغول کاری هستی که دوستش نداری
🌱بیش از حد غرق کار یا افکارت هستی
.
♾@Supermind
26.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
#آموزشی
شیوه مطالعه بدون خستگی😍🙌🏻
.
♾@Supermind
.
انگیزشی داریم،چه انگیزشیای!💯💥
✳️ #انگیزشی :
🔰 امروز هم مثل همیشه شاد باشید و بدرخشید قطعا رسیدن به موفقیت با تلاش و انرژی شما تضمین خواهد شد ...!
🔰 شما به دنیا آمده اید تا شکوه و جلال خداوندی را که درون شماست، متجلی نمایید ...!
🔰 من لیاقت و شایستگی عالی ترین عطایا و موهبت هایی را که اکنون به سراغم می آیند دارم ...!
💟 خداوندا سپاسگزارم🙏
.
♾@Supermind
.
❌ چرخه افسردگی و افکار منفی😔
یکی از مهمترین دلایل افسردگی عدم کنترل افکار منفی است
افکار منفی می تواند احساسات شما را تحت تاثیر قرار دهد
#احساس_منفی باعث شکل گیری #رفتار_منفی مثل بی حوصلگی، سکوت، تمایل به عدم حضور درجمع و ...در شما می شود
✅ سعی کنید افکار مثبت را جایگزین افکار منفی کنید. به نقاط قوت خود فکر کنید
🍃شما می توانید کاری را اراده کنید و انجام دهید.
🌱پس قوی باشید🌱
.
♾@Supermind
.
🤸🏋 ورزش به لحاظ روانشناختی چند فایده دارد:
⚽️. کاهش استرس و اضطراب: ورزش باعث ترشح هورمونهایی میشود که به کاهش استرس و اضطراب کمک میکنند.
⚽️. افزایش انرژی و ایجاد انرژی مثبت: فعالیتهای ورزشی باعث افزایش سطح انرژی و ایجاد حالت خوبی در ذهن میشوند.
⚽️. تسلط بر احساسات: ورزش به تعادل احساسات کمک میکند و افراد را در مدیریت بهتر احساساتشان یاری میدهد.
⚽️. افزایش تمرکز و توجه: فعالیتهای ورزشی میتوانند تمرکز و توجه را بهبود بخشند و در تسلط بر وظایف روزمره کمک کنند.
⚽️. افزایش اعتماد به نفس: دستیابی به اهداف ورزشی و بهبود فیزیک میتواند اعتماد به نفس را افزایش دهد و احساس خود رضایتی ایجاد کند.
.
♾@Supermind
❇️
😇 کنترل فضای مجازی = کنترل زندگی!
رفیق، فضای مجازی مثل یه دنیای بیپایان
هست که میتونه تو رو گمراه کنه. اما یک
راه ساده برای اینکه توش گم نشی اینِ که
فقط تو کانالهایی بمونی که برات مفیدن
(سعی کن تعدادش بیشتر از ۱۰ تا نشه🌱)
به جای اینکه هر روز ساعتها تو کانالهای
بیهدف بچرخی، چندتا کانال مفید پیدا کن
و انرژیتو روی اونها بذار. ⚡️
╔✯═☆═๑ღ♥️ღ๑═☆═✭╗
https://eitaa.com/joinchat/93454339C178e7d907b
╚✮═☆═๑ღ♥️ღ๑═☆═✬