. 🌱وقتی داری این احساس‌ها رو تجربه میکنی، این کارها رو امتحان کن: - حسادت: تمرکزت رو بذار روی توانایی های منحصر به فرد خودت - شک به خود: یک لیست از دستاوردهات و دلایلی که میتونی توی این کار هم موفق بشی بنویس - خستگی: سرعت کارهاتو کم کن و استراحت کن - بی‌انگیزگی: محيطت رو عوض کن یا سعی کن یک چیز جدید یاد بگیری - اضطراب: نفس عمیق بکش و فعالیت بدنی داشته باش - رنجش: حواست رو از اون موقعیت پرت کن یا سعی کن زاویه دیدت رو تغییر بدی - غم: با یک فرد قابل اعتماد دربارش صحبت کن - خشم: تبدیلش کن به فعالیتهای بدنی و ورزش های هوازی . ♾@Supermind

. #معرفی_کتاب 🌱7 درس از کتاب طرز فکر؛ اثر دکتر کارول دوک 1) تغییر می تواند سخت باشد، اما من هرگز نشنیده ام که کسی بگوید ارزشش را نداشت. 2) بسیاری از افراد با ذهنیت ثابت فکر می کنند که دنیا نیاز به تغییر دارد نه آنها. آنها احساس می کنند که حق داشتن چیز بهتری را دارند - شغل، خانه یا همسر بهتر. جهان باید ویژگی های خاص آنها را بشناسد و مطابق با آنها رفتار کند. 3) همه مردم با عشق به یادگیری متولد می شوند، اما ذهنیت ثابت می تواند آن را خنثی کند. 4) کسانی که ذهنیت رشد دارند، شکست‌ها به آن ها انگیزه می‌دهد.آنها عمیق و روشنایی بخش هستند. 5) افرادی که دارای طرز فکر رشد هستند، فقط به دنبال چالش نیستند، بلکه بر اساس آن پیشرفت می کنند.هر چه چالش بزرگتر باشد، کشش بیشتری دارند. 6) طرز فکر رشد این باور است که توانایی ها را می توان پرورش داد. اما به شما نمی گوید که چقدر تغییر ممکن است یا چقدر طول می کشد. و این بدان معنا نیست که همه چیز، مانند ترجیحات یا ارزش ها، قابل تغییر است. 7) معلمان بزرگ استانداردهای بالایی را برای همه دانش آموزان خود تعیین می کنند، نه فقط برای آنهایی که قبلا به موفقیتی رسیده اند. . ♾@Supermind

. #توسعه_شخصی به ســــوی اوج😍 راز رشـد مـداوم و رسـیـدن به اهــداف✌️🏻 .

. آیا تا به حال احساس کردی که درجا می‌زنی و پیشرفتی در زندگی‌ت مشاهده نمی‌کنی؟ یا شاید هم می‌خوای به اوج موفقیت برسی اما نــمــی‌دونی از کــجــا شــروع کــنـــی؟🤔 .

. خـــــــبر خوب اینه که رشد شـخصی یک سـفر هیــــــجــان‌انـــــــگیزه و هر کـــسی مــی‌تونه در اون به مــــــوفــقــیت بــرسه.😍 .

. حـالا راز رشــد مـداوم و رســیــدن به اهـداف چـیـه؟ 🧐👇🏻 .

. 1.هدف گذاری هوشمندانه🎯 .

. ✳️اهداف خود را مشخص، قابل اندازه‌گیری، قابل دستیابی، مرتبط و زمان‌بندی شده تعیین کنید. مثلاً به جای اینکه بگویید "می‌خواهم موفق شوم"، بگویید "تا پایان سال، می‌خواهم در امتحانات نهایی نمره 19 بگیرم." .

. 2.برنامه‌ریزی دقیق📝 .

. ✳️یک برنامه‌ی عملی برای رسیدن به اهداف خود تدوین کنید و هر روز قدم‌هایی برای رسیدن به آن بردارید. .

. 3.یادگیری مداوم😌 .