. خدا حواسش هست که توی سخت‌ترین مسیرها هم سبز شی . ♾@Supermind

. 🌟 استرس؛ دشمن آرامش، اما قابل کنترل! 🌟 🌱 استرس چیه؟ یه فشار روانی که گاهی کوتاه‌مدت ظاهر می‌شه و گاهی هم بلندمدت دست از سرمون برنمی‌داره. اما می‌شه باهاش کنار اومد! 🌀 اثرات کوتاه‌مدت استرس: - ضربان قلبت تند می‌شه ❤️ - نفس‌هات سریع‌تر می‌شن 🌬️ - عضلاتت سفت و دردناک می‌شن 💪 - هورمون‌های استرس توی خونت بالا می‌رن! 🌀 اثرات بلندمدت استرس: - سیستم ایمنی ضعیف می‌شه 🛡️ - خواب و آرامش خداحافظی می‌کنن 😴 - وزن اضافه می‌کنی یا بی‌حال می‌شی ⚖️ - مشکلات قلبی و روحی ممکنه به سراغت بیان 💔 🤔 اما نگران نباش! غذاهایی هستن که استرس رو دور می‌کنن: 🍞 نان سبوس‌دار و کربوهیدرات‌های پیچیده 🍊 پرتقال برای تقویت ایمنی 🥬 اسفناج، منبع آرامش 🐟 ماهی چرب، دوست قلب و مغز 🍵 چای سیاه برای لحظه‌های آرامش 🥑 آووکادو و 🥜 آجیل‌ها برای انرژی مثبت 🥦 سبزیجات برای بدن سالم 🥪 میان‌وعده‌های سبک قبل از خواب 🥛 شیر گرم، آرام‌بخش شبانه ✨ راهکار ساده: تغذیه سالم، ذهن آرام! ✨ . ♾@Supermind

. #رشد_شخصی 💎 رهبران اهل مطالعه هستند . ♾@Supermind

. #یه_لقمه_کتاب باید قوی بود ، باید از سخت ترین ضربه ها ، پله ساخت و بالاتر رفت ، باید از بی انصافی ها ، درسِ انصاف گرفت و رویِ تمامِ بی مهری ها ، چشم بست! نمی توان جلویِ سازهایِ ناکوکِ زمانه را گرفت، اما می توان مسیرِ درست را ادامه داد و نگرانِ هیچ چیز نبود... می توان انعطاف پذیر شد و با هر ضربه ، حالتِ بهتری گرفت ، نه اینکه دلسرد و نا امید شد ، نه اینکه جا زد و کنار کشید... تا بوده ، همین بوده ؛ هرچه بالاتر بروی و نزدیک تر به قله باشی ، باد و طوفان و زمین و زمانه ، سخت تر می گیرد! من برایِ عبور ، منتظر نمی نشینم تا تمامِ آب هایِ جهان ، خشک شود... دل را به دریا می زنم و شنا می کنم! و برایِ پرواز ، در انتظارِ اثباتِ نظریه ی تکاملیِ داروین ، نمی مانم... آسمان را به خانه ام می برم! کامل نیستم ، اما کامل می شوم...! 📕 #بدون_بال_پرواز_کن . ♾@Supermind

👈اصرار به ایده‌آل بودن همه چيز در زندگی یک "توهم" بيش نيست 🧐🧐🧐 تو تلاشت رو بکن و همه چیز رو به خدا بسپار ❇️ ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ ‌❣️#موسسه انسان برتر❣️ #آکادمی روانشناسی و رشد شخصیت هادی قربانی https://eitaa.com/joinchat/93454339C178e7d907b

#رضایت نظر یکی از والدین محترم شرکت کننده در وبینار «موفقیت در امتحانات » که امشب برگزار شد ✨🌺 فرصت استفاده از تخفیف ویژه دوره «سلاطین مطالعه و حافظه و تمرکز » رو از دست ندید . ❌یه دوره برای موفق شدن در تحصیل 💪 دریافت اطلاعات و توضیحات ثبت نام : ارسال عدد ۱ به آیدی 👇 @mirhaadi