. ولی اگه با انجام این روش ها ، بازم قدری استرس داشتی ، دیگه نمی‌گم باهاش بجنگ! بلکه میگم بپذیرش! باهاش دوست شو! . 3⃣

. می‌پرسی یعنی چی ؟! در ادامه یه سخنرانی از تد برات میزارم ، حتما گوش بده . دقیقا در مورد همینه . 4⃣

🌱 https://www.aparat.com/v/P3i5n ❌ #استرس سخنرانی تد با موضوع : چطور با استرس دوست باشیم ؟! . 5⃣

🌺🌺🌺 اینم نسخه ی دوبله شده 👇👇 https://www.aparat.com/v/UM3xD 🌺https://eitaa.com/joinchat/93454339C178e7d907b🌺

. . این مورد رو واقعا جدی بگیرید ❌ متاسفانه در عصر امروز ،به دلایل مختلف عوامل استرس زا زیاد شده و مهارت برخورد با این مسأله رو خیلی ها نمی‌دونن . و همین باعث شده ، کسانی که از این مسأله آسیب میبینن ، خیلی زیاد باشن . . ♾@Supermind

☃️❄️ ا﷽ا 💎 ⃘◆امروز سه شنبه ◆⃘ ◆⃘ 11 دی 1403 ه.ش ◆⃘ 29 جمادی الثانی 1446 ه.ق ◆⃘ 31 دسامبر 2024 میلادی ◆━━━━━━━▣✦▣━━━━━━━━◆ ■⇩ذکر روز؛ ◇《یا اَرحَمَ الرّاحِمین》 ◈ ( ای بخشنده ترین بخشندگان) ☃️❄️ ❄️@Supermind❄️

. سلام به همه‌ی دوستای خوب و مهربون کانال! 🌟 این روزای سرد زمستونی رو با گرمای دل‌هاتون زیباتر کنید. امیدوارم لحظه‌هاتون پر از آرامش، لبخند و اتفاقای خوب باشه. یادتون نره که موفقیت مثل دونه‌های برفه؛ وقتی قدم به قدم تلاش می‌کنید، یه روز می‌بینید که همه چیز زیر پاهاتون سفید و درخشانه. شما بهترینید و حضورتون توی این جمع، مثل خورشید وسط زمستونه. ❤️ موفق و شاد باشید! . ♾@Supermind

چطوری انرژی‌هامون رو شارژ کنیم؟ گاهی حس می‌کنی بی‌حال و خسته‌ای؟ یا برعکس، پر از انرژی و حال خوب؟ خب، دلیلش اینه که ما توی زندگی یا داریم انرژی‌های خوب رو جذب می‌کنیم، یا داریم انرژی‌هامون رو هدر می‌دیم. بیا یه نگاه بندازیم به این دو تا لیست: وقتی انرژی می‌گیریم: 💫 وقتی یه نفس عمیق و آروم می‌کشیم. 💫 وقتی سکوت می‌کنیم و یه گوشه خلوت می‌ریم. 💫 وقتی تو طبیعت می‌چرخیم، کنار دریا یا تو کوه، یا حتی فقط منظره قشنگ نگاه می‌کنیم. 💫 وقتی یه کار خلاقانه می‌کنیم (حتی یه نقاشی ساده!). 💫 وقتی یکی رو به خاطر خوبی‌هاش از ته دل تحسین می‌کنیم. 💫 وقتی می‌خندیم و از ته دل خوشحالیم. 💫 وقتی بی‌دلیل به کسی کمک می‌کنیم. 💫 وقتی فروتن و خاکی هستیم. 💫 وقتی غذاهای سالم و طبیعی می‌خوریم (میوه، سبزیجات، عسل). 💫 وقتی شب‌ها از ۱۰ تا ۳ می‌خوابیم (واقعاً جادوییه!). 💫 وقتی صبح با آب سرد تازه می‌شیم. 💫 وقتی با پای برهنه زمین رو حس می‌کنیم. 💫 وقتی همه چیز رو از زاویه اراده الهی می‌بینیم. وقتی انرژی از دست می‌دیم: 😓 وقتی ناامیدیم یا هی از گذشته پشیمونیم. 😓 وقتی هدف‌هامون فقط خودمون رو خوشحال کنه. 😓 وقتی غذای ناسالم می‌خوریم (سرخ‌کردنی، شکر، قهوه، گوشت زیاد). 😓 وقتی عجله‌ای و بی‌تمرکز غذا می‌خوریم. 😓 وقتی غیبت می‌کنیم یا حرفای بی‌فایده می‌زنیم. 😓 وقتی درست نفس نمی‌کشیم (خیلی سریع و سطحی). 😓 وقتی خوابمون یا خیلی زیاده یا خیلی کم. 😓 وقتی حرص می‌زنیم یا تو استرس گیر می‌کنیم. خب حالا چی؟ بیا بیشتر از اون لیست اول انجام بدیم، کمتر از این لیست دوم! زندگی کوتاهه، بزار انرژیمون همیشه روی فول شارژ باشه. 💥 . ♾@Supermind

هوش جمعی مورچه‌ها 👏😳 @SUPERMIND

☃️❄️ ا﷽ا 💎 ⃘◆امروز چهارشنبه ◆⃘ ◆⃘ 12 دی 1403 ه.ش ◆⃘ 30 جمادی الثانی 1446 ه.ق ◆⃘ 1 ژانویه 2025میلادی ◆━━━━━━━▣✦▣━━━━━━━━◆ ■⇩ذکر روز؛ ◇《یا حَیّ یا قَیّومُ》 ◈ ( ای زنده و پاینده) ☃️❄️ ❄️@Supermind❄️