☃️❄️ ا﷽ا 💎 ⃘◆امروز چهارشنبه ◆⃘ ◆⃘ 12 دی 1403 ه.ش ◆⃘ 30 جمادی الثانی 1446 ه.ق ◆⃘ 1 ژانویه 2025میلادی ◆━━━━━━━▣✦▣━━━━━━━━◆ ■⇩ذکر روز؛ ◇《یا حَیّ یا قَیّومُ》 ◈ ( ای زنده و پاینده) ☃️❄️ ❄️@Supermind❄️

. سیستم عصبی شما راحت طلبه و میخواد از شما در برابر سختی ها محافظت کنه! خوبه که فرصت تجربه ی چالش های جدید و یادگیری رو از دست ندید و خودتون رو از تجربیات جدید محروم نکنید! . ♾@Supermind

. چطور اهمال‌کاری رو شکست بدیم؟ 🚀 . اهمال‌کاری یه مانع بزرگ برای رشد و پیشرفته، اما با چند تکنیک ساده می‌تونیم ازش عبور کنیم: . ♾@Supermind

. 1. اهمال‌کاری یا اولویت‌بندی؟ 🤔 گاهی متوقف کردن یه کار مهم برای انجام یه کار مهم‌تر، اهمال‌کاری نیست. اما اگه مدام این کارو می‌کنی و تمرکزت از کار اصلی می‌پره، وقتشه که تجدیدنظر کنی. .

. 2. کلافگی؟ کارو تیکه‌تیکه کن! 🧩 یه پروژه بزرگ اذیتت می‌کنه؟ تقسیمش کن به مراحل کوچیک و فقط روی یکی تمرکز کن. قدم به قدم پیش برو. .

. 3.خستگی؟ فقط ۱۰ دقیقه! ⏳ با خودت قرار بذار فقط ۱۰ دقیقه کار کنی. معمولاً شروع سخت‌ترین بخشه، اما وقتی شروع کردی، ادامه دادنش راحت‌تر میشه. .

. 4.اضطراب؟ زمان‌بندی کن! 📅 برای اون کار توی همین هفته زمان مشخصی تعیین کن. نفس عمیق بکش و به خودت بگو: "نه الان، اما حتماً این هفته!" .

. 5.شک به خود؟ یادآوری کن که می‌تونی! 💪 هر بار که کاری رو انجام می‌دی، اعتمادبه‌نفست رشد می‌کنه. اشتباه کردن طبیعیه، ازش نترس. لذت یادگیری رو بچش. .

. 6.تعهد؟ بنویس و عمل کن! ✍️ لیستی از کارهات تهیه کن و زمان لازم برای هر کدوم رو مشخص کن. تمرکزت رو بذار روی انجام دادن، نه فرار کردن. .

. 7.سرعت؟ همین حالا شروع کن! 🚴‍♀️ به‌محض اینکه تصمیم گرفتی کاری رو انجام بدی، شروع کن. تعلل نکن، اما همیشه اولویت‌ها رو در نظر بگیر. .

. 8.حواس‌پرتی؟ محیطت رو تمیز کن! 🚪 ایمیل‌ها رو ببند، نوتیف‌ها رو خاموش کن و از هر چیزی که حواست رو پرت می‌کنه فاصله بگیر. .