🫠وقتی هنگام مطالعه بی حوصله میشم چکار کنم؟🤷‍♂️🤷‍♀️ برای شروع دوباره و ایجاد انگیزه میتونی از این روش ها استفاده کنی ⬇️ از درس مورد علاقه ات شروع کن! 🤩 خیلی مهمه که شروع مطالعه ات📚 با علاقه باشه، چون اگه درسی رو خوب مطالعه کنی و تست بزنی و به انتها برسونی، انرژی میگیری که بقیه روز هم همین جوری باکیفیت درس بخونی.🥊 تعویض درس...! 🔵 گاهی ممکنه یه درس رو شروع کنی📖، ولی ببینی اصلا حوصله اش رو نداری و نمیتونی روی اون درس📙 تمرکز کنی! پس خیلی راحت درس📗 رو تعویض کن و یه درس دیگه بخون! 📕 توی تایم های رستت کارایی که انگیزت رو بیشتر میکنن انجام بده...! 😍 دلخوشی های کوچیک مثل :  یه فنجون قهوه داغ☕️، استراحت کوتاه😴، خوردن خوراکی های مورد علاقه🥪، صحبت کردن با خانواده👨‍👩‍👧‍👦، تمیز و منظم کردن محیط مطالعه🧹، گوش دادن موزیک شاد🎶، ورزش کردن🤸‍♂ و ... می تونن انگیزه از دست رفتت رو برگردونن!🥊 تنوع داشته باش...! 🎭 این خیلی مهمه که تک بعدی نباشی و دائم و پشت سر هم یه درس ثابت رو نخونی... چون قطعا ذهن خسته میشه و بی حوصله میشی!📚 نکته آخر اینکه....⚠️ منتظر نباش یهو از آسمون انگیزه و حوصله بباره تو فقط شروع کن‼️‼️ . ♾@Supermind

#دانستنی برای اینکه مغزتان خشک نشود، راه بروید! برای جلوگیری از خشکی مغز کافی است روزانه یک و نیم کیلومتر پیاده روی کنید. در یک مطالعه 20 ساله با شرکت بیش از 400 نفر، دانشمندان رابطه بین فعالیت بدنی و سلامت مغز را تجزیه و تحلیل کردند. شرکت کنندگان در این آزمایش میزان مسافتی را که توانستند در یک هفته پیاده روی کنند را ثبت کردند. و سپس همه تحت اسکن MRI از مغز قرار گرفتند تا حجم آن مشخص شود. اگر حجم مغز کاهش یابد، به این معنی است که برخی از سلول های عصبی مرده اند. این مطالعه نشان داد که فعالیت بدنی بالا منجر به حجم بیشتر مغز می شود. برای حفظ حجم مغز، شرکت کنندگان سالم در این آزمایش فقط باید 1.5 کیلومتر در روز راه می رفتند. علاوه بر این، خطر ابتلا به زوال عقل را در آینده به میزان قابل توجهی کاهش داد. . ♾@Supermind

•♫•♬• #مدیتیشن 🧘🏻‍♂ وقتی ذهن آرام باشد، دنیای اطراف نیز زیبا تر میشود. •♫•♬• https://eitaa.com/supermind

. افکار به خودی خود قدرت ندارند!💥 . ♾@Supermind

. ✨❤️عادات افراد موفق را بشناسید: یک پژوهشگر معروف با بررسی زندگی بیش از 100 فرد موفق، عادت‌های روزانه‌ی آن‌ها را که به موفقیت‌شان کمک می‌کند، کشف کرده است. ۱. مطالعه‌ی مداوم ۲. ورزش منظم ۳. نشست ‌و برخاست با افراد موفق ۴. دنبال کردن اهداف خود ۵. سحرخیزی ۶. کمک گرفتن از مشاوران مجرب ۷. مثبت‌نگری ۸. همرنگ جماعت نبودن ۹. روزانه ۱۵ تا ۳۰ دقیقه تفکر و تعمق . ♾@Supermind

🌱 چیست این سقفِ بلندِ ساده‌یِ بسیارنقش ❤️ زین معما هیچ دانا در جهان آگاه نیست • کمی آرامش https://eitaa.com/joinchat/93454339C178e7d907b

☃️❄️ ا﷽ا 💎 ⃘◆امروز دوشنبه ◆⃘ ◆⃘ 17 دی 1403 ه.ش ◆⃘ 5 رجب 1446 ه.ق ◆⃘ 6 ژانویه 2025میلادی ◆━━━━━━━▣✦▣━━━━━━━━◆ ■⇩ذکر روز؛ ◇《یا قاضِیَ الحاجاتِ》 ◈ (ای برآورنده حاجت ها ) ☃️❄️ ❄️@Supermind❄️

🌹تقدیم به دوستان گلم ❄️لحظاتتون پرازآرامش 🌹دلتون شاد و بی غصه ❄️زندگیتون آروم و عاشقانه ❄️صبح زمستونتون قشنگ 🌹وپرازخاطرات به یادماندنی . ♾@Supermind

. باید باورش کنی تا به‌دستش بیاری... . ♾@Supermind

. 💜باورهای محکوم به شکست: ➖بیشتر انتظارات ما محکوم به شکست هستند. چون زندگی از باورهای ما پیروی نمیکند. واقعیت خیلی قدرتمند تر  از باورهای ما است و هر روز بخشی از آنها را خرد می کند. با خرد شدن باورهایمان، به اشتباه تصور می‌کنیم که ما هستیم که در حال خرد شدن هستیم، اما در واقع تخیلات غیر واقعی مان در حال ناپدید شدن هستند. . ♾@Supermind

. نکاتی برای حفظ سلامت در ایام امتحانات 🔸روزهای امتحان ممکن است شما را مضطرب کند. برای کمک به کاهش این مشکل، افزایش تمرکز و حفظ سلامتی‌تان این موارد را به‌خاطر بسپارید. . ♾@Supermind

❤️شما کم انرژی نیستید فقط : 🫶 ✅با 5 ساعت خواب شبتون رو صبح میکنید ✅ زیاد قهوه میخورید ✅ زیاد یه جا میشینید ✅ به صفحه نمایش ها زیاد نگاه می کنید مثل گوشی و تی وی ✅ خیلی کم آب می نوشید ✅ غذاهای ناسالم بیش از حد مصرف می کنید ✅ خیلی زیاد یا خیلی کم میخورید ✅خیلی دعوا میکنید با این اشتباها دیگه انرژی میمونه؟ . ♾@Supermind