. باید باورش کنی تا به‌دستش بیاری... . ♾@Supermind

. 💜باورهای محکوم به شکست: ➖بیشتر انتظارات ما محکوم به شکست هستند. چون زندگی از باورهای ما پیروی نمیکند. واقعیت خیلی قدرتمند تر  از باورهای ما است و هر روز بخشی از آنها را خرد می کند. با خرد شدن باورهایمان، به اشتباه تصور می‌کنیم که ما هستیم که در حال خرد شدن هستیم، اما در واقع تخیلات غیر واقعی مان در حال ناپدید شدن هستند. . ♾@Supermind

. نکاتی برای حفظ سلامت در ایام امتحانات 🔸روزهای امتحان ممکن است شما را مضطرب کند. برای کمک به کاهش این مشکل، افزایش تمرکز و حفظ سلامتی‌تان این موارد را به‌خاطر بسپارید. . ♾@Supermind

❤️شما کم انرژی نیستید فقط : 🫶 ✅با 5 ساعت خواب شبتون رو صبح میکنید ✅ زیاد قهوه میخورید ✅ زیاد یه جا میشینید ✅ به صفحه نمایش ها زیاد نگاه می کنید مثل گوشی و تی وی ✅ خیلی کم آب می نوشید ✅ غذاهای ناسالم بیش از حد مصرف می کنید ✅ خیلی زیاد یا خیلی کم میخورید ✅خیلی دعوا میکنید با این اشتباها دیگه انرژی میمونه؟ . ♾@Supermind

. برای کشف اقیانوسهای جدید، باید شهامت ترک ساحل آرام خود را داشته باشیم🌊 این جهان، جهان تغییر است نه تقدیر! 👤 تولستوی . ♾@Supermind

. "بچه‌ها! بیاید امروز رو به یه روز خاص تبدیل کنیم؛ روزی که یه قدم محکم به سمت نسخه بهتر خودمون برداریم! 🌟 یه کار کوچیک ولی مهم برای هدفت انجام بده و به خودت افتخار کن. 💪 امروز، روز موفقیت ماست. پس شروع کن، چون تو لایق بهترین‌ها هستی! 🚀🔥 . ♾@Supermind

☃️❄️ ‌‌♡⁩•بسْــــــمِ‌اللَّهِ‌الرَّحْمَـنِ‌الرَّحِيــمِ•‌♡ 💎 ⃘◆امروز سه شنبه ◆⃘ ◆⃘ 18 دی 1403 ه.ش ◆⃘ 6 رجب 1446 ه.ق ◆⃘ 7 ژانویه 2025میلادی ◆━━━━━━━▣✦▣━━━━━━━━◆ ■⇩ذکر روز؛ ◇《یا اَرحَمَ الرّاحِمین》 ◈ (ای بخشنده ترین بخشندگان ) ☃️❄️ ❄️@Supermind❄️

. سلام دوست خوبم صبحت بخیر و برکت 😊❤️ حالت چطوره؟ .

. 🥺تا حالا شده دیر برسی مدرسه؟! #حرف_حساب . ♾@Supermind

. ۳ تکنیک طلایی برای آرامش وسط عصبانیت 😤➡️😌 ✨ ۱. تنفس عمیق و آرام: 🫁🌬️ وقتی عصبانیت سراغت میاد، نفس عمیق بکش! 👈 یک دم عمیق از بینی بگیر، 👈 نگه دار 🕰️، 👈 و به آرومی از دهانت بیرون بده. تمرکز روی نفس‌هات مثل جادوی آرامش عمل می‌کنه! 🧘‍♀️ --- ✨ ۲. تغییر تمرکز: 🔄👀 به جای فکر کردن به دلیل عصبانیت، نگاهت رو به یه چیز دیگه بدوز! 📌 مثلاً به رنگ‌های اطرافت توجه کن 🎨، 📌 یا صدای محیط رو گوش بده 🎶. ذهن تو وقتی حواسش پرت بشه، سریع‌تر آروم میشه! 🌈 --- ✨ ۳. شمارش جادویی: 🔢✨ قبل از اینکه جوش بیاری، از ۱ تا ۱۰ بشمار! هر عدد رو آروم و با تمرکز بگو. 🧘‍♂️ ⏳ این تکنیک ساده بهت فرصت میده تا بدون عجله تصمیم بگیری و احساساتت رو کنترل کنی! 💪 --- 🔥 این تکنیک‌ها، نسخه فوری آرامش برای لحظات عصبانیت هستن! امتحانشون کن و معجزه‌شون رو ببین! ✨ تو لایق آرامش و قدرتی! ❤️ #آرامش_ذهن #کنترل_عصبانیت #زندگی_آگاهانه #روانشناسی_کاربردی #تکنیک_آرامش #خودسازی #رشد_فردی #آرامش_درونی #مدیریت_استرس #زندگی_مثبت . ♾@Supermind

. ۶ تفکر منفی که باید کنار بگذارید تا ذهنی آزادتر داشته باشید: ✨ ۱. تفکر سیاه و سفید: دنیا فقط دو رنگ نیست! خاکستری‌ها هم جایی دارند. زندگی همیشه بین صفر و صد نیست. 🌗 ✨ ۲. کمال‌گرایی: کمال‌گرایی مثل یک دام است. اگر همیشه منتظر نتیجه ایده‌آل باشید، لذت پیشرفت را از دست می‌دهید. 🌟 ✨ ۳. مقایسه: خودتان را با نسخه دیروز خودتان مقایسه کنید، نه با دیگران! هر کسی مسیر خودش را دارد. 🚶‍♂️ ✨ ۴. تعمیم: یک شکست، پایان دنیا نیست! هر تجربه، یک قدم به سوی موفقیت است. 🚀 ✨ ۵. ذهن‌خوانی منفی: هیچ‌کس نمی‌تواند ذهن دیگران را بخواند. دست از تصور منفی درباره نظر دیگران بردارید! 🧠❌ ✨ ۶. تحکم: زندگی با "باید" و "نباید" سخت می‌شود. انعطاف‌پذیر باشید و با خودتان مهربان‌تر برخورد کنید. 🌈 این افکار را کنار بگذارید و ذهن خود را برای شادی و آرامش آماده کنید! #تفکر_مثبت #ذهن_آرام #رشد_فردی #کنترل_افکار #سلامت_روان #کمال_گرایی #زندگی_آگاهانه #تغییر_ذهنیت #مثبت_اندیشی #موفقیت . ♾@Supermind

. 🎵 موسیقی #بیکلام #مدیتیشن 💧 صدای آب 🌸 طبیعت 🐤 پرندگان . ♾@Supermind