. نکاتی برای حفظ سلامت در ایام امتحانات 🔸روزهای امتحان ممکن است شما را مضطرب کند. برای کمک به کاهش این مشکل، افزایش تمرکز و حفظ سلامتی‌تان این موارد را به‌خاطر بسپارید. . ♾@Supermind

❤️شما کم انرژی نیستید فقط : 🫶 ✅با 5 ساعت خواب شبتون رو صبح میکنید ✅ زیاد قهوه میخورید ✅ زیاد یه جا میشینید ✅ به صفحه نمایش ها زیاد نگاه می کنید مثل گوشی و تی وی ✅ خیلی کم آب می نوشید ✅ غذاهای ناسالم بیش از حد مصرف می کنید ✅ خیلی زیاد یا خیلی کم میخورید ✅خیلی دعوا میکنید با این اشتباها دیگه انرژی میمونه؟ . ♾@Supermind

. برای کشف اقیانوسهای جدید، باید شهامت ترک ساحل آرام خود را داشته باشیم🌊 این جهان، جهان تغییر است نه تقدیر! 👤 تولستوی . ♾@Supermind

. "بچه‌ها! بیاید امروز رو به یه روز خاص تبدیل کنیم؛ روزی که یه قدم محکم به سمت نسخه بهتر خودمون برداریم! 🌟 یه کار کوچیک ولی مهم برای هدفت انجام بده و به خودت افتخار کن. 💪 امروز، روز موفقیت ماست. پس شروع کن، چون تو لایق بهترین‌ها هستی! 🚀🔥 . ♾@Supermind

☃️❄️ ‌‌♡⁩•بسْــــــمِ‌اللَّهِ‌الرَّحْمَـنِ‌الرَّحِيــمِ•‌♡ 💎 ⃘◆امروز سه شنبه ◆⃘ ◆⃘ 18 دی 1403 ه.ش ◆⃘ 6 رجب 1446 ه.ق ◆⃘ 7 ژانویه 2025میلادی ◆━━━━━━━▣✦▣━━━━━━━━◆ ■⇩ذکر روز؛ ◇《یا اَرحَمَ الرّاحِمین》 ◈ (ای بخشنده ترین بخشندگان ) ☃️❄️ ❄️@Supermind❄️

. سلام دوست خوبم صبحت بخیر و برکت 😊❤️ حالت چطوره؟ .

. 🥺تا حالا شده دیر برسی مدرسه؟! #حرف_حساب . ♾@Supermind

. ۳ تکنیک طلایی برای آرامش وسط عصبانیت 😤➡️😌 ✨ ۱. تنفس عمیق و آرام: 🫁🌬️ وقتی عصبانیت سراغت میاد، نفس عمیق بکش! 👈 یک دم عمیق از بینی بگیر، 👈 نگه دار 🕰️، 👈 و به آرومی از دهانت بیرون بده. تمرکز روی نفس‌هات مثل جادوی آرامش عمل می‌کنه! 🧘‍♀️ --- ✨ ۲. تغییر تمرکز: 🔄👀 به جای فکر کردن به دلیل عصبانیت، نگاهت رو به یه چیز دیگه بدوز! 📌 مثلاً به رنگ‌های اطرافت توجه کن 🎨، 📌 یا صدای محیط رو گوش بده 🎶. ذهن تو وقتی حواسش پرت بشه، سریع‌تر آروم میشه! 🌈 --- ✨ ۳. شمارش جادویی: 🔢✨ قبل از اینکه جوش بیاری، از ۱ تا ۱۰ بشمار! هر عدد رو آروم و با تمرکز بگو. 🧘‍♂️ ⏳ این تکنیک ساده بهت فرصت میده تا بدون عجله تصمیم بگیری و احساساتت رو کنترل کنی! 💪 --- 🔥 این تکنیک‌ها، نسخه فوری آرامش برای لحظات عصبانیت هستن! امتحانشون کن و معجزه‌شون رو ببین! ✨ تو لایق آرامش و قدرتی! ❤️ #آرامش_ذهن #کنترل_عصبانیت #زندگی_آگاهانه #روانشناسی_کاربردی #تکنیک_آرامش #خودسازی #رشد_فردی #آرامش_درونی #مدیریت_استرس #زندگی_مثبت . ♾@Supermind

. ۶ تفکر منفی که باید کنار بگذارید تا ذهنی آزادتر داشته باشید: ✨ ۱. تفکر سیاه و سفید: دنیا فقط دو رنگ نیست! خاکستری‌ها هم جایی دارند. زندگی همیشه بین صفر و صد نیست. 🌗 ✨ ۲. کمال‌گرایی: کمال‌گرایی مثل یک دام است. اگر همیشه منتظر نتیجه ایده‌آل باشید، لذت پیشرفت را از دست می‌دهید. 🌟 ✨ ۳. مقایسه: خودتان را با نسخه دیروز خودتان مقایسه کنید، نه با دیگران! هر کسی مسیر خودش را دارد. 🚶‍♂️ ✨ ۴. تعمیم: یک شکست، پایان دنیا نیست! هر تجربه، یک قدم به سوی موفقیت است. 🚀 ✨ ۵. ذهن‌خوانی منفی: هیچ‌کس نمی‌تواند ذهن دیگران را بخواند. دست از تصور منفی درباره نظر دیگران بردارید! 🧠❌ ✨ ۶. تحکم: زندگی با "باید" و "نباید" سخت می‌شود. انعطاف‌پذیر باشید و با خودتان مهربان‌تر برخورد کنید. 🌈 این افکار را کنار بگذارید و ذهن خود را برای شادی و آرامش آماده کنید! #تفکر_مثبت #ذهن_آرام #رشد_فردی #کنترل_افکار #سلامت_روان #کمال_گرایی #زندگی_آگاهانه #تغییر_ذهنیت #مثبت_اندیشی #موفقیت . ♾@Supermind

. 🎵 موسیقی #بیکلام #مدیتیشن 💧 صدای آب 🌸 طبیعت 🐤 پرندگان . ♾@Supermind

. برداشت تو از من انعکاسی از وجود خودته💯😊 . ♾@Supermind

. 🎯 اینجا شروع موفقیت توئه! 🏆 دیگه استرس و سردرگمی رو کنار بذار، چون تو تنها نیستی! 💡 این کانال مخصوص توئه اگر: ✔️ از درس خوندن خسته شدی و نتیجه نمی‌گیری ✔️ استرس نمی‌ذاره روی امتحانات تمرکز کنی ✔️ حس می‌کنی از بقیه عقب افتادی 🔥 ما اینجا هستیم تا با تکنیک‌های ساده ولی مؤثر، تو رو به بهترین نسخه‌ی خودت تبدیل کنیم! 📚 آموزش‌های رایگان + تمرین‌های عملی + انگیزه برای رشد 🛟 به جمع ما بپیوند.❤️✌️🏻 موفقیت منتظرته! 🌟 https://eitaa.com/joinchat/93454339C178e7d907b