.
اگه میخوای پیشرفت کنی روی ۳ مورد کار کن
☆ سلامتی
+ ورزش کن
+ فست فود رو کم کن
+ خوابت رو تنظیم کن
+ مدیتیشن انجام بده
☆ یادگیری مهارت
+ زبان بخون
+ فن بیان یاد بگیر
+ هنر جدید یاد بگیر
+ مهارت پولساز کسب کن
☆ توسعه فردی
+ کتاب بخون
+ روتین داشته باش
+ پادکست گوش بده
+ سواد مالی کسب کن
.
♾@Supermind
8.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#انگیزشی
یک کلیپ فوق العاده
منتظر نمونید تا کسی زندگی شما رو تغییر بده .
.
♾@Supermind
.
🌟 تکنیکهای طلایی برای افزایش
#اعتماد_به_نفس! 🌟
🔑 دایره لغاتت رو قوی کن:
کتاب بخون و خودتو با کلمات جدید آشنا کن. 📚 وقتی تو جمعی هستی، با تسلط درباره موضوعات مختلف حرف بزن و بدرخش! ✨
👣 قدمهات رو محکم بردار:
وقتی تو خیابون راه میری، با اعتماد به نفس باش! محکم قدم بردار و خودتو باور کن. 🚶♀️ خودت باش و با رفیقات با خیال راحت بخند! 😄
🎤 پیشقدم شو و حرف بزن:
از گفتن حرفات نترس! با صدای بلند و مطمئن صحبت کن. 🔊 تو جمعها یه موضوع جذاب بنداز وسط و مکالمه رو شروع کن! 🎉
🛍️ خرید کن و مستقل باش:
وقتی میری خرید، خودت با فروشنده صحبت کن. گاهی خریدای خونه رو خودت انجام بده تا با محیط بیرون بیشتر آشنا شی. 🌍 این یه قدم بزرگ برای تقویت مهارتهای اجتماعیته!
✨ اعتماد به نفس یعنی باور به خودت!
یادت باشه، تو میتونی هر کاری رو با قدرت انجام بدی. فقط کافیه قدم اول رو برداری. 🌟
.
♾@Supermind
☃️❄️
♡•بسْــــــمِاللَّهِالرَّحْمَـنِالرَّحِيــمِ•♡
💎 ⃘◆امروز یکشنبه ◆⃘
◆⃘ 23 دی 1403 ه.ش
◆⃘ 11 رجب 1446 ه.ق
◆⃘ 12 ژانویه 2025میلادی
◆━━━━━━━▣✦▣━━━━━━━━◆
■⇩ذکر روز؛
◇《یا ذَالجَلالِ والْاِکْرام》
◈ (ای صاحب جلالت و کرامت)
☃️❄️
❄️@Supermind❄️
1.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌹 🌹
🍃🌸معجزهی صبح را
که میبینی آرزوهایت
را با شوق به دنیـا بگو🥰
دنیـا صدای
عشق و روشنی را خواهد شنید...💓
🌸🍃سـلام دنیا
🌸🍃سـلام صبح قشنگ
🌸🍃سـلام زندگی
سـلام به همگی😊✋
صبحتون بخیر....🌸🍃
.
♾@Supermind
.
چطوری میتونی استراحت کنی؟
🔸ماساژ بگیر یا حرکات کششی انجام بده.
🔹کتاب بخون.
🔸فیلم تماشا کن.
🔹دوش آب گرم بگیر.
🔸به دوستت زنگ بزن.
🔹در طبیعت زمان بگذرون.
🔸غذای مورد علاقتو سفارش بده.
🔹زمانی رو در سکوت سپری کن.
🔸ریلکس کن و نفس عمیق بکش.
🔹زودتر از همیشه به تختخوابت برو.
🔸گوشیت رو برای مدتی خاموش کن.
🔹برای مدتی هیچ کار خاصی انجام نده.
.
♾@Supermind
Eitaa.@SupermindMartin Czerny-Fake Smile.mp3
زمان:
حجم:
6.1M
•♫•♬•
#مدیتیشن🧘🏻♂
هرروز با یه فکر مثبت شروع کن،ذهنت رو با امید پر کن. ❤️
•♫•♬•
https://eitaa.com/supermind
.
⏱ میدونی قانون ۱۵ دقیقه چیه؟😃
و چه کمکی میتونه بهت بکنه؟🤔
#موفقیت
#توسعه_فردی
#تکنیک_۱۵_دقیقه
.
♾@Supermind
.
🔹 اگر روزی ۱۵ دقیقه را صرف خودسازی کنید، در پایان یک سال تغییر ایجاد شده در خویش را به خوبی احساس خواهید کرد.
.
.
🔹 اگر روزی ۱۵ دقیقه از کارهای بی اهمیت خویش بکاهید، ظرف چند سال موفقیت نصیبتان خواهد شد.
.
.
🔹 اگر روزی ۱۵ دقیقه را به فراگیری زبان اختصاص دهید، از هفته ای یک بار کلاس زبان رفتن بهتر است.
.