. 🧐 این ماه رجب که میگن فرقش با باقی ماه‌های سال چیه؟ . ♾@Supermind

☃️❄️ ‌‌♡⁩•بسْــــــمِ‌اللَّهِ‌الرَّحْمَـنِ‌الرَّحِيــمِ•‌♡ 💎 ⃘◆امروز دوشنبه‌ ◆⃘ ◆⃘ 1 بهمن 1403 ه.ش ◆⃘ 19 رجب 1446 ه.ق ◆⃘ 20 ژانویه 2025میلادی ◆━━━━━━━▣✦▣━━━━━━━━◆ ■⇩ذکر روز؛ ◇《یا قاضِیَ الحاجاتِ》 ◈ (ای برآورنده حاجت ها) ☃️❄️ ❄️@Supermind❄️

" When a million things can bring you down , find one reason to keep you up . " وقتى هزار تا دليل ميتونه پايين بكشدت و نااميدت كنه، يك دليل پيدا كن كه اون بالاها نگهت داره. . ♾@Supermind

دو اصل روانشناسی هست که درعین سادگی واقعا تأثیرگذار و مفیدن؛ یکیش اینه که تو بیست و یک روز میشه یه عادت جدید پیدا کرد و تو نود روز میشه یه سبک زندگی ساخت و در نهایت تو سه ماه میشه خیلی راحت کل زندگی رو تغییر داد! دومیش اینه که اگه چیزی بیشتر از یه روز ناراحت و اذیتت کرد تا به روز دوم نرسیده درموردش حرف بزن... مطمئن باش اگه ناراحتیتو تو خودت بریزی بدتر میشه. درضمن یاد بگیر چیزایی که یاد گرفتی رو بنویسی چون اثرش دوبرابر می‌شه… . ♾@Supermind

. 🌱 پنج راهکار ساده برای رهایی از اضطراب: ۱️⃣ حواست به واکنش‌هات باشه ببین وقتی مضطرب میشی، چه حالتی سراغت میاد؟ 😟 مثلا تندتند حرف می‌زنی یا پا تکون میدی؟ اول اینارو بشناس، بعد کم‌کم روشون کار کن و کنترل‌شون کن. ۲️⃣ مثبت حرف بزن با خودت همش به خودت نگیا "من نمی‌تونم" یا "باز خراب کردم". یه کم مهربون باش و بگو: "دارم بهتر میشم" یا "من از پسش برمیام". 🌟 ۳️⃣ روی موفقیت‌هات زوم کن به جای گیر دادن به اشتباهاتت، به کارایی که تا حالا خوب انجام دادی فکر کن. حتی کوچیک‌ترینش هم مهمه. 💪 ۴️⃣ خودت رو همونجوری که هستی قبول کن همه یه سری محدودیت دارن، این طبیعیه. یادت باشه، تو منحصر به فردی. پس خودتو با بقیه مقایسه نکن، چون این فقط استرست رو بیشتر می‌کنه. 🪞 ۵️⃣ رقابت بی‌خودی نکن زندگی مسابقه نیست! سعی کن برنامه‌هات رو جوری بچینی که آرامش بیشتری داشته باشی. 🕊️ . ♾@Supermind

. ابعاد سبک زندگی سالم♥️ . ♾@Supermind

. هر اتفاقی برای شما می افتد مطمئن باشید که در همان سطح آگاهی بودید؛ پس چیزی را سرزنش نکنید آگاهی تان را رشد دهید. . ♾@Supermind

. اگه به اندازه کافی نخوابم چی میشه؟! کمبود خواب میتونه: -منجر به گرفتن تصمیمات پرخطر و ناگهانی بشه -باعث شدت گرفتنِ افسردگی، اضطراب و باقی بیماری های روان بشه.. -باعث کج خلقی و ناپایداری در خلق و خو بشه -بشدت سیستم ایمنی بدن رو ضعیف کنه -منجر به بیماری های مختلف جسمی بشه چرا خواب مهمه؟ •تقویت قوه ی خلاقیت •بازسازی بدن •افزایش رشد و توسعه فردی •کاهش میزان استرس •تقویت حافظه •حفظ و نگهداری از سیستم ایمنی بدن . ♾@Supermind

. 😅از لذت‌های درس خوندن!! #یه_لقمه_خنده . ♾@Supermind

. 📚تا حالا شده بشینی درس بخونی یا کتاب باز کنی، ولی وقتی به آخر صفحه می‌رسی، انگار هیچ‌چیز یادت نمی‌مونه؟! 😅 مشکل از کجاست؟ خیلیا فکر می‌کنن حافظه‌شون ضعیفه یا تمرکزشون کمه، اما راستش مشکل جای دیگه‌ست... روش خوندن ما اشتباهه! خوندن درست مثل رانندگیه. اگه قوانین رو بلد نباشی، هرچقدر هم گاز بدی، به جایی نمی‌رسی. ولی اگه راه و روشش رو یاد بگیری، اون وقت همه چیز هم آسون می‌شه، هم لذت‌بخش! 🚗💨 پس چرا روش درست خوندن رو یاد نگیریم؟ اونجایی که سرعت، تمرکز، و یادگیری کنار هم جمع می‌شن، همون‌جاست که خوندن تبدیل به یه تجربه هیجان‌انگیز می‌شه. حالا انتخاب با توئه: می‌خوای مثل قبل بخونی، یا یه تغییر بزرگ توی زندگیت ایجاد کنی؟ 🔥 راستی، یه سؤال: "تو هم این مشکل رو داشتی؟ اگه آره، چطور باهاش کنار اومدی؟" منتظریم تجربه‌هات رو بخونیم! 😃📖 📩@mirhaadi .

. 📚 حالا راه‌حل چیه؟ اگه حس می‌کنی وقتشه روش خوندنت رو تغییر بدی و با سرعت و تمرکز بیشتری یاد بگیری، خبر خوب اینه که ما یه دوره تندخوانی فوق‌العاده برات آماده کردیم! این دوره بهت یاد می‌ده: ✅ چطور توی زمان کمتر، بیشتر و بهتر یاد بگیری. ✅ چطور تمرکزت رو بالا ببری و مطالب رو عمیق‌تر درک کنی. ✅ چطور با تکنیک‌های علمی، حافظه‌ت رو تقویت کنی. دیگه وقتشه از سردرگمی و فراموشی خداحافظی کنی!✨ 📌 برای اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام، همین الان پیام بده و قدم اول رو برای یه تغییر بزرگ بردار! آینده منتظر توئه! .