✅ مهارت های زندگی🌹 🔴 امروز یه تصادف شده بود، یکی از راننده ها با عصبانیت😡 چند تا حرف رکیک به طرف مقابل زد و چند تا مشت نثارش کرد؛داشتم با خودم فکر میکردم اگه اون فرد فقط چند تا تکنیک ساده #کنترل_خشم بلد بود این مشکلات پیش نمی اومد😉😉 🍎 تو این کانال این مهارتهای زندگی رو به صورت اسلامی_ایرانی یاد می گیریم🍀 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3128426966C71d22d81e2

در رابطه با پست مربوط به عزت نفس ، دوستان درخواست معرفی کتاب داشتند 😊

چشم هم کتاب معرفی میکنم هم خلاصه ش‌ رو تقدیم میکنم 👇👇👇😊😊

🌱✨ کتاب "شما کافی هستید" نوشته برنی براون 🌱✨

در اینجا خلاصه بسیار دقیقی از کتاب "شما کافی هستید" نوشته برنی براون رو تقدیمتون میکنم 👇👇😍 شما کافی هستید یک کتاب الهام‌بخش است که به خوانندگان کمک می‌کند تا با پذیرش کامل خود، عزت نفس خود را افزایش دهند. براون استدلال می‌کند که عزت نفس واقعی زمانی ایجاد می‌شود که ما خودمان را با تمام نقاط قوت و ضعفمان بپذیریم و از قضاوت خود دست برداریم. براون چهار اصل کلیدی عزت نفس را شناسایی می‌کند: * شجاعت: عزت نفس به شجاعت نیاز دارد. ما باید شجاعت داشته باشیم که خودمان را با تمام نقاط قوت و ضعفمان بپذیریم، حتی زمانی که دیگران ما را قضاوت می‌کنند. * دلسوزی: عزت نفس به دلسوزی نیاز دارد. ما باید دلسوزی داشته باشیم که خودمان را ببخشیم و از خودمان مراقبت کنیم، حتی زمانی که اشتباه می‌کنیم. * تمایل به ارتباط: عزت نفس به تمایل به ارتباط نیاز دارد. ما باید تمایل داشته باشیم که خودمان را با دیگران به اشتراک بگذاریم، حتی زمانی که ترس داریم. * قدرت پذیرش: عزت نفس به قدرت پذیرش نیاز دارد. ما باید قدرت داشته باشیم که خودمان را همانطور که هستیم بپذیریم. براون استدلال می‌کند که وقتی ما این اصول را در زندگی خود به کار می‌بریم، می‌توانیم با عزت نفس بیشتری زندگی کنیم و روابط عمیق‌تری با دیگران برقرار کنیم. در اینجا چند نکته اضافی از کتاب "شما کافی هستید" آورده شده است: * خودتان را با تمام نقاط قوت و ضعفتان بپذیرید. همه ما نقاط قوت و ضعفی داریم. مهم است که خودتان را همانطور که هستید بپذیرید، نه اینکه سعی کنید کسی باشید که نیستید. * از خودتان مراقبت کنید. مطمئن شوید که به اندازه کافی می‌خوابید، غذای سالم می‌خورید و ورزش می‌کنید. مراقبت از خود به شما کمک می‌کند تا احساس بهتری داشته باشید و عزت نفس شما را افزایش می‌دهد. * با دیگران ارتباط برقرار کنید. با افرادی که شما را دوست دارند و حمایتتان می‌کنند، وقت بگذرانید. روابط سالم به شما کمک می‌کند تا احساس بهتری داشته باشید و عزت نفس شما را افزایش می‌دهد. * خودتان را ببخشید. همه ما اشتباه می‌کنیم. مهم است که خودتان را ببخشید و از خودتان مراقبت کنید. * خودتان را دوست داشته باشید. عشق به خود کلید عزت نفس است. مطمئن شوید که به خودتان عشق می‌دهید و از خودتان مراقبت می‌کنید. امیدوارم این خلاصه برای شما مفید باشه.😊🙏 من هادی قربانی هستم همراهِ مسیر موفقیت شما 😊✨ و اینجا دانشکده موفقیته👌😊

نظر و رضایت خانم آیسان عزیزی ، از فراگیران موفقِ دوره تندخوانی و تقویت حافظه و تمرکزِ بنده 😊👌 ما در مسیر موفقیت همراه شماییم✨🌱 ثبت نام در دوره 👇👇 @mirhaadi دانشکده موفقیت 👇 https://eitaa.com/supermind

⚠️ هر پولداری که ثروتمند نیست ‼️ 💥💰 در دنیای امروز ثروت فراتر از پوله! 📖🔑 ناپلئون هیل در کتاب "کلید طلایی" 15 ثروت رو معرفی می‌کنه که داشتنش ما رو ثروتمند می‌کنه 👇 1️⃣ 🤝 ارتباط مؤثر 2️⃣ 😃 نگرش مثبت 3️⃣ 🙏 ادب 4️⃣ 🎓 آموزش دیدن مادام العمر 5️⃣ 💪 انضباط شخصی 6️⃣ 🏋️‍♂️ تندرستی واقعی 7️⃣ 😌 آرامش خاطر 8️⃣ 🎨 خلاقیت 9️⃣ ❤️ عشق ورزیدن به کار 🔟 💖 داشتن قلب و زبان شاکر 1️⃣1️⃣ 💡 درک دیگران 2⃣1️⃣ ⏰ استفاده مؤثر از زمان 3⃣1️⃣🙏 بخشندگی 4⃣1️⃣ 💪 اعتماد به نفس 5⃣1⃣ 🎯 داشتن برنامه و هدف به اشتراک بگذارید 📚🎉 https://eitaa.com/supermind https://eitaa.com/supermind 👆روی لینک کلیک کن و عضوی از دانشکده موفقیت شو 🌱✨

از سری کارهایی ک همه انجام دادن و سن و سال نمیشناسه😄 تو کدوماشو انجام دادی تا بحال؟ منکه همشو انجام دادن جز یکی 🙈 #ذهن_برتر #سرگرمی

📣📣📣📣 📢📢📢📢 ✅پویش هم شاگردی سلام! 🎁خرید 1000 بسته لوازم التحریر برای ایتام و نیازمندان هربسته شامل: 🎒کیف کوله 📚دفتر100 برگ 2 عدد 📙دفتر 60برگ 1 عدد 📔دفتر نقاشی 1عدد ✏️5تا مداد سیاه ✏️2تامداد قرمز 🌈یک بسته مداد رنگی 12رنگ 🏠ویژه کلاس اولی ها 💸هزینه خرید این بسته ها برای هردانش آموز 450 هزار تومان می باشد. 🧩 با واریز هر مقدار مبلغ‌ ،میتوانید کامل کننده این پازل باشد. شماره کارت 6037997950467846 بنام مرکز نیکوکاری شهید غنی زادیان

عادت ندارم چیزای تلخ بگم 🤭 ولی یه نکته ی تیز بگم ؟! 🍃توی زندگی هم تقريبا همين قدر آدم منتظرن تا شكست بخوری و هورا بكشن گاهی اوضاع سخت میشه 😢ولی باید اتکامون به خدا باشه و حرکت کنیم ...❤️ یا رب ، خُذ بیدی... شبتون بخیر رفقا دانشکده موفقیت ؛ ذهن برتر

#رضایت و نظر آقای متقی ، ازفراگیران عزیز دوره تندخوانی و تقویت حافظه و تمرکز بنده 😊👌 https://eitaa.com/supermind

🦋🌼برای ترمیم عزت نفس هر روز: 💪 خودگویی مثبت رو تمرین کن 👯‍♂️ اطرافت رو پر از افراد مثبت کن 🎯 روی نقاط مثبت خودت تمرکز کن 🧘‍♂️ حسابی مواظب سلامتیت باش ⏳ سعی کن روی زمان حال تمرکز کنی 🌸 با خودت خیلی مهربون تر باش 🚶‍♂️ یکی دو تا قدم ریز و کوچیک بردار 🧠 دقایقی عمیقا فکراتو تماشا کن 📚 داستان هایی بخون که الهام بخش هستن #عزت_نفس 🌟🌈 https://eitaa.com/supermind https://eitaa.com/supermind