🌱 #پرسش و پاسخ Sati: سلام خسته نباشید من چند ساله ( مخصوصا تو این یه ماه) بسیار بی حوصله و افسرده شدم و اصلا انرژی انجام هیچ کاری رو ندارم ، چنتا راه حل هم امتحان کردم اما هیچکدوم جواب نداد. خوشحال میشم کمکم کنید ۱۷ سالمه یازدهم تجربیم وضع درسی هم چون حوصله انجام هیچکاری رو ندارم بسیار بده 💎💎💎💎💎💎 آکادمی قربانی 👇👇 سلام شب بخیر می تونید کمک گرفتن از یک درمانگر رو هم امتحان کنید یکم که گذشت، با مشاور تحصیلیتون هماهنگ شید و برنامه ریزی کنید البته؛ خیلی از موقع ها صرفا دلیل یک خستگی روحی در ذهن نیست توی بدنه و خیلیییی چیز ها کاملا غیر محسوس تاثیر دارن؛ مثل تغذیه، مکمل های غذایی مثل آهن، ویتامین d و .. -می تونید از یه چکاپ شروع کنید -حواستون به تغذیه تون بیشتر باشه، صرفا نه اینکه خیلی جزئی و ریز بخواید بشید یه سری چیز بدیهی ، مثلا هله هوله رو کمتر کنید ، قند مصنوعی رو کمتر کنید -از ورزش های ساده مثل پیاده روی و قدم زدن شروع کنید همینطور ورزش های هوازی هم خیلیی زیاد تاثیر داره همه اینها یکم که بگذره اون حس مفید و ارزش مند بودنه رو انتقال می ده و به شدت روی حال روحی تاثیر می ذاره و اگر دیدید که واقعا موضوع یک چالش در ذهن و روانتون هست ، کمک گرفتن از یک درمانگر می تونه مفید واقع بشه

. امیدوارم آرامش درونت قوی تر از هرج و مرج اطرافت باشه! سلام صبحت به زیبایی گل🪴 . @SUPERMIND

. دوستان مهربون😊 و کــتــاب خون من! 🙃 .

. #معرفی_کتاب امروز در مورد یه کتاب فوق العاده باهاتون حرف میزنم که میتونه زندگیتون رو متحول کنه: ✨عادت های اتمی، اثر جیمزکلیر✨ . @SUPERMIND

. همه ما میدونیم که عادت ها نقش خیلی مهمی در زندگیمون دارن.💯 . @SUPERMIND

. تاحالا برات سوال شده که چطور میتونیم عادت های خوب رو جایگزین عادات بد کنیم؟ 🤔 . @SUPERMIND

. جواب این سوال رو میتونید به راحتی در کتاب عادت های اتمی پیدا کنید. 💥💥💥 . @SUPERMIND

. فواید این کتاب رو باهم ببینیم! 👇🏻 .

. 1_ تغییر آسان:😃 این کتاب بهمون یاد میده که تغییر بزرگ، از تغییرات کوچک شروع میشه . @SUPERMIND

. 2_پایداری:👌🏻 با استفاده از روش های ارائه شده در این کتاب، میتونیم عادت های جدید رو به صورت پایدار در زندگی خودمون جا بدیم. . @SUPERMIND

. 3_رشد شخصی: 😎 با ایجاد عادت های خوب، میتونیم در همه زمینه های زندگی، از جمله سلامت، روابط و کار، پیشرفت کنیم. . @SUPERMIND

. تو این کتاب چه چیزایی یاد میگیریم؟! 🧐 . . چیزای خوبی یاد میگیری🙃😉 مثلا👇🏻👇🏻👇🏻 .