💫 رفیق باور کن ما اینجا به رشدت خیلی خیلی اهمیت می‌دیم و محتوایی که برات حاضر میکنیم ، اگه باهامون همراه باشی ، می‌تونه خیلی حالت رو خوب کنه 🌺 نمیدونید ادمین کانال که خودش هم دانشجو و پژوهشگر رشته ی روانشناسیه چقدر با صبر و دقت و حوصله براتون وقت می‌زاره 💪💐 ❇️

🌱 حس و حال دانش آموزایی که فردا مدرسه شون تعطیل شده 😍🤩🥳 و اما ، مادرهای محترم 😭😢🥺😶‍🌫 درسته ؟!😁 😂😁

🌱 تو راهِ رسیدن به هدف هیچ میانبُری در کار نیست، هیچ جادویی در کار نیست! فقط زمان لازمه... موضوع: "اولین قدم" ♾@Supermind

#موسیقی_بیکلام سلام 😊👋 صبحتون بخیر و برکت 💎🌺 ♾‌‌‌@Supermind

. "اولین و سخت‌ترین گام، آغازگر موفقیت است. بیایید امروز کارهای دشوار را اولویت قرار دهیم و به فرداهای بهتر نزدیک‌تر شویم!" ✨😊✌️🏻 . ♾@Supermind

. #آموزشی پیاده ‌روی روزانه افسردگی را کاهش میدهد طبق تحقیقات ؛ افرادی که بیش از 4 ساعت در هفته‌ پیاده روی می کنند، 44% نشانه ‌های افسردگی کمتری دارند مطالعات مختلف نشان داده است که ورزش به اندازه داروهای ضد افسردگی تاثیرگذار است ورزش تغییراتی در مغز ایجاد میکند که میتواند بر نشانه ‌های افسردگی تاثیرگذار باشد. . ♾@Supermind

. 🧠کارهایی که به مغزتون آسیب میرسونه: 🔘نداشتن تحرک کافی در طول روز (کاهش اندورفین) 🔴روتین خواب نامناسب (کاهش اکسی توسین) 🔘بیش از حد در معرض اخبار منفی بودن (کاهش اکسی توسین) 🟣مصرف بیش از حد شکر (کاهش دوپامین) 🟡گوشه گیری اجتماعی (کاهش اکسی توسین) 🔘بیش از حد در تاریکی ماندن (کاهش سروتونین) 🔴استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیکی مثل موبایل، لپتاپ و... (کاهش دوپامین) 🔘زیاد کردن بیش از حد ولوم هدفون و... (کاهش سروتونین) . ♾@Supermind

#برنامه_ریزی 💣برنامه ریزی کلید اصلی موفقیت درهر کاریست. ⏺ اگربرنامه نداشته باشید،اگر ندونید قراره چه کاری و تو چه زمانی و به چه کیفیتی باید انجام بدید،اصلا توقع پیروزی و موفقیت نداشته باشید. خیلی از افرادی که موفق میشن(توی هر زمینه ای،درس،ورزش،کار...)ممکنه نسبت به خیلی هااستعداد و هوش کمتری داشته باشن،ولی حداقل یچیز بیشتر داشتند،یچیز خیلی خیلی مهم و اون هم برنامه است.برنامه ای که بهش عمل کنند.💥 #دکتر_خیرالهی . ♾@Supermind

. ✨📢 رفقاااا! امشب قراره یه راز طلایی رو براتون فاش کنیم! 🎯💡 یه روش فوق‌العاده که اگه بلدش باشی، درس خوندنت یه سطح بالاتر میره! 🚀📚💥 دیگه خبری از سردرگمی و استرس نیست👌 حدس می‌زنی چی می‌تونه باشه؟ 🤔💭 اینجا بهم بگو👇🏻 @mirhaadi منتظر پست امشب باش، قراره بترکونیم! ⏳🔥🎉 .

. سلام و شب بخیر به رفقای خودم😊❤️ چطورید؟! . خب آماده ای بریم سراغ موضوع فوق العاده امشبمون؟! . پس بزن بریم که با این روش خیلی کار دارییییمممم😍😍 .

. 🚀 #برنامه‌ریزی_معکوس ؛ روشی علمی برای رسیدن به موفقیت در امتحانات یا هر هدفی! ✅ تا حالا شده کلی برنامه‌ریزی کنی ولی بهش عمل نکنی؟ ✅ یا حس کنی توی درس‌هات سردرگمی و نمی‌دونی از کجا باید شروع کنی؟ . ♾@Supermind

. 🔬 علم روان‌شناسی ثابت کرده که داشتن هدف‌های روشن و برنامه‌ریزی دقیق، احتمال موفقیت رو چندین برابر افزایش می‌ده! یکی از بهترین روش‌های برنامه‌ریزی که توی مطالعات شناختی و رشد فردی پیشنهاد شده، برنامه‌ریزی معکوس یا Reverse Planning هست که بهت کمک می‌کنه مسیرت رو شفاف و قابل اجرا کنی. 😍✨ .