🔴 برای از بین بردن افکار منفی، مقاومت نکنید! 🔺 وقتی سعی می‌کنید به افکار منفی فکر نکنید، در واقع توجه‌تان را بیشتر به آنها جلب می‌کنید! نتیجه؟ افکار منفی دو برابر می‌شوند. 🔺 هر چقدر بیشتر تلاش کنید که این افکار را سرکوب کنید، بیشتر به سراغتان می‌آیند. پس راه درست چیه؟ ✨ جایگزینی! ✨ ✅ فقط افکار مثبت را جایگزین کنید، کار دیگری لازم نیست. 🔺 به محض هجوم افکار منفی، سریعاً به چیزهای خوب فکر کنید: ✔ نعمت‌هایی که دارید 🌿 ✔ هوای خوب ☀ ✔ لحظات شیرین زندگی 💫 🔺 این تنها راه مثبت شدن است! با این کار، نه‌تنها افکار منفی کم‌رنگ می‌شوند، بلکه دنیای شما برای همیشه تغییر خواهد کرد. 💡 وقتی افکار مثبت را وارد ذهنتان کنید، جایی برای افکار منفی باقی نمی‌ماند! ♾ @Supermind

. #انگیزشی مصمم باشیم✌️🏻 . ♾@Supermind

⭐️ اگر ماندنتان حالِ حتی یک نفر را خوب خواهد کرد، بمانید؛ اگر خندیدنتان لبهای حتی یک نفر را می خنداند، بخندید؛ اگر رفتنتان باری از دوشِ حتی یک نفر بر خواهد داشت، بروید؛ اگر نوشتنتان برای حتی یک نفر زیباست، بنویسید؛ اگر صدایتان برای حتی یک نفر دلنشین است، حرف بزنید. به شما قول می دهم که حتی با یک گل، بهار خواهد شد. ⭐️ آخر هفته تون سرشار از آرامش و بركت🌱🤍 . ♾@Supermind

. تکنیک آرام سازی ذهن : روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرفهاى درون ذهن خود را بنويسيد و آنها را بخوانيد. تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایت ها، همه ی نگرانی ها و اضطراب ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آنها را بخوانید. متوجه خواهید شد بسیاری از آنها فقط مسائل سطحی ست و اصلا مشکل بزرگی نیست. حتما امتحان کنید! با این کار کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت🌱 . ♾@Supermind

✔️کمی تحرک داشتن (۲۰ دقیقه پیاده روی) میتواند باعث فعال تر شدن مناطق مختلفی در مغز شود از جمله ؛ ۱.تمركز ۲.حافظه ۳.خلق و خو ✔️این افزایش فعالیت باعث بهبود موارد زیر میشود : عملکرد ذهنی سلامت مغز تصویر سازی ذهنی آرامش ذهن ✔️اگر گاهی اوقات احساس میکنید دچار آشفتگی ذهنی هستید و مغزتان مه آلود و خسته است این احساس ارتباط نزدیکی با زندگی بی تحرک دارد. ✔️پیاده روی ۲۰ دقیقه ای بیشتر برای احساس شما و عملکرد مغزتان شگفت انگیز است. (تصاویر اسکن مغز دکتر چاک ،هیلمن دانشگاه ایلینوی) (تغییرات رنگ نشان دهنده تغییرات در فعالیت است رنگ قرمز نشان دهنده فعالیت بیشتر است، رنگ آبی نشان دهنده فعالیت کمتر است ) . ♾@Supermind

*🌿 فرا رسیدن میلاد با سعادت منجی عالم بشریت، حضرت بقیه‌الله ارواحنا فداه، بر همه‌ی منتظران مبارک باد. 🌿* در این شب پربرکت، دل‌هایمان را به امید ظهور آن یگانه منجی روشنی می‌بخشیم و از خداوند تعجیل در فرجش را مسئلت می‌کنیم. 💖https://DigiPostal.ir/mahdisaleh💖 *اللهم عجل لولیک الفرج* ✨ . ♾@Supermind

❤️ این‌دفعه از زبون امام زمان‌عج:) ❤️ ♾@Supermind

. امیدوارم این صبح، آغازی باشه برای برکت، آرامش و نور در دلتون. ✨ ان‌شاءالله که لحظه‌هاتون پر از لطف و نگاه امام زمان (عج) باشه و امروزتون رو با امید، توکل و انرژی مثبت شروع کنید. 🌱 خدا خودش راه‌هاتون رو هموار کنه و هر چی خیر و برکت هست، سر راهتون قرار بده.💝 آمین🙏🏻 روزت به خیر و دلت به روشنی!❤️✨ . ♾@Supermind

شازده کوچولو : کِی اوضاع بهتر میشه؟ روباه : از وقتی بفهمی همه چیز به خودت بستگی داره ... 📕 #شازده_کوچولو ✍🏻 #آنتوان_دوسنت_اگزوپری . ♾@Supermind