⚪️50 روز سخت کار کن و 12 ماه جلو بیوفت :))) . ♾@Supermind

داری واسه یه داستان خفن میجنگی میدونی؟...🤩 ♾@Supermind

"در زندگی از چیزهای زیادی می ترسیدم و نگران بودم تا این که آنها را تجربه کردم و حالا ترسی از آنها ندارم🏳🛵" _از" درد "می ترسیدم یاد گرفتم"درد کشیدن برای رشد روح لازم است" از" سرنوشت "می ترسیدم یاد گرفتم"من توان تغییر آن را دارم" _از" نفرت "می ترسیدم یاد گرفتم"به هر حال هر کسی نظری دارد" _از" تنهایی"می ترسیدم یاد گرفتم"خود را دوست بدارم" _از" شکست "می ترسیدم یاد گرفتم"تلاش نکردن یعنی شکست" و در آخر از " تغییر "می ترسیدم تا این که یاد گرفتم حتی زیباترین پروانه ها هم قبل از پرواز کرم بودند و" تغییرآنها را زیبا کرد" ♾@Supermind

اگه ظهرا همش کسلی و حال نداری این بهترین روتین برای تو می‌تونه باشه :)))) این 4 تا اصل رو رعایت کن، 95 درصد راهو رفتی 🌟 🧡1- قانون 80 درصد ژاپنی : این قانون میگه فقط تا 80 درصد گنجایشت غذا بخور!وقتی بیشتر از این بشه خون و انرژی زیادی برای هضم کردنش مصرف می‌کنی. 🧡2- آب زیاد بخور : بیشتر از هفتاد درصد وزن مغز آبه، وقتی بدن دچار کم آبی باشه تصمیم‌گیری سخت‌ترو انرژی خیلی پایین‌تره. 🧡3- محل کار یا درس خوندنت رو بهینه کن.حواس‌پنجگانه‌ت رو فعال کن، چجوری؟ برای شنوایی: موسیقی بی‌کلام گوش کن. برای بینایی: محرک‌های اضافه مثل گوشی‌ت رو پنهان کن. برای بویایی: از خوشبو کننده‌ها استفاده کن. چشایی: آب و خوراکی‌های سالم بخور. لامسه: دمای مناسب تنظیم کن. 🧡4- از قانون #پومودورو استفاده کن : کارهات رو به بلوک‌های 25 مینی تقسیم کن و بعد از هر بلوک، پنج مین به خودت استراحت بده. اینجوری چون مدت زمان انجام هر پارت کوتاهه، مغزت فریب می‌خوره و کمتر مقاومت می‌کنه. (بزن روش بخون راجبش:#پومودورو) ♾@Supermind

یه داستان که وقتی تموم شه ، همه با حسرت تو دلشون بگن : کاش منم جسارتشو داشتم!🔥 ♾@Supermind

امشب نیومدم بگم به هدف‌هات فکر کن... یا پاشو انجامش بده... یا نکنه روتین‌هات یادت بره... این حرفا رو دیگه از بر شدی،مگه نه؟ خودت خوب می‌دونی مسیرت چیه و قراره باهاش چیکار کنی. امشب میخوام بگم: قبل از اینکه چشم‌هامون گرم خواب بشه، یه مکث کوتاه کنیم… دل‌مون رو آروم کنیم، و یه دعای ساده، اما از عمق وجود، برای هم بفرستیم... برای حال خوب، برای آرامش خیال برای فردایی روشن‌تر و آرام‌تر... بعدش با خیال راحت، با قلبی سبک و لبخندی آروم، سر بذاریم رو بالش... شب‌تون بخیر❤️😊 خواب‌هاتون پر از حضور مهربون خدا، پر از نور، آرامش، و امید🌱 ♾@Supermind

قشنگ میشه.. میرسیم، میخندیم، میبینیم چون سپردیم به خدا🦋🤍 روز همگی بخیر🌱 ♾@Supermind