🖤 شب شهادت امام جواد علیه السلام هست خیلی امام جواد رو دوست دارم به شیعیان تسلیت عرض میکنم 🖤

🔴 دو هفته بدون اینترنت... محققان دانشگاه آلبرتا کانادا و دانشگاه نگرَس آمریکا یه آزمایش جالب طراحی کردن: ۴۶۷ نفر بین ۱۸ تا ۳۰ سال رو به سه گروه تقسیم کردن. یکی از گروه‌ها باید دو هفته کامل اینترنت گوشی‌شون رو قطع می‌کردن. تماس تلفنی و پیامک آزاد بود، ولی خبری از واتساپ، اینستاگرام و وب‌گردی نبود! نتیجه چی شد؟ ۹۱٪ از شرکت‌کننده‌ها گفتن که حداقل یکی از اینا توی زندگیشون بهتر شده: 🔸 حال روانی 🔸 تمرکز و توجه 🔸 احساس آرامش ذهنی دانشمندا می‌گن این افزایش تمرکز انقدر چشمگیر بود که می‌شه با پنج سال جوان‌تر شدن مغز مقایسه‌ش کرد! حالا تصور کنید برای بچه‌هایی که هر روز با گوشی و تبلت درگیرن، یه استراحت کوتاه از دنیای آنلاین، چقدر می‌تونه مفید باشه. . ♾@Supermind

"برای اینکه خودتون رو بیشتر دوست داشته باشین این ۳۰ تمرین خوددوستی رو انجام بدین" ♾@Supermind

. #انرژی_مثبت😍🤞🏻 💎پس باید رفت.. برای جلوگیری از "پس رفت" ، "پس باید رفت" ، هر "چاله ای" ، "چاره ای" به من آموخت … To avoid being regressive, one must keep being progressive. Out of every single shortage I learnt how to make a bridge! . ♾@Supermind

یه‌ بارم به‌ جای رژیم غذایی، رژیم رسانه بگیر! ای کسانی که آفلاین می‌شوید، باشد که رستگار شوید...😅 #رژیم_رسانه #آفلاین_برکت #سلامت_روان ♾@Supermind

یه قدم کوچیک ، یه حرکت ساده ، یه تصمیم درست که میگه من اینو می‌خوامش و هیچی نمی‌تونه جلومو واسه داشتنش بگیره! میدونی؟... ♾@Supermind

. تو اورثینک (نشخوارفکری)می‌کنی، چون نمی‌نویسی. تو اضطراب داری، چون عمل نمی‌کنی. تو امروز و فردا می‌کنی، چون برنامه نداری. تو استرس داری، چون تمرین نمی‌کنی. ذهن روشنی نداری، چون افکارتو نمی‌نویسی. تو احساس می‌کنی گم شدی، چون هنوز دنبال هدف خودت نرفتی. دنبال تایید دیگران هستی، چون هنوز اونو درون خودت پیدا نکردی. تو احساس غرق شدن می‌کنی، چون می‌خوای چیزی رو کنترل کنی که از دستت خارجه. همه مشکلاتت راه حل دارن، تو فقط باید شهامت برداشتن قدم اول رو داشته باشی. ♾@Supermind

ما توی دنیایی زندگی می‌کنیم که همیشه دنبال تحریک و سرگرمی فوری هستیم ،از شبکه‌های اجتماعی تا پیام‌ها، ویدیوها، و صدای نوتیفیکیشن‌ها. مغزمون عادت کرده که همیشه یه چیزی برای توجه کردن داشته باشه. ولی وقتی برای لحظه‌ای هیچ‌کاری نمی‌کنیم و اجازه می‌دیم حوصله‌مون سر بره، اتفاقی عجیب می‌افته: •مغز شروع می‌کنه به مرتب کردن فکرها •تمرکز دوباره پیدا می‌شه •خلاقیت فعال می‌شه •و در نتیجه، بهره‌وری بالا می‌ره در واقع، بی‌حوصلگی یه فضای خالی می‌سازه که مغز توش می‌تونه نفس بکشه و دوباره هدف‌مند بشه. پس گاهی لازمه «کاری نکردن» رو هم جدی بگیریم. ♾@Supermind