#بی_وطن_نیستیم https://eitaa.com/joinchat/93454339C178e7d907b

کودکان را در معرض اخبار «ناگوار» قرار ندهید 🔹در برابر اخبار ناخوشایند باید ابتدا به رده سنی کودک توجه داشته باشید، تفاوت زیادی بین رفتار و برداشت از موقعیت‌ها بین یک کودک و یک نوجوان در بحران‌ها وجود دارد. 🔹کودکی که کمتر از ده سال سن دارد اگر در معرض اخبار ناخوشایند قرار بگیرد بیش از سایرین تحت تأثیر قرار خواهد گرفت ؛این کودکان خود را در موقعیتی تصور می‌کنند که گویا این اتفاق ناگوار برای او یا اعضای خانواده رخ داده است. 🔹اگر کودکان به هر شکل و یا دلیلی با اخبار ناگوار و خشن مواجه شدند، گام اول این است که این اطمینان خاطر به کودک داده شود که قرار نیست این رخداد ناگوار لزوماً برای او با خانواده رخ دهد. 🔹اگر فرزند شما احساس ترس، غم و ناامیدی دارد این حس او را کوچک ندانید، احساسات کودکان مهم هستند و باید والدین آن را معتبر بدانند. 🔹یکی از روش‌هایی که کمک می‌کند افکار منفی در ذهن کودک یا نوجوان قدری کاهش یابد، دادن خبرهای خوب است یعنی راهی فراهم کنید که خبرهای خوشایند نیز به گوش بچه‌ها برسد. ♾@Supermind

. بچه ها من حساب واتساپم رو حذف کردم کلا 😉 . به شما هم پیشنهاد میکنم 🌱

. ‌ این خطوط تلفنی را در بحران به خاطر بسپارید رئیس سازمان بهزیستی: در شرایط فعلی کشور از طریق صدای مشاور با خط تلفن ۱۴۸۰ و خط تلفن ۱۲۳ اورژانس اجتماعی آماده ارائهٔ خدمات روانشناختی و حمایت روانی از مردم هستیم. برای دانش اموزا هم شماره ۱۵۷۰ همه شون رایگانه 👌 🌱 @Supermind

گاهی قهرمان بودن یعنی نذاری خاطره‌‌ی تلخی شکل بگیره... https://eitaa.com/joinchat/93454339C178e7d907b

. https://eitaa.com/joinchat/93454339C178e7d907b

پست بالا در ترور آلارم منتشر شده است 👆 ‌ ⭕️ هشدار میدهم ‌ ✍️ غافلگیری بعدی و آخرین برگ اسرائیل انفجار پیجر های نظامیان و بسیج و مسئولین خواهد بود ! تلگرام ،واتساپ ،اینستاگرام را پاک کنید تا می توانید کمتر از گوشی همراه استفاده نمایید موقع خواب گوشی را در اتاق دیگر و به حالت پرواز قرار بدهید.. . https://eitaa.com/joinchat/93454339C178e7d907b

قابی کامل‌تر از #شجاعت مجری برنامه، خانم سحر امامی #شجاعت زینب گونه شیرزنان ایران اسلامی ما هم تمام قد به احترامتان می ایستیم و در مصاف کثیف ترین و وحشی ترین قوم تاریخ ، یعنی صهیون نامشروع ، تا پای جان می جنگیم... سرباز میهن ، هادی قربانی https://eitaa.com/joinchat/93454339C178e7d907b

🌱 همه چیز خود را به خدا می‌سپاریم و خدایی که به شدت کافیست ... 🌱 آرام باشید که خدا زنده ست و ما پیروزیم اگر با ایمان باشیم . شبتون بخیر 🌱 https://eitaa.com/joinchat/93454339C178e7d907b

--- ## آرامش در دل واقعیت: توکل و تعادل ⚖️ بچه‌ها، این روزها که اخبار و اتفاقات دلشوره‌آوره، طبیعیه که ذهن آدم مشغول شه. اما در کنار آگاهی از واقعیت‌ها، مهمه که آرامش درونیمون رو با توکل به خدا حفظ کنیم. چطور این تعادل رو برقرار کنیم؟ --- ### ۱. آگاهی هوشیارانه، نه غرق شدن در هراس 🧠 * با خبر باش، اما هوشمندانه: لازم نیست هر دقیقه درگیر اخبار باشی. از منابع معتبر و در زمان‌های محدود مطلع شو. اضطراب با بمباران اطلاعاتی بیشتر میشه 📈. * ذهنت رو فیلتر کن: خیلی از اطلاعات، شایعه‌ست یا فقط قصدش ایجاد ترسه 😨. به هر چیزی اعتماد نکن و حقیقت رو از وهم جدا کن. توکل به خدا یعنی بدونی هر چه خیر است پیش می‌آید. --- ### ۲. قدرتت رو روی "چه می‌توانم" بگذار 💪 * تمرکز بر عمل: زندگی عادی ادامه داره. به درس، کار و مسئولیت‌هات بپرداز 📚. این کنشگری، حس هدفمندی و کنترل میده و اضطرابت رو کم می‌کنه. * آمادگی معقول، با توکل: آمادگی‌های ساده و منطقی داشته باش. این حس امنیت میده، اما زیاده‌روی نکن. باور داشته باش که خدا بهترین محافظه. --- ### ۳. مراقب جسم و روانت باش؛ هدیه الهی به تو! ✨ * احساساتت رو بپذیر: ترس و نگرانی طبیعیه. سرکوبشون نکن. با یک همدل حرف بزن 🗣️ یا به یاری الهی پناه ببر. * اگر والد هستی: با صداقت اما با آرامش با فرزندت صحبت کن. بهش اطمینان بده که کنارش هستی و ازش محافظت می‌کنی 💖. بچه‌ها از ما انرژی می‌گیرن، پس آرامش ما براشون خیلی مهمه. * به خودت برس: استراحت، غذای سالم، حرکت و لحظات آرامش‌بخش (مثلاً نفس عمیق یا نیایش) سوخت آرامش تو هستن 🍎😴. جسم و روحت رو تقویت کن تا تاب‌آور باشی. --- ### ۴. قدرت تاب‌آوری و امید؛ ریشه‌های ایمان ☀️ * نگاه به تاریخ و ایمان به قدرت الهی: ملت ما بارها با توکل به خدا و اتحاد از دل طوفان‌ها سربلند بیرون اومده. این نشون میده توانایی تاب‌آوری عمیقی داریم. * امید رو زنده نگه دار: حتی تو تاریک‌ترین شب‌ها هم، ستاره‌ها نور میدن 🌟. باور داشته باش که پس از هر سختی، گشایشی هست (ان‌شاءالله). --- پس، نه چشم‌هامون رو روی واقعیت می‌بندیم و نه اجازه می‌دیم واقعیت ما رو غرق کنه. با آگاهی و توکل بر خدا، هم آرامش درونیمون رو حفظ می‌کنیم و هم پناهگاهی برای عزیزانمون خواهیم بود. . https://eitaa.com/joinchat/93454339C178e7d907b

🇮🇷🇮🇷🇮🇷 #ایران_قوی https://eitaa.com/joinchat/93454339C178e7d907b

تو پیچیده‌ای... چون زنده‌ای. https://eitaa.com/joinchat/93454339C178e7d907b