آدینه تون بخیر رفقا 😊 https://eitaa.com/supermind

#حس_خوب #هادی_قربانی https://eitaa.com/supermind

#تندخوانی . پنج نکته مهم خلاصه نویسی 📝 1️⃣ مختصر و مفید باشه 2️⃣ از مطالب مهمی باشه که احتمال فراموش کردن آن ها بیشتر است 3️⃣ از زبان خودتون باشه تا سریعتر یاد بگیرید و سریعتر به یاد بیارید 4️⃣ آنچه که فهمیده‌اید باشه نه عینا عبارات کتاب 5️⃣ به خلاصه نویسی خود اعتماد کامل داشته باشید. . https://eitaa.com/supermind

بیا و با دستای گَرمت؛ بگیر تو این دستای سَردم ..

#یه_لقمه_کتاب نام کتاب : لذت های کوچک زندگی نویسنده : سرکار خانم حاجی (از اعضای محترم کانال) https://eitaa.com/supermind https://eitaa.com/supermind https://eitaa.com/supermind

#چند_نفس_تفکر دوستانت را کنار هم بچین پازل شخصیت خود را نظاره کن...! https://eitaa.com/supermind https://eitaa.com/supermind https://eitaa.com/supermind

دست ما کوچــک بـُوَد امّا دعاهـامان بزرگ . https://eitaa.com/supermind .

⬅️5 تکنیک برای افزایش تمرکز رو یاد بگیر : 🟣 تکنیک پومودور :  به ازای هر ۲۵ دقیقه کار با کیفیت، ۵ دقیقه استراحت کنید. اینکار را ۴ بار تکرار کنید. تکنیک پومودورو باعث متمرکز شدن مغز روی یک کار میشود. 🟣 برای 30 دقیقه استراحت :  برای ۳۰ دقیقه از همه چیز دور شوید. از تمام فعالیتهای فکری کاری ایمیل اینترنت گیم یا ... در این بازه دور شوید. 🟣 چای یا قهوه بنوشید : کافئین قهوه نه تنها منجر به کاهش خواب آلودگی میشود بلکه باعث کاهش حواس پرتی و افزایش تمرکز در طول روز برای انجام کارها نیز میشود. 🟣 دوری از عوامل حواس پرتی : سعی کنید در یک ساعت اول بیداری تلفن خود را چک نکنید هر فعالیتی که تمرکزتان را به هم میزند محدود کنید؛ تلویزیون را خاموش کنید. 🟣 ورزش کن : ورزشهای هوازی مانند دو، باعث تقویت و محافظت از نورون و رشته های مغزی میشود. هرروز حدود نیم ساعت پیاده روی سریع باعث بهبود عملکرد مغز و قلب میشود. انجام یوگا باعث کاهش استرس می‌شود ❤️https://eitaa.com/supermind

#اطلاعات_مفید ⬅️سردرد زبان بدن شما برای صحبت کردن با شماست ⚫️اگر زبان آن را یاد بگیرید به راحتی می توانید مشکلات بدن خود را متوجه شوید. . https://eitaa.com/supermind https://eitaa.com/supermind https://eitaa.com/supermind .

#زیبایی_های_خلقت روزتون بخیر رفقا https://eitaa.com/supermind https://eitaa.com/supermind https://eitaa.com/supermind