🌱 ۱۰ پیشنهاد طلایی برای داشتن حالِ خوب😊 ۱-هر خانواده باید تمرین کند که پروژه های مشترک زیادتری با هم داشته باشد و هرچقدر پروژه های مشترک خانواده با هم بیشتر باشد حال آن خانواده بهتر خواهد بود . پروژه های مشترک شامل گفتگو با هم ، غذا خوردن با هم ، کتاب خواندن با هم ، مهمانی و مسافرت رفتن با هم و .... است. ۲- روزی یک ربع تمرین کنیم که حال دلمان را خوب کنیم و شاد باشیم و از زندگی لذت ببریم ، این کار به مرور باعث خوب شدن حال ما در زندگی میشود. ۳- پروژه های دو به دو حال یک خانواده را خوب میکند. مثلا پدر و مادر با هم یا هرکدامشان با بچه ها پروژه های دو به دو داشته باشند. ۴- مسئولانه رفتار کردن به جای مقصر انگاشتن دیگران. یعنی به جای اینکه در یک اقدام دیگران را مقصر بدانیم از خودمان شروع کنیم و عیب ها و نقص های خودمان را بیابیم. ۵- دیدن پدیده از دید دیگری : یکی از بهترین راهها برای داشتن خانواده سالم حرف زدن است چرا که حرف زدن باعث میشود موضوع را از دید طرف مقابلمان ببینیم ۶- همیشه عاشق باشید رها کنید و ببخشید چون خداوند بخشنده است. ۷- فاصله بین هویت و شخصیت را کم کنید. ۸- پذیرای خودمان به همان صورتی که هستیم باشیم و از مدل وجودی مان لذت ببریم. ۹- مواظب داشته هایمان باشیم و از آنها لذت ببریم و اجازه ندهیم زمانی که آنها را از دست دادیم به حسرت تبدیل شود. ۱۰- در حال زندگی کنید و معنای زندگی را به چیزی بدهید که ترس از دست دادنش را نداشته باشید و قدر زندگیتان را بدانید.💎 https://eitaa.com/supermind

🌱 چند حرکت برای از بین بردن استرس : ✅. جیغ بزن تو بالشت! – تمام انرژی منفی رو خالی کن، کسی هم نمی‌فهمه! ✅. چیزی رو پاره کن! – کاغذ بردار، هر چی استرسه رو روش بنویس و با لذت تیکه‌پارش کن. ✅. یه "نه" بزرگ بده! – هر چیزی که مغزت رو شلوغ کرده، بی‌رحمانه رد کن. ✅. سرتو تو آب سرد فرو کن! – شوک یخ مغزتو خاموش می‌کنه و استرست رو می‌سوزونه. . https://eitaa.com/supermind

. اینجا یه ترفند روانشناسی هست که بدون اون نمیتونین زندگی کنین🤌🏻 اگر عصبی هستید اگر مضطرب هستید اگر احساس ناخوشایندی دارید... این کار رو انجام بدید...🧊 #توسعه_فردی #اضطراب #استرس #حال_خوب #انرژی https://eitaa.com/supermind

. نتيجه آميختگى جهل با وضعيت‌هاى متفاوت: 1. جهل + فقر = جُرم 2. جهل + ثروت = فساد 3. جهل + آزادی = هرج و مرج 4. جهل + قدرت = استبداد 5. جهل + دين = تروریسم حال به جای جهل، علم بگذار. بنگر علم با وضعيت‌هاى متفاوت زندگى چه می‌کند: 1. علم + فقر = قناعت 2. علم + ثروت = نوآوری 3. علم + آزادی = خوشبختی 4. علم + قدرت = عدالت 5. علم + دين = استقامت این یک قانون است. . https://eitaa.com/supermind

سلام رفقا🌱 شبتون بخیر💖

. 🧠راهـکارها و نکـات ریزه میزه که مـی تونه در تـقــویـت حـــافــظـه و افـــزایـش یـــادگیـری مــؤثــر باشه رو بـاهـم میـبینیم: . https://eitaa.com/supermind

. ✨ ۱) با قصد و نیت قبلی اقدام به یادگیری کنید. همه آزمایش ها نشان می دهد که یادگیری ارادی مؤثرتر از یادگیری اتفاقی است. منظور از یادگیری اتفاقی این است که شما بدون انگیزه و بدون نیت قبلی چیزی را یاد بگیرید پس باید با انگیزه قوی و نیت یادگیری مطالعه کنید یا در کلاس درس حاضر شوید. . @Supermind

. ✨ ۲) به هنگام مطالعه و خواندن یک مطلب، سعی کنید تمرکز حواس داشته باشید اگر در کلاس یا هنگام مطالعه حواس خود را جمع کنید و به مطالب کتاب یا گفته های استاد خوب گوش دهید یادگیری شما بهتر خواهد شد. هرگز چیزی را همراه با چرت زدن و به خواب رفتن مطالعه نکنید یا چند کار را با هم انجام ندهید. همچنین مکانی را انتخاب کنید که کمترین محرک مزاحم را برای شما نداشته باشد. . @Supermind

. ✨۳) سعی کنید از آنچه می خوانید یک تصویر ذهنی برای خود بسازید. یا برای فهم بهتر و خلاصه کردن نقشه ذهنی بکشید. . @Supermind

. ✨ ۴) بین آموخته های خود ارتباط برقرار کنید. . @Supermind

. ✨۵) هرگاه چیز تازه ای را می آموزید آن را با آموخته های پیشین خود مرتبط نمایید با انجام این کار، شما اطلاعات تازه را چنان دسته بندی خواهید کرد که به سادگی می توانید آنها را بازیابی کنید. . @Supermind

. ✨ ۶) مطالب را با فاصله زمانی یاد بگیرید تا از پراکندگی وقت شما در اثر خستگی جلوگیری شود. آزمایش ها نشان می دهد که یادیگری با فاصله زمانی بهتر از یادگیری بدون فاصله زمانی است. . @Supermind