؛╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╭ ✸راه های تعدیل #استرس...🐝🌼 ؛╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌ ✸عدم فاجعه پنداری هربار که میخوای نتیجه کاراتو فاجعه پیش بینی کنی یادت بیار که این فکرا فقط حاصل اضطرابه ؛╌╌╌▾╌╌╌▾╌╌╌ ✸تمرکز روی دایره کنترل هرچی که باعث اضطرابت شد، به این فک کن که آیا قابل کنترل توعه یا اصلا دست تو نیست ؛╌╌╌▾╌╌╌▾╌╌╌ ✸اصلاح خودگویه های منفی یادت نره اگر بخوای خود خوری کنی و به خودت سرکوفت بزنی، فقط اضطرابت تقویت میشه. ؛╌╌╌▾╌╌╌▾╌╌╌ ✸مرور تجارب قبلی  تجارب قبلیتو با خودت مرور کن و یادت بیار که هیچ کدومشون به بدترین شکل پیش نرفتن ؛╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌ https://eitaa.com/supermind

ده #کتاب #انگیزشی #موفقیت با توضیح کوتاه برای کسایی که میخوان خودشونو تغییر بدن ! #معرفی_کتاب 🔹 انسان در جستجوی معنا — معنا، امید، بقا 🔹 بیندیشید و ثروتمند شوید — هدف، باور، اقدام 🔹 قدرت عادت — عادت، تغییر، موفقیت 🔹 اثر مرکب — پیشرفت، استمرار، نتایج 🔹 تسلط بر خویشتن — نظم، خودسازی، رهبری 🔹 چه کسی پنیر مرا برداشت؟ — تغییر، پذیرش، رشد 🔹 قورباغه‌ات را قورت بده! — اقدام، اولویت، بهره‌وری 🔹 زندگی خود را دوباره بیافرینید — ذهن، تغییر، رهایی 🔹 باشگاه پنج صبحی‌ها — صبح، انضباط، موفقیت 🔹 عادت‌های اتمی — تغییر، ساده، پیشرفت https://eitaa.com/supermind

🎧 راستش رو بخوای… بعضی روزا همه‌مون تو همین‌وضعیم! توو اون حالِ کلافه، بی‌حوصلگی، یا حتی بی‌انگیزگی... پس انقدر خودتو سرزنش نکن. اینم یه تکه از مسیر رشد و زندگیه. ❌❌❗️اما یادت باشه: حالا این اگه طولانی بشه، می‌تونه بهونه‌ای بشه برای تنبلی و جا زدن. پس فقط یه استراحت کوچیک، نه یه توقف همیشگی. این برای لحظه‌های خاصه، نه سبک زندگی همیشگی.❌ 🧠 کانال ذهن برتر جایی برای یاد گرفتن، بلند شدن و دوباره ساختن خودت... https://eitaa.com/supermind

🎯 امشب یه سؤال مهم از خودت بپرس: چرا داری این کارو می‌کنی؟ واقعاً دلیلت چیه؟ برای نجات از چی؟ رسیدن به چی؟ 🌀 ما خیلی وقتا توی چرخه‌ی بی‌دلیل بودن گیر می‌کنیم. اما اون لحظه‌ای که دلیلِ عمیق پشت کارامونو بفهمیم، تازه زندگی شروع می‌شه... 🧠 امشب بشین با خودت رو‌راست باش. نه فقط برای کارهایی که کردی، برای کارهایی که باید بسازی. 🎬 این ویدیو رو ببین، بعدش خودت از خودت نجاتت بده... #انگیزه #خودشناسی #رشد_فردی #هدف #دلیل_زندگی https://eitaa.com/supermind

آقای رابین شارما میگه: از بخش‌های آغازین و پایانی روز خود بسیار مراقبت کنید و بقیه روزتان تقریباً نیازی به مراقبت نخواهد داشت. مالک صبح خود شوید و زندگی خود را ارتقاء بخشید... صبح بخیر 🌱 https://eitaa.com/supermind

✨ اینا همین عادتای کوچیکن که آینده‌تو می‌سازن! هر زمینه‌ای، یه قدم… اما مستمر، ساده، و مؤثر 💪🧠 تو کدومش قوی‌تری؟ کدومو قراره از امروز شروع کنی؟... #توسعه_فردی #عادت_سازنده #رشد_شخصی #موفقیت #زندگی_هدفمند https://eitaa.com/supermind

خودت را وارد دنیای جدید کن! هیچ قفلی ترسناک‌تر از قفل ذهن نیست... سال‌ها توی دایره امن عادت‌ها می‌چرخیم و فکر می‌کنیم این یعنی زندگی! اما حقیقت؟ 🔓 زندگی واقعی اون‌جاست که جرأت کنی از ترس‌هات رد شی... که به‌جای «نمی‌شه»، بگی: «امتحانش می‌کنم!» همین یه قدم لرزون، ممکنه مسیرت رو عوض کنه... ✨ زندگی، سهم جسورهاست. از منطقه امنت بیرون بیا… دنیا منتظر توئه! 📌 اگر به آن‌چه هستی قانع باشی، به آن‌چه می‌تونی باشی نمی‌رسی... #رشد_فردی #جسارت #توسعه_شخصی #روان_رشد https://eitaa.com/supermind

• اگه میخوای اینارو تو خودت بسازی، لازمه که این کار هارو حتما انجام بدی : 🤍- برای اینکه تمرکز بیشتری داشته باشی : 1- آب بخور زیاد. 2- تودو لیست بنویس. 3- بازی های افزایش تمرکز انجام بده. 4- از مغزت کار بکش. 5- روزی یه ساعت برو فضای مجازی. 🤍- برای بالا بردن اعتماد به نفس : 1- تختتو مرتب کن. 2- به پوستت برس. 3- لباسی که دوست داری بپوش. 4- یه ویژگی مثبت از خودتو به خودت حتما یادآوری کن. 🤍- برای وقتایی که حس میکنی به استراحت عمیق نیاز داری : 1- روشن کردن شمع. 2- دیدن فیلم مورد علاقت. 3- یکم تنها بودن با خودت. 4- موسیقی بی کلام گوش بده. 5- چای یا قهوه در ماگ مورد علاقت بخور. https://eitaa.com/supermind