✨ اینا همین عادتای کوچیکن که آینده‌تو می‌سازن! هر زمینه‌ای، یه قدم… اما مستمر، ساده، و مؤثر 💪🧠 تو کدومش قوی‌تری؟ کدومو قراره از امروز شروع کنی؟... #توسعه_فردی #عادت_سازنده #رشد_شخصی #موفقیت #زندگی_هدفمند https://eitaa.com/supermind

خودت را وارد دنیای جدید کن! هیچ قفلی ترسناک‌تر از قفل ذهن نیست... سال‌ها توی دایره امن عادت‌ها می‌چرخیم و فکر می‌کنیم این یعنی زندگی! اما حقیقت؟ 🔓 زندگی واقعی اون‌جاست که جرأت کنی از ترس‌هات رد شی... که به‌جای «نمی‌شه»، بگی: «امتحانش می‌کنم!» همین یه قدم لرزون، ممکنه مسیرت رو عوض کنه... ✨ زندگی، سهم جسورهاست. از منطقه امنت بیرون بیا… دنیا منتظر توئه! 📌 اگر به آن‌چه هستی قانع باشی، به آن‌چه می‌تونی باشی نمی‌رسی... #رشد_فردی #جسارت #توسعه_شخصی #روان_رشد https://eitaa.com/supermind

• اگه میخوای اینارو تو خودت بسازی، لازمه که این کار هارو حتما انجام بدی : 🤍- برای اینکه تمرکز بیشتری داشته باشی : 1- آب بخور زیاد. 2- تودو لیست بنویس. 3- بازی های افزایش تمرکز انجام بده. 4- از مغزت کار بکش. 5- روزی یه ساعت برو فضای مجازی. 🤍- برای بالا بردن اعتماد به نفس : 1- تختتو مرتب کن. 2- به پوستت برس. 3- لباسی که دوست داری بپوش. 4- یه ویژگی مثبت از خودتو به خودت حتما یادآوری کن. 🤍- برای وقتایی که حس میکنی به استراحت عمیق نیاز داری : 1- روشن کردن شمع. 2- دیدن فیلم مورد علاقت. 3- یکم تنها بودن با خودت. 4- موسیقی بی کلام گوش بده. 5- چای یا قهوه در ماگ مورد علاقت بخور. https://eitaa.com/supermind

چطوری از هدر رفتن پتانسیل خودمون جلوگیری کنیم؟🌝🔥 ۱. خودت رو بشناس بدون تو چی دوست داری، تو چی خوبی. علایقت رو با استعداد‌هات بچسبون. ۲. هدف‌گذاری کن هدفای کوتاه‌مدت و بلندمدت مشخص کن. واضح و قابل اندازه‌گیری باشن. ۳. برنامه‌ریزی داشته باش بدون قراره امروز و این هفته چیکار کنی. وقتتو الکی هدر نده رو چیزایی که برات مهم نیستن. ۴. محیط رو اصلاح کن با آدمایی باش که انرژی مثبت می‌دن. فضای اطرافتو الهام‌بخش کن. ۵. کار نیمه‌کاره نذار شروع کردی؟ تمومش کن، حتی اگه عالی نباشه. https://eitaa.com/supermind

#رضایت گوشه ای از کلاس تندخوانی 😍🌺 https://eitaa.com/supermind

امروز کمتر پست گذاشتیم… نه اینکه نکته‌ای نباشه، اتفاقاً حرف هست، نکته هست، دغدغه هم هست… اما گاهی وقتا بهتره به حرفایی که تو همین چند روز گفتیم، یه فرصت بدیم که ته‌نشین شن… بمونه یه جا تو ذهن، یه جرقه تو دل، شاید هم شروع یه تغییر کوچیک باشه. از امشب، بیشتر بخون... کمتر رد شو. بیشتر فکر کن... کمتر اسکرول برو.😉 و اگه یه چیز به دلت نشست، براش وقت بذار، حتی اگه یک خط بیشتر نباشه... ✨شب‌تون آروم دل‌تون گرم و ذهنتون آگاه 🌱 (ادمین ذهن برتر)

غم از احوال‌تان دور! صبح بخیر 🌱 https://eitaa.com/supermind

🎯 اگه انگیزه‌تو گم کردی، این ۹ کارو امتحان کن؛ حتی اگه از همه چی خسته‌ای: ۱. ✅ یه کار آسون انجام بده که تو ۵ دقیقه تموم شه. مغز دنبال "بردهای کوچیکه" نه هدفای بزرگ و دور از دسترس. همون لیوان رو بشور، همون فایل رو باز کن. ۲. 📝 یه لیست بنویس؛ ولی فقط با ۳ تا کار. لیست‌های بلند، استرس می‌دن. سه تا کار کوچیک، یعنی شروع واقعی. ۳. 👕 لباس عوض کن. پیژامه = حال خونه = ذهن خاموش. یه تیشرت معمولی هم بپوشی، انگار چراغو روشن کردی. 4. 🚶‍♀️ لازم نیست خوشحال باشی، فقط یه کم حرکت کن. انگیزه بعد از حرکت میاد، نه قبلش. ذهنت پشتِ پاهات حرکت می‌کنه! 5. 🤫 ۱۰ دقیقه سکوت کن. هیچی نگو، به هیچی فکر نکن. گاهی خستگی، از سروصدای ذهنه، نه از زندگی. 6. 📵 گوشی رو بنداز اون‌ور. تو اینستا انگیزه پیدا نمی‌کنی، فقط خودتو مقایسه می‌کنی. و مقایسه، قاتل حرکتِ. 7. 🔁 یه کار نیمه‌تمومو تموم کن. مغز عاشق بستن پرونده‌ست. یه پرونده رو ببند، تا بتونی ده‌تا دیگه رو باز کنی. 8. 👥 با یه آدم ساده و خودمونی حرف بزن. فقط یه نفر که بی‌حاشیه‌ست و انرژیش آرومت می‌کنه. 9. ☁️ منتظر یه روز خوب نباش. تو بدترین حال، یه کار کوچیک بکن. چون همین کار کوچیک، اون روز بد رو می‌شکنه. ✨ انگیزه از آسمون نمی‌باره... با همین چیزای کوچیک، از درونت جوونه می‌زنه. #رشد_فردی #انگیزه #روانشناسی_کاربردی https://eitaa.com/supermind