. 🎯 ۵ عادت ساده ولی طلایی برای یادگیری بهتر! 📚 اگه دوست داری فرزندت (یا خودت) بهتر یاد بگیره، کمتر فراموش کنه و باهوش‌تر درس بخونه، این پنج عادت رو جدی بگیر:👇🏻👇🏻 . https://eitaa.com/supermind

. ۱. مطالعه‌ی قطره‌ای! به جای اینکه یه‌باره بشینی ۳ ساعت بخونی، هر روز نیم‌ساعت وقت بذار. این‌طوری مغزت فرصت داره آروم‌آروم اطلاعاتو هضم کنه و بهتر یادت بمونه. 🔁 بهش می‌گن: *تمرین‌های فاصله‌دار (Spaced Practice)* .

. ۲. قاتی پاتی بخون! یعنی به جای اینکه یه فصل رو بارها بخونی، چند فصل مختلف رو با هم تمرین کن. مغزت مجبور می‌شه فکر کنه و فرق مفاهیمو بفهمه. 🧠 بهش می‌گن: *تمرین ترکیبی (Interleaving)* .

. ۳. از خودت بپرس، یادته؟ بعد از خوندن، بدون نگاه کردن به کتاب، سعی کن چیزی که یاد گرفتی رو از حفظ بگی یا برای کسی توضیح بدی. 🧩 این روش باعث می‌شه یادگیریت موندگار بشه. اسم علمی‌ش هست: *یادآوری فعال (Retrieval Practice)* .

. ۴. یکم فکر کن ببین چی نفهمیدی! خودت از خودت بپرس: «واقعاً فهمیدم؟ کجا گیر دارم؟ چی کمکم می‌کنه بفهمم؟» 🌱 این یعنی رشد! این یعنی فراشناخت (Metacognition). .

. ۵. انگار معلم شدی! توضیح بده! مفاهیمو با زبان خودت برای یکی توضیح بده، حتی اگه اون «یکی» عروسکت باشه 😄 📌 این روش بهت کمک می‌کنه بفهمی واقعاً چی بلدی و چی نه. بهش می‌گن: *Elaboration یا بسط دادن مطلب* .

. 🔸 *چند نکته برای پدر و مادرها:* ✅ این روش‌ها رو مستقیم به بچه‌ها یاد بدین ✅ خودتون هم ازش استفاده کنین، تا بچه‌هاتون ازتون یاد بگیرن ✅ اول راهنمایی‌شون کنین، بعد کم‌کم مستقل‌شون کنین ✅ برای نتیجه گرفتن، صبر و تکرار لازم دارین ✅ اگه اوایلش سخت بود، نگران نباشین؛ یادگیری واقعی همیشه یه‌کم چالش‌برانگیزه! 🌱 با این عادت‌ها، بچه‌هاتون فقط برای امتحان آماده نمی‌شن، برای زندگی هم آماده‌تر می‌شن. 📌 برای دیدن پست‌های بیشتر در مورد رشد یادگیری و روان‌شناسی کودک و نوجوان، با ما همراه باشین: https://eitaa.com/supermind

"میدانم گاهی سخت میشه زندگی میدانم گاهی دلتنگ میشوی میدانم گاهی مشکلات غیر قابل تحمل میشود میدانم گاهی نمیتوانی خواستم بهت بگم خدا تو را میبیند و در جواب صبوری هایت دری را برایت باز میکند که کسی نمیتواند آن را به رویت ببندد✨" شبتون بهشت❤️😊 #بیکلام https://eitaa.com/supermind

💬 اگه فردا وقت آزاد داری، یه دونه یا هرچندتا که از این لیست دوست داشتی رو انتخاب کن و یه ریکاوری حسابی به ذهنت بده :) هم ساده‌ست، هم واقعی، هم دقیقاً همون چیزیه که مغزت لازم داره .🌿💛 https://eitaa.com/supermind

. “در ۶۰ ثانیه تغییر حال داشته باش!” آیا می‌دانستید که ۶۰ ثانیه می‌تواند به شما کمک کند حالتان را بهتر کنید؟ یک دقیقه، همین حالا! چطور در ۶۰ ثانیه حال خود را بهبود دهیم؟ ۱. نفس عمیق بکشید: ۵ نفس عمیق می‌تواند احساس آرامش را به شما بازگرداند. ۲. یک فکر مثبت پیدا کنید: یک لحظه به چیزی که از آن قدردانید فکر کنید. این ساده‌ترین راه برای شروع روزی بهتر است. ۳. لبخند بزنید: حتی اگر لبخندتان مصنوعی باشد، مغز شما آن را جدی می‌گیرد و آرامش می‌یابد. ۴. حرکت کنید: یک قدم بردارید. این حرکت کوچک می‌تواند ذهن شما را آرام کند. ۵. یک پیام محبت‌آمیز بفرستید: این کار نه تنها حال شما را بهتر می‌کند، بلکه به دیگران هم انرژی مثبت می‌دهد. ۶۰ ثانیه، همین حالا شروع کنید! یک دقیقه برای بهبود حالتان کافی است. امتحان کنید! #زندگی_شاد #۶۰ثانیه #حال_خوب #آرامش_درونی #رشد_فردی #لبخند . https://eitaa.com/supermind