#انرژی_مثبت 💎محبت هایمان را ذخیره نکنیم یادمان باشد شاید شبی آنقدر آرام گرفتیم که دیدار صبح برایمان ممکن نشد. پس به امید فردا، محبت هایمان را ذخیره نکنیم… پس چرا صبر کنیم؟ اگر کسی رو دوست داریم، بهش بگیم. اگر میخوایم ببخشیم، الان ببخشیم. اگر می‌خوایم دل کسی رو شاد کنیم، همین امروز انجامش بدیم.😊🤞🏻 https://eitaa.com/supermind

🌱 از اینکه نظرات ارزشمند تون رو با ما در میون میزارید‌ ازتون ممنونیم 🌺🌺🌺💐 همراهی شما خوبان ، برامون باعث افتخاره 🌺💎 کانال‌ رو به دوستانتون معرفی کنید لطفا 💫👇 https://eitaa.com/supermind

. 🌪 از چرخ زدن بی‌هدف توی اکسپلور خسته شدی؟... 🧐 ⁉️دلت یه کار جدید مفید یا حتی فقط یه حال خوب می‌خواد؟؟ نگران نباش دوست من! این لیستو یه نگاهی بنداز، هم سرگرم‌کننده‌ست، هم آروم‌کننده، هم رشد دهنده :👇🏻 فقط شروعش کن🤛🏻🤜🏻❤️ . https://eitaa.com/supermind

. ✨ سرگرمی هوشمندانه 🔹 یه فیلم یا سریال باکیفیت ببین (ترجیحاً ژانری که بهش علاقه داری، حتی مستند!) 🔹 یه بازی فکری امتحان کن، مثل شطرنج، سودوکو یا Wordle 🔹 یه پادکست خوب یا موزیکی که دلتو آروم می‌کنه گوش بده 🔹 حوصله خوندن نداری؟ کتاب صوتی بریز! (فیدیبو، نوار، طاقچه) .

. ✨ یادگیری به‌جای اسکرول بی‌هدف 🔹 یه مهارت جدید یاد بگیر؛ مثل زبان، طراحی، موسیقی، یا هر چی که همیشه خواستی ولی وقت نکردی 🔹 با تمرین‌های مغزی و اپ‌هایی مثل Lumosity ذهنتو تقویت کن 🔹 توی یوتیوب / آپارات آموزشای موضوعات خوبی که به تقویت استعدادت کمک می‌کنه رو دنبال کن. .

. ✨ آرامش واقعی، نه فقط سرگرمی 🔹 مراقبه و مدیتیشن کن (حتی روزی ۵ دقیقه، با اپ یا ویدیو) 🔹 با نقاشی، رنگ‌آمیزی یا ژورنال‌نویسی، ذهن تو آروم کن 🔹 یه پیاده‌روی کوتاه کن، حتی اگه فقط دور خونه‌ست... .

. ✨ کارای مفیدی که حالتو خوب می‌کنن 🔹 گالری و فایلای گوشیتو مرتب کن، سبک می‌شی! 🔹 یه برنامه‌ی ساده برای فردا یا هفته‌ت بنویس 🔹 یه کاری که مدت‌ها عقب انداختی رو بالاخره تمومش کن .

. 📌 اگه حتی فقط یکی از اینا رو همین امروز انجام بدی، یه قدم از اسکرول‌کردن بی‌هدف فاصله گرفتی، و یه قدم به حال خوب، ذهن قوی و زندگی پربار نزدیک‌تر شدی 🌱 . https://eitaa.com/supermind

#انرژی_مثبت 💎دیروز و فردا تنها دو روز در سال هست که نمی‌توانی هیچ کاری بکنی‌! یکی‌ دیروز و یکی‌ فردا😉 امروز را دریاب...! https://eitaa.com/supermind

. ❤️سروتونین یک نورو ترنسمیتر یا ناقل عصبیه که نقش مهمی در خلق و خو، آرامش و احساس شادی داره با همین کارهای ساده میتونی حال بهتری رو تجربه کنی و امروز کدومش رو امتحان میکنی؟ ✅نور خورشید سطح سروتونین رو افزایش میده ✅دمنوش های گیاهی سطح سروتونین رو افزایش میده ✅زود خوابیدن سطح سروتونین رو افزایش میده ✅#مدیتیشن کردن سطح سروتونین رو افزایش میده ✅میوه خوردن سطح سروتونین رو افزایش میده ✅پیاده روی عصرگاهی سطح سروتونین رو افزایش میده ✅استراحت دیجیتال سطح سروتونین رو افزایش میده ✅انجام کار خلاقانه سطح سروتونین رو افزایش میده ✅صبح های آرام و بدون عجله سطح سروتونین رو افزایش میده درد ✅موسیقی آرام بخش سطح سروتونین رو افزایش میده ✅در طبیعت دراز کشیدن سطح سروتونین رو افزایش میده ✅پیاده روی در جنگل سطح سروتونین رو افزایش میده ✅راه رفتن با پای برهنه سطح سروتونین رو افزایش میده https://eitaa.com/supermind

. سلام دوستان خوبم، شب‌تون بخیر 🌱🌺 امشب می‌خوایم درباره‌ی یه چیزی حرف بزنیم که شاید خیلی وقتا بی‌صدا جلو پیشرفتمون رو می‌گیره: کمال‌گرایی... اگه فکر می‌کنی یه کم یا زیاد درگیرشی، این پست مال توئه ✨👇🏻👇🏻 .

. 🌱 درگیر #کمال_گرایی هستی اگه... 🌀 یه کاری رو شروع نمی‌کنی، چون فکر می‌کنی هنوز وقتش نیست، هنوز خیلی بلدی، شرایط باید ایده‌آل‌تر باشه... 🌀 اگه یه بخش از برنامه‌ت خراب بشه، قیدِ بقیه‌شو می‌زنی و تا شب فقط حرص می‌خوری... 🌀 فکر می‌کنی همه‌ی آدمای موفق، از اول همه‌چی داشتن: شرایط خوب، امکانات، آدمای پشتیبان... 🌀 ترس از اشتباه یا شکست نمی‌ذاره قدم بزنی، چون نمی‌خوای "نقص‌دار" به نظر بیای... . https://eitaa.com/supermind