. موفقیت یــا شکـــست هیــچکدام پــایــان کار نیستند، چـــیزی کــه مــهمه جسارت شــما برای ادامه دادن به مـــسیره! #استمرار #موفقیت #جسارت #ذهن_برتر https://eitaa.com/supermind

. 🌟 ۲۴ عادتی که می‌تونن زندگیتو اساسی متحول کنن سخت نیست … فقط یه کم توجه و تکرار لازمه! اگه دلت یه حال خوبِ موندگار می‌خواد، این پست رو جدی بگیر 👇 . https://eitaa.com/supermind

. 💤 عادت‌های مراقبت از جسم ۱. خواب خوب و کافی رو تو اولویت بذار ۲. رژیم غذایی سالم داشته باش ۳. ورزش و حرکات کششی رو فراموش نکن ۴. خودت غذای سالم بپز ۵. ضدآفتاب بزن، حتی توی خونه! .

. 🧘‍♀️ عادت‌های مراقبت از روح و ذهن ۶. ژورنال‌نویسی کن (سبک‌سازی ذهن) ۷. هر روز یه چیز کوچیک رو شکر کن ۸. مدیتیشن یا تنفس عمیق انجام بده ۹. دنبال‌کردن خبرای منفی رو محدود کن ۱۰. دوپامین‌دی‌تاکس گاه‌به‌گاه (قطع محرک‌ها مثل گوشی، شیرینی، شبکه‌ها) .

. 🌅 عادت‌های روتین‌ساز ۱۱. یه روتین صبح دل‌چسب بساز ۱۲. شب‌هاتم با یه روتین آروم کن ۱۳. هر روز رو از قبل برنامه‌ریزی کن ۱۴. اهدافتو بنویس و دنبال کن .

. 💰 عادت‌های رشد فردی و مالی ۱۵. امور مالی‌تو مرتب بررسی کن ۱۶. کم‌کم یاد بگیر چطور سرمایه‌گذاری کنی ۱۷. یه مهارت جدید یاد بگیر (هر چی که بهش علاقه داری) ۱۸. یه زبان جدید رو شروع کن .

. 🌿 عادت‌های ارتباطی و درونی ۱۹. با طبیعت بیشتر وقت بگذرون ۲۰. به بدن، ذهن و روحت گوش بده ۲۱. روتین خودمراقبتی داشته باش ۲۲. با آدما ارتباط بگیر، شبکه‌سازی کن ۲۳. به حس درونیت اعتماد کن ۲۴. بعضی وقتا کار داوطلبانه انجام بده؛ اثرش باورت نمی‌شه .

🌱 ✨ یادت باشه: این لیست قرار نیست یه بارِ دیگه روی دوشت بذاره… قراره بگه : "چقدر تغییر می‌تونه آسون‌تر از چیزی باشه که فکر می‌کنی ." با یه قدم کوچیک، هر روز، به جای فشار آوردنِ زیاد. ✅ لازم نیست همه‌شو یه‌جا اجرا کنی. فقط یکی‌شو انتخاب کن، و همون رو ادامه بده... اثر مرکب عادت‌ها معجزه می‌کنه، ولی فقط برای کسی که شروع کنه. 🧩 خودتو نجات بده، ❌نه با کارهای بزرگ، ❤️با تکرارِ چیزای کوچیکی که حالتو بهتر می‌کنن... #استمرار . https://eitaa.com/supermind