. ✨ خلاصه‌ش: ذهن‌آگاهی یعنی: 🔸 کمتر قضاوت کردن 🔸 بیشتر درک کردن 🔸 زندگی کردن در لحظه 🔸 و آشتی با خودِ واقعی‌ت... و این، یعنی یه حال خوب واقعی، از درون. .

. 📌 اگه می‌خوای یاد بگیری چطور ذهنتو آروم‌تر، متمرکزتر و آگاه‌تر کنی و با خودت به صلح برسی... #ذهن_آگاهی #سلامت_روان #رشد_شخصیت #حال_خوب 📲 حتماً عضو کانال شو، کلی تمرین و پست کاربردی منتظرته:👇🏻 https://eitaa.com/supermind

#انرژی_مثبت 💎خدای عزیزم خدای عزیزم، ممنونم که زمانی که هیچ کس همراهم نبود تو بودی… https://eitaa.com/supermind

. سلااام رفقاا🥰✋🏻 صبحتوون بخیر 😍🌱 🔥امروز یه فرصت تازه ست برای ساختن حال خوب 🤩 با اجرای راهکار های پایین امروز رو به خودت هدیه کن.❤️ .

. 🌱 وقتی دلت گرفته... یه عصر بیرون از خونه می‌تونه مثل یه نسیم خنک، روحتو بتکونه از غبار شلوغی ... این یه روتین ساده‌ست برای خلوت با خودت؛ ولی عمیق و حال‌خوب‌کن:😊✌️🏻👇🏻👇🏻 . https://eitaa.com/supermind

. 💚 ۱. پیاده‌رویِ بی‌عجله یه مسیر سبز پیدا کن، موزیک ملایم یا فقط صدای طبیعت... نفس عمیق بکش، نگاه کن، حس کن... نه باعجله، نه با مقصد،فقط با خودت از مسیر لذت ببر.😊 .

. 💚 ۲. یه نوشیدنی برای دل یه کافه‌ی دنج یا حتی یه بوفه‌ی ساده؛ نوشیدنی موردعلاقه‌تو بگیر و بشین... به جریان زندگی نگاه کن، یا دفترت رو باز کن و چند خط بنویس:)✍🏻 .

. 💚 ۳. خودت رو ببین چند تا عکس از جزئیات اطراف بگیر: نور، برگا، سایه‌ها... یا فقط بنویس: «الان واقعاً چی حس دارم؟» بدون سانسور، بدون قضاوت.🙃 .