.|
اگه هرزگاهی چند ثانیه وقت بزارین و بازخورد بدین ، منم از این تلنگرای ناب و خوش رنگ و لعاب میزارم براتون 😅😍
آیدی من برای نظر و انتقاد
@mirhaadi
آیدی کانال برای اینکه اگه دوست داشتین ، به بقیه هم معرفیمون کنید ☺️🙏
https://eitaa.com/supermind
.|
.
💯چالش با نظم شو
🔸میخوای با نظم بشی؟
این چالش هفت روزه رو از شنبه شروع کن و انجام بده :🔸
روز ۱: یک کار مهم انتخاب کن و همونو کامل انجام بده. شب مرور کن چه حسی داشتی.
روز ۲: سه کار اصلی روز رو بنویس. فقط همین سهتا رو جدی دنبال کن.
روز ۳: ۱۰ دقیقه زودتر بیدار شو و صبح رو پرانرژی شروع کن. تختت رو مرتب کن.
روز ۴: ۱۵ دقیقه وقت بذار برای مرتبکردن محیط کارت یا اتاقت.
روز ۵: کارها رو با ساعت مشخص برنامهریزی کن و پایبند بمون.
روز ۶: یک حواسپرتی (مثل گوشی) رو محدود کن و جایگزین مفید پیدا کن.
روز ۷: پیشرفت هفته رو مرور کن و برای خودت یک پاداش کوچیک بده.
https://eitaa.com/supermind
•
چطور در خودمان اعتماد به نفس ایجاد کنیم:
🤍• مرحله اول برنامه ریزی:
- موفقیت های خودتان را بشمارید.
- توانایی های خود را بشناسید.
- اولویت های خود را شناسایی کنید.
- ذهن خود را مدیریت کنید.
- به هدف خود پایبند باشید.
🤍• مرحله دوم حرکت به سوی کوه:
- مطالعه کنید.
- روی اهداف خود تمرکز کنید.
- هدف های کوچک واقع بینانه تعیین کنید.
- مدیریت ذهن تان را ادامه دهید.
🤍• مرحله سوم صعود به قله:
- هدف چالش برانگیزی انتخاب کنید.
- به هدف خود متعهد باشید.
- بیشتر تلاش کنید.
✅• انجام روتین های روزانه و شبانه چه فایدهای برامون دارن؟🧐
- نوشتن: به من اجازه میده با برنامه ریزی برم جلو و بتونم همه چی رو کنترل کنم.
- ورزش کردن: حس می کنم سلامتم و احساس نشاط می کنم.
- شکرگزاری: نسبت به زندگی خوشبین تر میشم و به خدا نزدیکتر میشم.
- هدیه دادن: وقتی خوشحالی خودم یا بقیه رو میبینم حس خوبی دارم پس هدیه میدم.
- نفس عمیق: ذهنمو از چیزای منفی خالی کنم و حواسم میره سمت چیزای خوب.
https://eitaa.com/supermind
.|
نیت_نوشت
خردمندی در دنیای امروز،
یعنی
توانایی انتخاب کردن بین هزاران فیلم و آهنگ و ویدئو و پادکست و دوره و کارگاه و کلاس…
نیت امروزم اینه:
در انتخابهام دقت کنم هرچیزی رو راحت انتخاب نکنم
با نیت امروز من همراهی رفیق؟
https://eitaa.com/supermind
7.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.|
سلام رفیق 😊✌️
صبحت بخیر 🌺
بهش فکر کن ...
https://eitaa.com/supermind
#انرژی_مثبت
💎خدایا مرا ببخش
خدایا مرا ببخش بخاطر تمام درهایی که کوبیدم و خانه تو نبود…
https://eitaa.com/supermind