ایتا - روانشناسی✨رشد‌شخصیت🔹هادی‌قربانی

.
💯۲. بنویس
عادت نوشتن رو توی زندگی بیار 
نوشتن ذهنت رو سبک و آزاد میکنه
.

134 مشاهده06:53

.
💯۳.بخشنده باش
یه کار کوچک برای یک غریبه انجام بده
 همین کارهای ساده حس 
گرمی و آرامش عجیبی بهت میده
.

136 مشاهده06:55

.
💯۴. برو بیرون
یه کافه یا خیابون شلوغ بشین و به اطرافت دقت کن 
لازم نیست با کسی حرف بزنی فقط حضور داشته باش
.

135 مشاهده06:56

.
💯۵. پیاده روی کن
راه رفتن ذهنت رو خالی میکنه و زاویه دید جدیدی بهت میده
.

142 مشاهده06:56

.
💯۶.خودت رو خوشحال کن
یه روز کامل رو فقط به کاری که واقعا دوست داری اختصاص بده
.

139 مشاهده06:56

.
💯۷.نقاط قوتت رو بنویس
یه لیست از ۲۰ تا از تواناییها و نقاط قوتت بنویس 
تا یادت بیفته چه چیزهایی تو رو خاص میکنه
.

158 مشاهده06:57

.
💯۸.به جلو حرکت کن
هر چقدر هم کم ولی قدم هات رو بردار موندن توی 
یک نقطه بهت کمکی نمیکنه
.

166 مشاهده06:57

.
💯۹. سراغ سرگرمی های قدیمی برو
یا اگه نداری یکی رو پیدا کن که حالت رو خوب کنه
.

172 مشاهده06:58

.
💯۱۰. اولویت بندی کن
الان تصمیم بگیر چه چیزی واقعا مهمه و به کارای اضافی «نه» بگو.
.

173 مشاهده06:59

.
💯۱۱.خواب کافی داشته باش
هر شب ۷ تا ۹ ساعت بخواب تا انرژی و تمرکزت برگرده
.

180 مشاهده06:59

.
💯۱۲. کمی بچگی کن
کاری رو انجام بده که وقتی بچه بودی انجام میدادی زندگی رو بیش از حد جدی نگیر
.
https://eitaa.com/supermind

1 مشاهده06:59

فعلا قابلیت بارگیری به دلیل درخواست زیاد فراهم نیست

نمایش در ایتا

1 مشاهده07:00

مطالب بعدی