کم نیار.... https://eitaa.com/supermind

. ✅عادت‌های خوب مثل بذرن؛ اگه هر روز بهشون رسیدگی کنی، یه جنگل از موفقیت می‌سازن. ❌عادت‌های بد؟ مثل قطره‌های سم، آروم آروم ریشه‌هات رو می‌زنن. ✨انتخاب با توئه هر روز یه قدم کوچیک، یه تغییر بزرگ. 🌱🔥 ⁉️خب حالا بگو ،تو کدومو تقویت می‌کنی و ادامه میدی؟ https://eitaa.com/supermind

. 🍂برنامه ۳۰ روزه ویژه پاییز 1404🍁 مهر 1404 رو پر قدرت و پر از فایده شروع کن. https://eitaa.com/supermind

. تا حالا فهمیدی مغزت زودتر از بدنت خسته میشه؟ 😳 نوروساینس میگه مغز مثل یه دکمه هشدار زودهنگامه؛ قبل از اینکه واقعاً توانت تموم شه، سیگنال خستگی میده. 🧠⚡ پس هر وقت حس کردی دیگه نمی‌تونی، فقط ۵٪ بیشتر ادامه بده... همون ذره اضافه می‌تونه فرقو بسازه! 💪 تو چی؟ تا حالا ۵٪ اضافه‌تو امتحان کردی؟ #قدرت_ذهن #رشد_فردی #انگیزه_علمی https://eitaa.com/supermind

❌❌❌ 😴 فکر می‌کنی مشکل استرس، رابطه، یا حتی بی‌حوصلگی‌ت ربطی به خواب نداره؟ 🧠 نوروساینس میگه مغز فقط وقتی توی چرخه‌ی درست خواب (رم یا تتا) بچرخه، می‌تونه هورمون‌های آرامش، تمرکز و شادی رو تنظیم کنه. 💡 تکنیک فوری: همین امشب یک کار بکن— ۳۰ دقیقه قبل خواب همه‌ی صفحه‌نمایشا 📱💻 خاموش کن. این کار کیفیت چرخه‌ی خواب رو تا حد زیادی بالا می‌بره. نتیجه؟ 👇 کم‌پرخاش‌تر، پرانرژی‌تر و آماده‌تر برای حل هر مشکلی. حالا تو بگو: خوابت چطوره؟ 🔁 اینو برای کسی بفرست که همیشه میگه «خوابم مهم نیست»! https://eitaa.com/supermind

.۱ 🌙 سلام رفقا🥰 🌸 حالتون چطوره؟!🙃 ⁉️یه سؤال مهم: وقتی انتهای پست‌ها ازتون چیزی می‌پرسیم، واقعاً بهش جواب میدید یا فقط رد میشید؟ 🤔 اصلاً فراتر از جواب دادن توی کانال، *تا حالا به خودتون جواب دادید؟* گاهی همین پرسش‌های کوچیک می‌تونن مثل چراغ، گوشه‌های تاریک ذهنمون رو روشن کنن. . 👇🏻

.۲ 📌 پیشنهاد: امشب یکی از سؤال‌هایی که براتون مهم بوده رو دوباره بخونید. اما این بار، نه برای فرستادن برای ما، بلکه برای خودتون… با خودتون روراست باشید و ببینید جوابِ دلتون چیه. 👣 این قدم کوچیک می‌تونه شروع یه تغییر بزرگ باشه.😉 . شبتون بهشت رفقای جان❤️😊

و خدایی که در سختی ها تنها پناه است...🤍 پناه همیشگیت باشه❤️ صبح بخیر🍂 https://eitaa.com/supermind

🧠 10ایده برای تقویت تمرکز 💛محیطت رو خلوت کن – شلوغی اطراف، ذهن رو هم شلوغ می‌کنه. 💛کارهای بزرگ رو تیکه کن – هر بار روی یه بخش کوچیک تمرکز کن. 💛 قانون ۲۵ دقیقه (پومودورو) – ۲۵ دقیقه کار، ۵ دقیقه استراحت. 💛قطع نوتیفیکیشن‌ها – گوشی رو بذار کنار تا ذهنت پرش نکنه. 💛 تنفس عمیق – چند دقیقه تمرکز روی نفس، ذهن رو برمی‌گردونه به لحظه حال. 💛 اولویت‌بندی – هر روز فقط روی ۳ کار مهم تمرکز کن، نه روی لیست بی‌پایان. 💛آب کافی بنوش – کم‌آبی یکی از دلایل حواس‌پرتیه. 💛 موزیک بدون کلام – صداهای ملایم یا لوفای می‌تونه کمک‌کننده باشه. 💛ورزش کوتاه روزانه – حتی ۱۰ دقیقه ورزش سبک، ذهن رو شارپ‌تر می‌کنه. 💛 استراحت واقعی – خواب کافی و دوری از کار مداوم، تمرکز رو چند برابر می‌کنه. https://eitaa.com/supermind