هدایت شده از روانشناسی✨رشدشخصیت🔹هادیقربانی
پادکست شماره ۲ اثر مرکب - هادی قربانی .mp3
زمان:
حجم:
13M
.
#پادکست🎙
تأثیر عجیب و غریب کارهای خیلی کوچیکی که هر روز داریم تکرار می کنیم 😊💎
#اثر_مرکب. قسمت دوم
#هادی_قربانی
https://eitaa.com/joinchat/93454339C178e7d907b
.
🌱نکات عملی برای مهار خشم
1. توقف و تأمل: قبل از واکنش به خشم، لحظهای صبر کنید و به وضعیت و احساسات خود فکر کنید.
2. تمرین همدلی: سعی کنید دیدگاهها و انگیزههای دیگران را درک کنید، حتی وقتی با آنها مخالف هستید.
3. استفاده از طنز به عنوان ابزار: یافتن طنز در موقعیتهای چالشبرانگیز میتواند به کاهش خشم و تغییر دیدگاه شما کمک کند.
4. مراقبت از خود: اولویت دادن به سلامت جسمی، روانی و عاطفی میتواند ظرفیت شما را برای مدیریت استرس و خشم بهبود بخشد
https://eitaa.com/supermind
جوهر شخصیت شما سطح عزت نفس شماست.
عزت نفس شما نشان میدهد که تا چه اندازه برای خود ارزش قائل میشوید، خود را چه اندازه موفق ارزیابی میکنید.
عزت نفس منبع نیروی شخصیت شماست که میزان انرژی، اشتیاق، انگیزه و الهام شما را مشخص میسازد.
هر چه خودتان را بیشتر دوست بدارید و به خود احترام بیشتری بگذارید،
در هر کاری که انجام دهید موفقتر میشوید..
🖇️ لینک ارزیابی عزت نفس:
https://esanj.ir/coopersmith-self-esteem-test-adult-form
https://eitaa.com/supermind
.
همهی موفقیتها از یک جا شروع میشن.
از لحظهای که تصمیم میگیری
فقط روی یک چیز تمرکز کنی و تا آخرش بری💪🏻
تمرکز کن روی یه هدف.
دوتا تیر با یه کمان نمیخوره 🎯
#کتابِ_آن_یک_چیز
https://eitaa.com/supermind