سلام 😊👋 کیا چند دقیقه وقت گذاشتن این ۶ تا پست شماره دار در مورد سحرخیزی رو خوندن ؟! با یه پیام مختصر و بازخورد ، بهم انرژی بدید برای تکمیل مطلب 🙃🌱 @mirhaadi

سوال ! چرا این چند روزه هی در مورد ساعت بیداری مطلب میزارم ؟!🙂☺️

خب ، یه سوال به نظرتون اگه فقط صبح زود بیدار شیم ، کافیه ؟! رشد می‌کنیم ؟!

#رضایت پیام های بازخورد حالمون رو خوب میکنه😊💐🙏

خب بریم ادامه بحث سحر خیزی 😊👇

تا اینجا به صورت کلی گفتیم چقدر بیداری قبل از طلوع آفتاب می‌تونه مفید و مهم باشه ... و اینکه فقط بیدار شدن ، کافی نیست ... بلکه کارهای کوچیکی که بعداز بیداری به صورت روتین انحامشون میدیم ، فوق العاده مهم هستند ...🌺

اما ، پیشنهادهای نویسنده کتاب صبح جادویی چیه ؟!👇

اگر بتوانید نحوه‌ی بیدار شدنتان را تغییر دهید، زندگی شما نیز خیلی سریع تغییر می‌کند. الرود به شش فعالیتی اشاره می‌کند که بیشترین تاثیر را در زندگی او داشته‌اند و هر روز صبح او به مدت ۱۰ دقیقه هر کدام از آن‌ها را انجام داد تا برای او تبدیل به یک عادت شود. ۰ @supermind

سکوت کنید سکوت کنید و بر روی نفس‌های خود تمرکز کنید. کمی به درون‌کاوی بپردازید و به طور ناگهان متوجه خواهید شد که تمام اضطراب و استرستان از بین خواهد رفت. این کار باعث می‌شود که آرامش بسیاری به خود منتقل کنید و از حالت گیج بودن هنگام صبح بیرون بیایید. میتونید بعداز نماز صبح ، ۱۰ دقیقه به فایل مدیتیشن های هدایت شده گوش بدید 😊 ۱ @supermind