بیا تا دقیق بررسی کنیم 😉👇

این مشکلی که گفتید اصلاً تنبلی یا ضعف حافظه نیست کاملاً طبیعیِ برای کسی که ۱۵ سال از مطالعه تحلیلی فاصله داشته. 🔍 مشکل اصلی شما معمولاً یکی از این ۳ تاست (یا ترکیبی از هر سه): ۱️⃣ «خواندنِ بدون پردازش» از صبح تا شب می‌خونید، اما: سؤال نمی‌سازید مطلب رو به زبان خودتون بازگو نمی‌کنید مغز فقط میبینه ولی درگیر نمیشه 📌 نتیجه⁉️ مطالب وارد حافظه کوتاه‌مدت میشن و سریع پاک میشن. ۲️⃣ فشار ذهنی و استرس استخدامی وقتی ذهنت مدام میگه: «وقت کمه»، «باید قبول شم»، «دارم عقب می‌مونم» 🔴 مغز وارد حالت بقا میشه و تو این حالت: یادگیری عمیق تعطیل میشه تمرکز میریزه حافظه قفل میکنه ۳️⃣ برگشت نکردن مسیرهای عصبی یادگیری بعد از سال‌ها فاصله از درس: مغز نیاز به بازسازی مسیر یادگیری داره نه فقط بیشتر خوندن مثل کسی که ۱۵ سال ورزش نکرده، با دویدنِ ۸ ساعته قوی نمیشه، آسیب میبینه. 🧠 راهکار تخصصی و عملی (نه کلیشه ای ) 🔹 قانون ۶۰–۳۰–۱۰ (خیلی مهم) ۶۰٪ زمان 👈 مطالعه فعال ۳۰٪ زمان 👈 بازگویی + تست ذهنی ۱۰٪ زمان 👈 مرور هوشمند ❌ نه ۸–۱۰ ساعت خوندن خطی❌ 🔹 روش مطالعه پیشنهادی 1️⃣ قبل از شروع هر مبحث: «قراره چی یاد بگیرم؟ به چه دردی می‌خوره؟» 2️⃣ هر ۲۰ دقیقه: کتاب بسته با صدای آروم توضیح بده (حتی برای دیوار!) 3️⃣ آخر هر مبحث: ۳ سؤال بساز فردا فقط جواب همونا رو مرور کن 📌 این یعنی فعال‌سازی حافظه بلندمدت. 🔹 حجم کمتر، عمق بیشتر به‌جای: ❌«کل منبع امروز»❌ ✅ «فقط ۵–۷ صفحه اما با یادگیری واقعی» 🎯 آیا دوره تندخوانی و تقویت حافظه به شما کمک میکنه؟ دقیقاً برای همین شرایط طراحی شده. در دوره: ✅️ مغز دوباره «یاد گرفتن» رو یاد می‌گیره ✅️ مطالعه از منفعل به فعال تبدیل میشه ✅️ حافظه بلندمدت فعال میشه ✅️ استرسِ قبل از فراموشی کنترل میشه ✅️ مخصوص افراد دور از درس و آزمون‌های استخدامی آموزش داده شده 📌 خیلی از شرکت‌کننده‌ها دقیقاً شرایط شما رو داشتن. مشکل شما «کم خوندن» نیست «غلط خوندنه» و خوشبختانه قابل اصلاحه… https://eitaa.com/joinchat/93454339C178e7d907b

🧠 رازهای روانشناسی روزمره 🔹 اثر آینه‌ای (Mirroring Effect): وقتی کسی حرکات یا حالت‌های ما را ناخودآگاه تقلید می‌کند، مغز ما احساس نزدیکی و اعتماد بیشتری به او پیدا می‌کند. به همین دلیل است که در جمع‌هایی که صمیمی هستند، افراد شبیه به هم می‌نشینند، می‌خندند یا حتی لحن مشابهی پیدا می‌کنند. 🔹 چرا مهم است؟ - ایجاد حس اعتماد و همدلی - افزایش جذابیت در روابط اجتماعی - کمک به مذاکره و ارتباط مؤثر 🔹 کاربرد عملی: دفعه بعد که با کسی صحبت می‌کنی، به آرامی حالت بدن یا لحن او را بازتاب بده. این کار باعث می‌شود ارتباطتان طبیعی‌تر و صمیمی‌تر شود. https://eitaa.com/joinchat/93454339C178e7d907b

🌱🌱 انعطاف پذیری عصبی چیست؟ https://eitaa.com/supermind

. دردی که منو نکشه ، قویترم می‌کنه 💪 . PTG👇 این یه نکته ی مهم روانشناسی هستش که با زبون ساده بیان شده رفیق من، که شاید خیلی توی زندگی اذیت شدی ، میشه بلند شد و پر قدرت تر از قبل جلو رفت ✨ 🌱 #روانشناسی_حقیقی #روانشناسی_مثبت 🌱 https://eitaa.com/supermind

شاید مشکلت اون قدر بزرگ نباشه فقط کافیه یه جور دیگه بهش نگاه کنی👌🏻... https://eitaa.com/supermind