. . ۱. خانه امن‌ترین جای نوجوان است. فشاری که تمام روز در مدرسه کنترل کرده، در خانه رها می‌شود. این یعنی شما «پناهگاه» او هستید؛ نه اینکه بداخلاق است. عصبانیت‌های خانگی نشانهٔ اعتماد است، نه بی‌احترامی. https://eitaa.com/supermind

. ۲. احساسات را طبیعی‌سازی کنید، نه سرکوب. وقتی عصبانی شد، نگویید «چرا دوباره این‌جوری شدی؟» بگویید: «می‌فهمم خسته‌ای، بیا اول آروم بشیم بعد صحبت کنیم.» شناختن و درک احساس او در واقع اعتبار دادن به احساس اوست و این ، نصف مشکل را حل می‌کند. https://eitaa.com/supermind

. ۳. نوجوانی دورهٔ «آینه‌برداری عاطفی» است. هر احساسی که پدر و مادر تجربه کند، نوجوان شدیدتر تجربه می‌کند. بخصوص در شرایط حال جامعه اگر شما نگران و ناامید باشید، او ناامیدی را «تقویت‌شده» پس می‌گیرد. راه حل: کنترل خبرها، کمتر کردن حرف‌های منفی، و مراقبت از آرامش خودتان. https://eitaa.com/supermind

. ۴. در مورد آینده، تصویر روشن بسازید نه نصیحت. به جای «امید داشته باش»، این جمله‌ها مؤثرترند: «می‌خوای با هم ببینیم چه چیزهایی هنوز تحت کنترل خودت هست؟» «چه رویایی داری؟ چه کاری الان می‌تونی براش انجام بدی؟» نوجوان با کار قابل انجام آرام می‌شود، نه با نصیحت. مثل یک کارِ دستی ، یک فعالیت ورزشی، بخصوص هدفمند https://eitaa.com/supermind

. ۵. یک زمان روزانه‌ی بی‌خبر و بی‌گوشی با او داشته باشید. ۱۵ دقیقه گفت‌وگوی آرام، قدم زدن، یا چای خوردن بدون خبر و بدون تحلیلِ اوضاع. این لحظه‌ها امنیت روانی می‌سازد. https://eitaa.com/supermind

. ۶. کمک کنید از مهارت‌هایی که «در خودش» وجود دارد آگاه شود. بپرسید: «تو مدرسه چطور آروم می‌مونی؟» «چه چیزی باعث میشه کنترل بیشتری داشته باشی؟» این‌ها را بیاورید به خانه. او بلد است؛ فقط در خانه خسته‌تر است. https://eitaa.com/supermind

. ۷. امید واقعی بدهید، نه امید تخیلی. نوجوان امروز نیاز دارد بداند: – مشکلات واقعی‌اند، – اما آدم می‌تواند در همین شرایط هم مسیر خودش را بسازد. این نگاه، هم‌زمان هم واقع‌بین است هم امیدبخش. https://eitaa.com/supermind

. 💎و در آخر... نوجوان خود را درک کنید و دریابید و در کنارش باشید نه در مقابلش...💎 #والدین #نوجوان #والدگری_آگاهانه #ارتباط_موثر #آموزشی #تعامل_با_نوجوان . . https://eitaa.com/supermind

‼️ #اضطراب_نوجوان ✅مدیریت نگرانی و اضطراب در زمان بحران... https://eitaa.com/supermind

. ✅ده ایده برای نوشتن #هدف_گذاری هات:) اگه اهل نوشتن هدف هات هستی حتما این پست رو بخون.😍💎 https://eitaa.com/supermind